Workout Ideas

Wizard Sleeve Studios

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

ව්යායාම් කරමින් අදහස් ඔබ තෝරා විකල්පය භාවිත සංවිධානය අභ්යාස දත්ත සමුදා සිට අභ්යාස තෝරා.
එය බුද්ධිමත් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා තාර්කික සඳහා අභ්යාස සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ දරයි.

එය එම අභ්යාස ඔවුන් ජිම් පිවිසෙන සෑම වාරයක් කරන්නේ කම්මැලි අය දැමීමයි.
විවිධ ක්රම චර්යාවන් හිතන්න උත්සාහ දී මාගේ දෙගිඩියාව මම මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ලිඛිත ඇති අතර දැන් බෙදාහදා ගැනීමට නොමිලේ යෙදුම ලෙස, වසා දමා ඇති ප්රධාන හේතුව ..

සටහන, මෙම ජිම් බෞද්ධ ලියැකියවිලි ඉලක්ක නැත.

ඔබ සමහර විකල්ප තෝරා සහ ඔබ ඔබ විසින් තෝරා ගෙන ඇති ශරීරය කොටසක් සඳහා අභ්යාස අහඹු ලෙස තෝරා සමග ඉදිරිපත් කරනු ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ විසින් සුපිරි කට්ටලය, ශරීරය කොටසක් සියයට 4 විවිධ අභ්යාස 4 කට්ටල ලෙස පපුව සහ triceps තෝරා හැකිය.
ඔබ ඔබගේ ඊළඟ සංචාරයක් සඳහා එම විකල්පයන් තෝරාගත්තේ නම් එම ශරීර කොටස් ඉලක්ක වෙනස් අභ්යාස ලැබෙනු ඇත.
ඕනෑම තනි හෝ අගසව් දෙනමගේ අභ්යාස තෝරා ගත හැක.

තෝරන්න-හැකි විකල්ප වනුයේ;
1, 2, 3 හෝ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්,
සම්ප්රදායික කට්ටල, සුපිරි-කට්ටල හෝ තුන්කොන් කට්ටල,
කොපමණ අභ්යාස, ඉතිරි කාලය සහ කට්ටල සංඛ්යාව එක් එක් කොටස සඳහා ශරීරය

ඒ කාල ඝනක ඉතිරි පරතරය ප්ලස් අවසන් කට්ටල සංඛ්යාව මාර්ගය කරයි.

මෙම බීටා වන අතර පරිශීලක ප්රතිචාර මත පුළුල් කෙරෙනු ඇත.

ඔබ සම්පූර්ණ Featured, අත අල්ලාගෙන යෙදුම පසු නොවේ නම් මෙම ඔබ වෙනුවෙන් නොවේ.
මෙම ප්ලේ ඔබට වඩාත් හොඳ ගැලපෙන බව තවත් බොහෝ අභ්යාස යෙදුම් ඇත.

ඔබ බලාපොරොත්තු සුන් වනු ඇත නිසා පුළුල් විස්තර, සහ රූප සටහන් සමග නවීන අථත්ය ජිම් පුහුණුකරු බලාපොරොත්තු නොවන්න.

මම වැඩිපුර අභ්යාස එකතු කරන අතර අනෙකුත් විකල්ප පරිශීලක ප්රතිචාර මත දෙස බලා ඇත.

අලුත් මොනවාද

Set screen to be portrait only to stop timer issues when screen rotates
Bug fixes as reported.

Report any problems to [e-mail]