Heimübungen
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ භෞත චිකිත්සාව කරන්නේ ÖGK හි සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානයකද? එහෙනම් ඔයා මෙතනමයි! අපි නිවස සඳහා ව්‍යායාම පෙන්වමු - එවිට ඔබේ ප්‍රතිකාරය දිගු කාලීනව සාර්ථක වේ.
කරුණාකර සටහන් කරන්න: ඔබට යෙදුම භාවිතා කළ හැක්කේ ÖGK හි ඔබේ භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම සමඟ සහයෝගයෙන් පමණි!
ගෙදර ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම ලැයිස්තුවක් මත අභ්‍යාස යෝජනා කරනු ඇත. සෑම ව්‍යායාමයකටම QR කේතයක් ඇත.
- යෙදුමේ "මගේ ව්‍යායාම කාලසටහන" මත ක්ලික් කරන්න
- පහළ දකුණේ QR කේත කියවනය සක්‍රිය කරන්න.
- ලැයිස්තුවේ ඔබට අවශ්‍ය අභ්‍යාසවල QR කේත පරිලෝකනය කරන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- අපේක්ෂිත ව්‍යායාමය මත ක්ලික් කර පින්තූරයේ සිට පින්තූරයට "ස්වයිප්" කරන්න.
- අවසාන පින්තූරයෙන් පසු හරිත හැකර් එකක් දිස්වන අතර ඔබ ඊළඟ අභ්‍යාසය සමඟ ඉදිරියට යන්න.
- “විශේෂ ert උපදෙස්” යටතේ ඔබට අදාළ ව්‍යායාම සඳහා භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායමේ නිර්දේශ ඇතුළත් කළ හැකිය.
කරුණාකර සටහන් කරන්න: ඔබට යෙදුම භාවිතා කළ හැක්කේ ÖGK හි ඔබේ භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම සමඟ සහයෝගයෙන් පමණි!
ගෙදර ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම ලැයිස්තුවක් මත අභ්‍යාස යෝජනා කරනු ඇත. සෑම ව්‍යායාමයකටම QR කේතයක් ඇත.
- යෙදුමේ "මගේ ව්‍යායාම කාලසටහන" මත ක්ලික් කරන්න
- පහළ දකුණේ QR කේත කියවනය සක්‍රිය කරන්න.
- ලැයිස්තුවේ ඔබට අවශ්‍ය අභ්‍යාසවල QR කේත පරිලෝකනය කරන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- අපේක්ෂිත ව්‍යායාමය මත ක්ලික් කර පින්තූරයේ සිට පින්තූරයට "ස්වයිප්" කරන්න.
- අවසාන පින්තූරයෙන් පසු හරිත හැකර් එකක් දිස්වන අතර ඔබ ඊළඟ අභ්‍යාසය සමඟ ඉදිරියට යන්න.
- “විශේෂ ert උපදෙස්” යටතේ ඔබට අදාළ ව්‍යායාම සඳහා භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායමේ නිර්දේශ ඇතුළත් කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
වාදන පවුල් ප්‍රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
අලුත් මොනවාද
notwendige Anpassungen
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
IT-Services der Sozialversicherung GmbH
esv.support@sozialversicherung.at
Johann Böhm-Platz 1
1020 Wien
Austria
+43 50 124 3313
