Push Up Challenge: App Blocker
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Push-ups අභියෝගය: යෙදුම් අවහිර කරන්නා
Push-ups තිර කාලය බවට පත් කරන්න (1 Pushup = අනුචලන කාලයෙන් මිනිත්තු 1)
අනුචලනය කිරීම නවතා වර්ධනය වීම ආරම්භ කරන්න. Push-up Challenge යනු අවසාන යෙදුම් අවහිර කරන්නා සහ හැසිරීම් ඵලදායිතා මෙවලමයි. මනසක් නැති තිර කාලය භෞතික මාංශ පේශි බවට පත් කිරීමට අපි උසස් AI කවුන්ටරයක් භාවිතා කරමු.
ඔබේ සමාජ මාධ්ය පුරුද්ද ඔබව වළක්වනවාද? ඔබේ විනය යෝග්යතා සහ ඵලදායිතා දෙමුහුන් සමඟ පරිවර්තනය කරන්න. ඔබ ඔබේ පළමු නියෝජිතයා ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ජනප්රිය 100 Push Ups ඉලක්කය පසුපස හඹා යන්නේද යන්න, මෙය ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා සැබෑ ලෝකයේ "පිරිවැයක්" නිර්මාණය කිරීමට ඒකාබද්ධ යෙදුම් අවහිර කරන්නෙකු භාවිතා කරන ගෘහ ව්යායාම යෙදුමයි.
🚀 PUSH UP අභියෝගය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
එය Push-up කාලයයි! අතින් ට්රැකර් හෝ නාසය තට්ටු කිරීම අමතක කරන්න. අපගේ බිල්ට්-ඉන් යෙදුම් අවහිර කරන්නා සෑම පුනරාවර්තනයක්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ ඉදිරිපස කැමරාව භාවිතා කරන ඉහළ නිරවද්යතාවයකින් යුත් AI කවුන්ටරයක් සමඟ ක්රියා කරයි. ඔබේ දුරකථනය පහළට සකසන්න, ස්ථානයට පැමිණ, ඔබ ඔබේ ඩිජිටල් නිදහස උපයා ගන්නා අතරතුර Push Up Challenge ඔබේ පෝරමය සත්යාපනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
🔥 විනය සහ වර්ධනය සඳහා ප්රධාන විශේෂාංග
• ඒකාබද්ධ යෙදුම් අවහිර කරන්නා සහ අවධානය යොමු කිරීමේ ටයිමරය: මූලාශ්රයේ කල් දැමීම පරාජය කරන්න. ඔබේ දෛනික සැසිය අවසන් වන තුරු අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් සීමා කිරීමට අපගේ තිර කාල ලොකරය භාවිතා කරන්න. ඔබ යෙදුම් අවහිර කරන්නේ නැත - ඔබ චලනය හරහා ඒවාට නැවත පැමිණීමට ඔබේ මාර්ගය උපයා ගනී.
• ස්මාර්ට් AI නියෝජිත කවුන්ටරය: සැබෑ අත්-නිදහස් ව්යායාම ලුහුබැඳීම. අපගේ AI ඔබේ කැමරාව හරහා ශරීර චලනය හඳුනා ගනී, සෑම තල්ලුවක්ම උසස් තත්ත්වයේ බව සහතික කරයි. මෙම කැලිස්තෙනික් චර්යාව සඳහා ව්යායාම උපකරණ අවශ්ය නොවේ.
• දින 30 පුෂ් අප් අභියෝගය: ඔබේ මට්ටමට අනුවර්තනය වන වෘත්තීය මාර්ග සිතියමක් අනුගමනය කරන්න. අපි ඔබව ආරම්භක කට්ටලවල සිට උසස් ඉහළ ශරීර ශක්තියේ සන්ධිස්ථාන වෙත ගෙන යන අතර, ඔබේ ගමන අඛණ්ඩව පුනරාවර්තන 100 දක්වා නිරීක්ෂණය කරමු.
• තත්පර 60 පුෂ් අප් පරීක්ෂණය: ඔබට විනාඩියකින් කොපමණ පුනරාවර්තන ගණනක් කඩා දැමිය හැකිද? ඔබේ පුද්ගලික වාර්තා (PR) නිරීක්ෂණය කර ඔබේ විඳදරාගැනීම අහස උසට නැඟෙන ආකාරය නරඹන්න.
• උසස් ප්රගති ලුහුබැඳීම: සවිස්තරාත්මක දත්ත සමඟ ඔබේ ජයග්රහණ දෘශ්යමාන කරන්න. මුළු තල්ලු කිරීම්, දහනය කළ කැලරි සහ ඔබේ වත්මන් අවධානය යොමු කිරීමේ රේඛාව නිරීක්ෂණය කරන්න.
💪 මාංශ පේශි සහ මානසික තද බව වර්ධනය කරන්න
පුෂ්අප් යනු කැලිස්තෙනික්ස් හි රජු ය. ඔබ එය ඵලදායිතා යෙදුම් අවහිර කරන්නෙකු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, ඔබ ඔබේ ආධිපත්යය දැරීමට ශාරීරික හා මානසික විනය ගොඩනඟයි:
පපුව සහ පෙක්ටෝරල්: දැවැන්ත ඉහළ ශරීරයක් සඳහා ඉහළ පරිමාවකින් යුත් පුහුණුව.
උරහිස් සහ ට්රයිසෙප්ස්: විවිධ තල්ලු කිරීමේ ආකාර හරහා ඉලක්කගත ශක්තිය.
හරය සහ අවධානය: තවදුරටත් විනාශය-අනුචලනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. තෘප්තිය ප්රමාද කිරීමෙන් "අවධානය යොමු කිරීමේ මාංශ පේශි" ගොඩනඟන්න.
📱 AI කවුන්ටරය සහ අවහිර කරන්නා භාවිතා කරන ආකාරය
සැකසුම: කැමරාව ඔබේ පැති පැතිකඩ දකින පරිදි ඔබේ දුරකථනය බිත්තියකට එරෙහිව තබන්න.
යෙදුම් තෝරන්න: ව්යායාමය පිටුපස අගුළු දැමිය යුතු සමාජ හෝ ක්රීඩා යෙදුම් තෝරන්න.
යන්න: වැලමිට නැමෙන තෙක් ඔබේ ශරීරය පහත් කරන්න. AI පුෂ්අප් කවුන්ටරය ශබ්දයක් සමඟ නියෝජිතයා වලංගු කරයි. ඉලක්කය සපුරා ගත් පසු, යෙදුම් අවහිර කරන්නා ඔබේ යෙදුම් මුදා හරියි!
100% පුද්ගලික සහ ආරක්ෂිත
පෞද්ගලිකත්වය අපගේ ප්රමුඛතාවයයි. 2026 දී, ඔබගේ උපාංගයේ සියලුම AI විශ්ලේෂණය ක්ෂණිකව සිදුවන බව අපි සහතික කරමු. කිසිදු කැමරා දර්ශන කිසි විටෙකත් ගබඩා කිරීම, බෙදා ගැනීම හෝ වලාකුළට යැවීම සිදු නොවේ.
ප්රවේශ්යතා සේවා API: මෙම යෙදුම පරිශීලක-තෝරාගත් ඉලක්ක යෙදුම් හඳුනාගෙන අවහිර කිරීමට ප්රවේශ්යතා සේවා API භාවිතා කරයි. අපි පුද්ගලික තොරතුරු රැස් නොකරමු, සියලු දත්ත නොබැඳිව සහ උපාංගයේ පවතී.
pushupchallenge.app හි ගෝලීය ප්රජාවට සම්බන්ධ වී අදම ඔබේ කාලය නැවත ලබා ගන්න. Push Up Challenge: App Blocker බාගත කර සෑම පුනරාවර්තනයක්ම ඔබ වඩා හොඳ කිරීමට ගණන් කරන්න!
Push-ups තිර කාලය බවට පත් කරන්න (1 Pushup = අනුචලන කාලයෙන් මිනිත්තු 1)
අනුචලනය කිරීම නවතා වර්ධනය වීම ආරම්භ කරන්න. Push-up Challenge යනු අවසාන යෙදුම් අවහිර කරන්නා සහ හැසිරීම් ඵලදායිතා මෙවලමයි. මනසක් නැති තිර කාලය භෞතික මාංශ පේශි බවට පත් කිරීමට අපි උසස් AI කවුන්ටරයක් භාවිතා කරමු.
ඔබේ සමාජ මාධ්ය පුරුද්ද ඔබව වළක්වනවාද? ඔබේ විනය යෝග්යතා සහ ඵලදායිතා දෙමුහුන් සමඟ පරිවර්තනය කරන්න. ඔබ ඔබේ පළමු නියෝජිතයා ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ජනප්රිය 100 Push Ups ඉලක්කය පසුපස හඹා යන්නේද යන්න, මෙය ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා සැබෑ ලෝකයේ "පිරිවැයක්" නිර්මාණය කිරීමට ඒකාබද්ධ යෙදුම් අවහිර කරන්නෙකු භාවිතා කරන ගෘහ ව්යායාම යෙදුමයි.
🚀 PUSH UP අභියෝගය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
එය Push-up කාලයයි! අතින් ට්රැකර් හෝ නාසය තට්ටු කිරීම අමතක කරන්න. අපගේ බිල්ට්-ඉන් යෙදුම් අවහිර කරන්නා සෑම පුනරාවර්තනයක්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ ඉදිරිපස කැමරාව භාවිතා කරන ඉහළ නිරවද්යතාවයකින් යුත් AI කවුන්ටරයක් සමඟ ක්රියා කරයි. ඔබේ දුරකථනය පහළට සකසන්න, ස්ථානයට පැමිණ, ඔබ ඔබේ ඩිජිටල් නිදහස උපයා ගන්නා අතරතුර Push Up Challenge ඔබේ පෝරමය සත්යාපනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
🔥 විනය සහ වර්ධනය සඳහා ප්රධාන විශේෂාංග
• ඒකාබද්ධ යෙදුම් අවහිර කරන්නා සහ අවධානය යොමු කිරීමේ ටයිමරය: මූලාශ්රයේ කල් දැමීම පරාජය කරන්න. ඔබේ දෛනික සැසිය අවසන් වන තුරු අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් සීමා කිරීමට අපගේ තිර කාල ලොකරය භාවිතා කරන්න. ඔබ යෙදුම් අවහිර කරන්නේ නැත - ඔබ චලනය හරහා ඒවාට නැවත පැමිණීමට ඔබේ මාර්ගය උපයා ගනී.
• ස්මාර්ට් AI නියෝජිත කවුන්ටරය: සැබෑ අත්-නිදහස් ව්යායාම ලුහුබැඳීම. අපගේ AI ඔබේ කැමරාව හරහා ශරීර චලනය හඳුනා ගනී, සෑම තල්ලුවක්ම උසස් තත්ත්වයේ බව සහතික කරයි. මෙම කැලිස්තෙනික් චර්යාව සඳහා ව්යායාම උපකරණ අවශ්ය නොවේ.
• දින 30 පුෂ් අප් අභියෝගය: ඔබේ මට්ටමට අනුවර්තනය වන වෘත්තීය මාර්ග සිතියමක් අනුගමනය කරන්න. අපි ඔබව ආරම්භක කට්ටලවල සිට උසස් ඉහළ ශරීර ශක්තියේ සන්ධිස්ථාන වෙත ගෙන යන අතර, ඔබේ ගමන අඛණ්ඩව පුනරාවර්තන 100 දක්වා නිරීක්ෂණය කරමු.
• තත්පර 60 පුෂ් අප් පරීක්ෂණය: ඔබට විනාඩියකින් කොපමණ පුනරාවර්තන ගණනක් කඩා දැමිය හැකිද? ඔබේ පුද්ගලික වාර්තා (PR) නිරීක්ෂණය කර ඔබේ විඳදරාගැනීම අහස උසට නැඟෙන ආකාරය නරඹන්න.
• උසස් ප්රගති ලුහුබැඳීම: සවිස්තරාත්මක දත්ත සමඟ ඔබේ ජයග්රහණ දෘශ්යමාන කරන්න. මුළු තල්ලු කිරීම්, දහනය කළ කැලරි සහ ඔබේ වත්මන් අවධානය යොමු කිරීමේ රේඛාව නිරීක්ෂණය කරන්න.
💪 මාංශ පේශි සහ මානසික තද බව වර්ධනය කරන්න
පුෂ්අප් යනු කැලිස්තෙනික්ස් හි රජු ය. ඔබ එය ඵලදායිතා යෙදුම් අවහිර කරන්නෙකු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, ඔබ ඔබේ ආධිපත්යය දැරීමට ශාරීරික හා මානසික විනය ගොඩනඟයි:
පපුව සහ පෙක්ටෝරල්: දැවැන්ත ඉහළ ශරීරයක් සඳහා ඉහළ පරිමාවකින් යුත් පුහුණුව.
උරහිස් සහ ට්රයිසෙප්ස්: විවිධ තල්ලු කිරීමේ ආකාර හරහා ඉලක්කගත ශක්තිය.
හරය සහ අවධානය: තවදුරටත් විනාශය-අනුචලනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. තෘප්තිය ප්රමාද කිරීමෙන් "අවධානය යොමු කිරීමේ මාංශ පේශි" ගොඩනඟන්න.
📱 AI කවුන්ටරය සහ අවහිර කරන්නා භාවිතා කරන ආකාරය
සැකසුම: කැමරාව ඔබේ පැති පැතිකඩ දකින පරිදි ඔබේ දුරකථනය බිත්තියකට එරෙහිව තබන්න.
යෙදුම් තෝරන්න: ව්යායාමය පිටුපස අගුළු දැමිය යුතු සමාජ හෝ ක්රීඩා යෙදුම් තෝරන්න.
යන්න: වැලමිට නැමෙන තෙක් ඔබේ ශරීරය පහත් කරන්න. AI පුෂ්අප් කවුන්ටරය ශබ්දයක් සමඟ නියෝජිතයා වලංගු කරයි. ඉලක්කය සපුරා ගත් පසු, යෙදුම් අවහිර කරන්නා ඔබේ යෙදුම් මුදා හරියි!
100% පුද්ගලික සහ ආරක්ෂිත
පෞද්ගලිකත්වය අපගේ ප්රමුඛතාවයයි. 2026 දී, ඔබගේ උපාංගයේ සියලුම AI විශ්ලේෂණය ක්ෂණිකව සිදුවන බව අපි සහතික කරමු. කිසිදු කැමරා දර්ශන කිසි විටෙකත් ගබඩා කිරීම, බෙදා ගැනීම හෝ වලාකුළට යැවීම සිදු නොවේ.
ප්රවේශ්යතා සේවා API: මෙම යෙදුම පරිශීලක-තෝරාගත් ඉලක්ක යෙදුම් හඳුනාගෙන අවහිර කිරීමට ප්රවේශ්යතා සේවා API භාවිතා කරයි. අපි පුද්ගලික තොරතුරු රැස් නොකරමු, සියලු දත්ත නොබැඳිව සහ උපාංගයේ පවතී.
pushupchallenge.app හි ගෝලීය ප්රජාවට සම්බන්ධ වී අදම ඔබේ කාලය නැවත ලබා ගන්න. Push Up Challenge: App Blocker බාගත කර සෑම පුනරාවර්තනයක්ම ඔබ වඩා හොඳ කිරීමට ගණන් කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Screen time & App Blocker improvements
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Vaclovas Rekašius
validfitnessgroup@gmail.com
Slėnio g. 9
92335 Klaipėda
Lithuania
