සෑම දිනකම ඔබේ මානසික සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ටීල් ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය වේ.
මානසික සෞඛ්ය දර්ශකය
ඔබ මනින්නේ නැති දේ ඔබට වැඩිදියුණු කළ නොහැක. ඔබේ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ශක්තීන් හඳුනා ගන්න සහ වැඩි මනසේ සාමයකින් ඉදිරියට යාමට අවශ්යතා හඳුනා ගන්න.
පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන
නිවැරදි මග පෙන්වීමකින් තොරව පුරුදු වෙනස් කිරීම දුෂ්කර ය. ධනාත්මක චර්යාවන් ස්ථාපිත කිරීමට සහ දිගු කාලීනව සමෘද්ධිමත් වීමට ඔබේ පැතිකඩට ගැලපෙන නිර්දේශ සොයා ගන්න.
ප්රීතිය, ඔබේ AI පුහුණුකරු
සමහර විට, ඔබට අවශ්ය වන්නේ බලා සිටීමකින් තොරව, ඔබව සාධාරණීකරණය නොකර කතා කිරීමට පමණි. ඔබට සහාය වීමට ඕනෑම වේලාවක ප්රීතිය ලබා ගත හැකිය: ඔබේ ප්රශ්න අසන්න, ඔබේ හැඟීම් ගවේෂණය කරන්න, සම්පත් සොයා ගන්න, ඔබේම වේගයෙන්.
පුස්තකාලය
මානසික යහපැවැත්ම යනු ඔබට ඉගෙන ගත හැකි දෙයකි. ඔබට වැදගත් වන මාතෘකා පිළිබඳ ලිපි, වීඩියෝ සහ පොඩ්කාස්ට් 1,500 කට වඩා: නින්ද, කාංසාව, මානසික වැඩ බර, කළමනාකරුවන් සඳහා මෙවලම්...
උපදේශන
දුෂ්කරතා අධික වූ විට, ඔබට සැබෑ වෘත්තිකයෙකු මත විශ්වාසය තැබීමට හැකි විය යුතුය. ක්ලික් කිරීම් කිහිපයකින් (ඔබේ දායකත්වයට ඇතුළත් කර ඇති සැසිවල සීමාවන් තුළ) අපගේ මනෝවිද්යාඥයෙකු වෙත ප්රවේශ වන්න.
රහස්යභාවය
ඔබ ගැන කතා කිරීමට විශ්වාසය අවශ්ය වේ. ඔබගේ දත්ත වෘත්තීය රහස්යභාවයෙන් ආරක්ෂා කර ඇති අතර, යුරෝපයේ සත්කාරකත්වය දරනු ලබන අතර, කිසි විටෙකත් තෙවන පාර්ශවයන් සමඟ බෙදා නොගනී.
ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ ප්රවේශය සක්රිය කර ඔබගේ iPhone හි හෝ ඔබගේ බ්රවුසරයෙන් teale සොයා ගන්න.
දත් සමඟ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බිනර 30