Pure Pilates - Workout at home
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද1.14ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට වඩාත් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට අවශ්‍යද? පිලේට්ස් ව්‍යායාම සමඟින්, ඔබට ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ නම්‍යශීලී බව සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කරන අතර නව ශක්තියක් ලබා ගනී. ඔබ වඩාත් යෝග්‍ය වනු ඇත, බර අඩු කර ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි. අන්තිම නමුත් අවම වශයෙන් - පිලේට්ස් ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට සරල හා වේගවත් අභ්යාස සමඟ සියල්ල ලබා ගත හැකිය.
පිරිසිදු පිලේට්ස් ව්‍යායාම යෙදුම ඔබට කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවී නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට උපකාරී වේ.
ඵලදායි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාම වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා අපගේ ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශය සමඟින් ඔබට ශක්තිමත් ශරීරයක්, වැඩි ශක්තියක්, පැතලි බඩක්, බඩ මේදය සහ කැලරි දහනය කර ගත හැක. ප්‍රයෝජනවත් සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ සමඟ අභ්යාස සරල සහ ප්‍රියජනකයි.
3 දුෂ්කරතා මට්ටම්
අපි සෑම කෙනෙකුටම ව්‍යායාම ඇත - ආරම්භකයින් සහ වාසි. සෑම දිනකම ඔබට විවිධ ව්‍යායාම කට්ටලයක් ලැබෙනු ඇත, එබැවින් එය සැමවිටම උද්යෝගිමත් සහ විනෝදජනක වේ.
සියලුම ශරීර කොටස් ඉලක්ක කරන්න
අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ ශරීරයේ උදරය, බඩ, තට්ටම්, කකුල්, අත්, උරහිස්, පපුව සහ පිටුපස වැනි විවිධ කොටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
යෙදුම් විශේෂාංග:
* කකුල්, උදරය, පිටුපස, පපුව සහ උරහිස් සඳහා 100+ ව්‍යායාම
* දින 30 පිලේට්ස් අභියෝගය
* දින 30 ප්ලාන්ක් අභියෝගය
* සෑම විටම ව්‍යායාම වැඩසටහන් යාවත්කාලීන කිරීම
* අභිරුචි වැඩසටහන් - ඔබේම වැඩසටහන් සාදන්න
* ඕනෑම ව්‍යායාමයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම හෝ නැවත සකස් කිරීම
* විවේක කාලය සකස් කරන්න
* ව්‍යායාම විස්තර ශ්‍රව්‍ය කියවනය
* ව්‍යායාම කාලය විනාඩි 5 සිට 50 දක්වා - ඔබ තෝරා ගන්නා දුෂ්කරතාවය අනුව
* සම්පූර්ණ නොබැඳි සහාය
* හඬ පුහුණුකරු
* HQ වීඩියෝ ඉඟි
* අඳුරු මාදිලිය
* වලාකුළු සමමුහුර්තකරණය
* Google සුදුසු සමමුහුර්තකරණය
* Apple Health සමමුහුර්තකරණය
* BMI ගණනය කිරීම
* ව්‍යායාම සංඛ්‍යාලේඛන
* දෛනික මතක් කිරීම්
* යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ ලිපි
යෙදුම අතිරේක වැඩසටහන් සහ අභ්යාස ද සපයයි, වැනි:
* උදෑසන, දහවල් සහ සවස වැඩසටහන්
* උණුසුම් කිරීමේ සහ සිසිල් කිරීමේ වැඩසටහන්
* පිටුපස වේදනාව සහ තද ගතිය ව්‍යායාම
* රැකියා ස්ථානයේ ව්‍යායාම
* මනෝභාවය සහ විශ්වාසය සඳහා ආතති විරෝධී ව්‍යායාම
* අභියෝග
* විවේකී ව්‍යායාම
* යෝග අභ්යාස
යෙදුම මිනිසුන් සඳහා ද වේ:
- පිලේට්ස් වලට ආදරය කරන අය
- කවුද යෝග වලට කැමති
- වේගයෙන් වෙනස්කම් දැකීමට කැමති අය
- ආතති මට්ටම අඩු කිරීමට අවශ්යයි
- නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්යයි
- බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යයි
- බඩේ මේදය නැති කිරීමට අවශ්යයි
- පේශි ස්කන්ධය ලබා ගැනීමෙන් ශක්තිය හෝ බර පවා ලබා ගැනීමට අවශ්යයි
- නිරෝගී කොඳු ඇට පෙළක් ලබා ගැනීමට කැමති කවුද?
- පහළ හෝ ඉහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට කැමති කවුද?
- රැකියාවේ හෝ නිවසේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටිය යුත්තේ කවුද?
- ආතති මට්ටම අඩු කිරීමට කැමති කවුද?
- ඉහළ සහ පහළ ශරීරය දිගු කිරීමට කැමති කවුද?
- හොඳ නිරෝගී ශරීරයක් ලබා ගැනීමට කැමති කවුද?
- ඉදිරි හිස ඉරියව්ව සවි කිරීමට කැමති කවුද
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ ස්කොලියෝසිස් නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ kyphosis නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ උරස් පිටවීමේ සින්ඩ්‍රෝමය නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ පෙළ බෙල්ල සවි කිරීමට කැමති කාටද?
යෙදුම්-සහාය දක්වන භාෂා:
* ඉංග්රීසි
* රුසියානු
* රුමේනියානු
* ජර්මානු
* ලන්දේසි
* ඉතාලි
* ස්පාඤ්ඤ
* පෘතුගීසි
* ප්රංශ
* ජපන්
* චීන සරල කර ඇත
* තුර්කි
* අරාබි
අවසානය දක්වාම කියවීම ගැන ස්තුතියි. ශක්තිමත් ශරීරයක් ලබා ගැනීමට කාලයයි!
ඔබ ඔබේ නම්‍යශීලී බව සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කරන අතර නව ශක්තියක් ලබා ගනී. ඔබ වඩාත් යෝග්‍ය වනු ඇත, බර අඩු කර ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි. අන්තිම නමුත් අවම වශයෙන් - පිලේට්ස් ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට සරල හා වේගවත් අභ්යාස සමඟ සියල්ල ලබා ගත හැකිය.
පිරිසිදු පිලේට්ස් ව්‍යායාම යෙදුම ඔබට කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවී නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට උපකාරී වේ.
ඵලදායි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාම වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා අපගේ ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශය සමඟින් ඔබට ශක්තිමත් ශරීරයක්, වැඩි ශක්තියක්, පැතලි බඩක්, බඩ මේදය සහ කැලරි දහනය කර ගත හැක. ප්‍රයෝජනවත් සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ සමඟ අභ්යාස සරල සහ ප්‍රියජනකයි.
3 දුෂ්කරතා මට්ටම්
අපි සෑම කෙනෙකුටම ව්‍යායාම ඇත - ආරම්භකයින් සහ වාසි. සෑම දිනකම ඔබට විවිධ ව්‍යායාම කට්ටලයක් ලැබෙනු ඇත, එබැවින් එය සැමවිටම උද්යෝගිමත් සහ විනෝදජනක වේ.
සියලුම ශරීර කොටස් ඉලක්ක කරන්න
අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ ශරීරයේ උදරය, බඩ, තට්ටම්, කකුල්, අත්, උරහිස්, පපුව සහ පිටුපස වැනි විවිධ කොටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
යෙදුම් විශේෂාංග:
* කකුල්, උදරය, පිටුපස, පපුව සහ උරහිස් සඳහා 100+ ව්‍යායාම
* දින 30 පිලේට්ස් අභියෝගය
* දින 30 ප්ලාන්ක් අභියෝගය
* සෑම විටම ව්‍යායාම වැඩසටහන් යාවත්කාලීන කිරීම
* අභිරුචි වැඩසටහන් - ඔබේම වැඩසටහන් සාදන්න
* ඕනෑම ව්‍යායාමයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම හෝ නැවත සකස් කිරීම
* විවේක කාලය සකස් කරන්න
* ව්‍යායාම විස්තර ශ්‍රව්‍ය කියවනය
* ව්‍යායාම කාලය විනාඩි 5 සිට 50 දක්වා - ඔබ තෝරා ගන්නා දුෂ්කරතාවය අනුව
* සම්පූර්ණ නොබැඳි සහාය
* හඬ පුහුණුකරු
* HQ වීඩියෝ ඉඟි
* අඳුරු මාදිලිය
* වලාකුළු සමමුහුර්තකරණය
* Google සුදුසු සමමුහුර්තකරණය
* Apple Health සමමුහුර්තකරණය
* BMI ගණනය කිරීම
* ව්‍යායාම සංඛ්‍යාලේඛන
* දෛනික මතක් කිරීම්
* යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ ලිපි
යෙදුම අතිරේක වැඩසටහන් සහ අභ්යාස ද සපයයි, වැනි:
* උදෑසන, දහවල් සහ සවස වැඩසටහන්
* උණුසුම් කිරීමේ සහ සිසිල් කිරීමේ වැඩසටහන්
* පිටුපස වේදනාව සහ තද ගතිය ව්‍යායාම
* රැකියා ස්ථානයේ ව්‍යායාම
* මනෝභාවය සහ විශ්වාසය සඳහා ආතති විරෝධී ව්‍යායාම
* අභියෝග
* විවේකී ව්‍යායාම
* යෝග අභ්යාස
යෙදුම මිනිසුන් සඳහා ද වේ:
- පිලේට්ස් වලට ආදරය කරන අය
- කවුද යෝග වලට කැමති
- වේගයෙන් වෙනස්කම් දැකීමට කැමති අය
- ආතති මට්ටම අඩු කිරීමට අවශ්යයි
- නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්යයි
- බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යයි
- බඩේ මේදය නැති කිරීමට අවශ්යයි
- පේශි ස්කන්ධය ලබා ගැනීමෙන් ශක්තිය හෝ බර පවා ලබා ගැනීමට අවශ්යයි
- නිරෝගී කොඳු ඇට පෙළක් ලබා ගැනීමට කැමති කවුද?
- පහළ හෝ ඉහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට කැමති කවුද?
- රැකියාවේ හෝ නිවසේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටිය යුත්තේ කවුද?
- ආතති මට්ටම අඩු කිරීමට කැමති කවුද?
- ඉහළ සහ පහළ ශරීරය දිගු කිරීමට කැමති කවුද?
- හොඳ නිරෝගී ශරීරයක් ලබා ගැනීමට කැමති කවුද?
- ඉදිරි හිස ඉරියව්ව සවි කිරීමට කැමති කවුද
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ ස්කොලියෝසිස් නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ kyphosis නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ උරස් පිටවීමේ සින්ඩ්‍රෝමය නිවැරදි කිරීමට කැමති කාටද?
- ප්‍රගතිය නැවැත්වීමට හෝ පෙළ බෙල්ල සවි කිරීමට කැමති කාටද?
යෙදුම්-සහාය දක්වන භාෂා:
* ඉංග්රීසි
* රුසියානු
* රුමේනියානු
* ජර්මානු
* ලන්දේසි
* ඉතාලි
* ස්පාඤ්ඤ
* පෘතුගීසි
* ප්රංශ
* ජපන්
* චීන සරල කර ඇත
* තුර්කි
* අරාබි
අවසානය දක්වාම කියවීම ගැන ස්තුතියි. ශක්තිමත් ශරීරයක් ලබා ගැනීමට කාලයයි!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද1.11ක්
අලුත් මොනවාද
- Fixed premium package sale pricing issue
- Fixed favorite workouts saving issue
- Fixed favorite workouts saving issue
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Jet Fitness LLC
support@jetfitness.app
1603 Capitol Ave Ste 413A
Cheyenne, WY 82001
United States
+1 347-573-4246
