හිසේ කැක්කුම ගිණුමට එය, ඉක්මන් ඇති පහසු ඇති ඔබේ හිසේ රදය නිරීක්ෂණය කිරීමට කරයි. එක් එක් ඔබට හිසරදය වූ අතර එය වේදනා, වේදනාව ස්ථාන මොන වගේ මෙන්ම, සිදු වූ විට, විභව ප්රේරක, ඕනෑම අයෙකුට ඕනෑම ඖෂධ ගෙන ඔවුන් සහන ලබා නම්. ආකාරය දැඩි වාර්තා කළ හැකි හිසරදය සමග
•, හිසරදය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඉක්මනින් සෘජු හා පහසු ක්රමයක් ඇති
• ඔබේ හිසේ මිෙග්ර්න් ලඝු-සටහන් තබා ගනිමින්, හේතු සොයා ගැනීමට උදව් ප්රතිකාරය සාර්ථක සහ ඔබේ හිසේ රදය වඩා හොඳ පොදු අවබෝධය ලබා දිය හැකි
• ඉතා රිසිකරණය-හැකි එවැනි වේදනාවක් / රෝග ලක්ෂණ ඕනෑම වර්ගයක ම දරුවා ඕනෑම ස්ථානයක, ඕනෑම විය හැකි ප්රේරක, සහ ඖෂධ හා ගෙන ඇති ප්රමාණය ලෙස අවශ්ය ඕනෑම තොරතුරක් නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකියාව සමග
• හිසේ කැක්කුම වාර්තා ඕනෑම විය හැකි ගැටළු හඳුනා ගැනීමට ඔවුන් ඝන තොරතුරු දෙන්න වෛද්යවරුන්ට පෙන්විය හැක
• කොච්චර දරුණු හිසරදය ලුහුබැඳ
• හිසරදය සිදු සහ එය කොපමණ කාලයක් සඳහා වන විට ලුහුබැඳ
• එවැනි ඉරුවාරදය, throbbing, අඳුරු, තියුණු ඔක්කාරය හා තවත් බොහෝ ලෙස හිසරදය සමග සම්බන්ධ වේදනාව වර්ගය නිරීක්ෂණය කරන්න. රේගු වේදනා මෙන්ම එක් කළ හැක
• එම විහාරස්ථාන, සයිනස්, නළල හා තවත් බොහෝ ලෙස හිසරදය ඇති ස්ථාන නිරීක්ෂණය කරන්න. රේගු ස්ථාන මෙන්ම එක් කළ හැක
• එවැනි මානසික ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම, මහ තපස්, හිරු එළිය සහ තවත් බොහෝ ලෙස හිසරදය ඇති විය හැකි ප්රේරක නිරීක්ෂණය කරන්න. රේගු ප්රේරක මෙන්ම එක් කළ හැක
• මෙම ඖෂධ සහ ibuprofen (Advil) වැනි හිසරදය සඳහා ගෙන ඇති ප්රමාණ, අඩුවෙන්න (Tylenol), කෝපි, තේ කොළ හා වෙනත් ඕනෑම චාරිත්රයක් ඖෂධ ලුහුබැඳ
• ඖෂධ හෝ ප්රතිකාර මුහුණ දී ඇති සහන ලුහුබැඳ
• යාවත්කාලීන ඔබගේ හිසරදය වල වෙනස්කම් ඇති කිරීම සඳහා සුසර කළ ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් වාර්තා
• එවැනි කොපමණ හිසරදය වාර්තා වී ඇත ඔබේ හිසේ කැක්කුම පිළිබඳ සංඛ්යා ලේඛන විවිධ බලන්න, දවස් කීයක් ඔබේ අවසාන හිසරදය, සාමාන්ය ප්රචණ්ඩත්වය අවම, සාමාන්ය කාලය, වඩාත් පොදු වේදනා, ස්ථාන සහ ඖෂධ සිට
එවැනි කොකා ලෙස දැවෙන වේදනාව, හෝ මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ වී ඇති ආකාරය බොහෝ හිසරදය ලෙස කිසිදු නිශ්චිත වාර්තා සංගමයේ අදාළ • දැක්ම සංඛ්යා ලේඛන,
• ලිත් දැක්ම ඔබේ හිසේ කැක්කුම බලන්න. ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන්, යාවත්කාලීන මකා හෝ දින දර්ශනය දැක්ම නව හිසරදය එක් කරන්න. කැලැන්ඩරය හිසරදය දී රටාවන් සොයා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකි
• එකවර වසර, මාසය සතියේ හෝ සියලුම අධික හිස කැක්කුමකින් ප්රස්ථාරයක් ඔබේ හිසේ කැක්කුම බලන්න. රූප සටහන දැක්ම හිසරදය දී රටාවන් සොයා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකි
• ඔබ ඔබ විසින් ඇතුල් කරන තියෙන දත්ත ඕනෑම නැරඹීමට යන්නේ මෙම හිසරදය පෙරහන්. ඔබ සඳහා ඖෂධ ගත් බව උදාහරණයක් පමණක් දැක්ම හිසරදය කිරීම
, ඇති නවීකරණය කිරීමට
• එවැනි Google පත්ර සහ මයික්රොසොෆ්ට් එක්සෙල් ඕනෑම පැතුරුම් වර කියවීම වැඩසටහන දැකිය හැකි පැතුරුම් පතක් ලෙස ඔබේ වාර්තා අපනයනය සක්රීය කිරීම සඳහා හිසේ කැක්කුම ගිණුමට නවීකරණය කිරීමට
• නවීකරණය දුරකථන මාරු විට නව උපාංගය මත ඔබේ වාර්තා නැවත යොදා ගත හැකි බව දත්ත සමුදාය උපස්ථ ලෙස හෝ එම දුරකථන ඔබගේ ලඝු-සටහන් සඳහා අපනයනය කිරීම සඳහා විකල්පය සක්රීය
• නවීකරණය දැන්වීම් ඉවත්
• වැඩි දියුණු කිරීම උපාංග හරහා භාවිතා කලද සඳහා නාමාවලි එකක් ඒකාබද්ධතා මෙන්ම ස්වයංක්රීය-සමමුහුර්ත කරයි
, ගැලපුම්කරණය ඇති
• ට / pm ප්රදර්ශනය වරක් හෝ පැය 24 ක ආකෘතිය කිරීමට තෝරාගන්න
• විවිධ දිනය ආකෘති වලින් තෝරන්න
• සහන නිරීක්ෂණය නැද්ද යන්න තෝරන්න
• සතියේ කුමන දවසේ සතියේ පළමු වන බව තෝරන්න
• ඔබ නිවසේ තිරය මත අවශ්යවේ කැමති සංඛ්යා ලේඛන තෝරන්න
හිසේ කැක්කුම ගිණුමට හිසරදය ෙසොයා ගැනීෙම්, හිස කැක්කුම වැළැක්වීම, හිසරදය සඟරාව ඉරුවාරදය ලඝු-සටහන, ඉරුවාරදය ට්රැකර්, ඉරුවාරදය දිනපොත, ඉරුවාරදය සඟරාව හා හිස කැක්කුම් නතර සඳහා ප්රයෝජනවත් ඵලදායී හිසරදය ට්රැකර්, හිසරදය දිනපොත, විය හැකි
යාවත්කාලීන කළේ
2020 නොවැ 23