TDEE Calculator
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
TDEE කැල්කියුලේටරය (මුළු දෛනික බලශක්ති වියදම්) නිවැරදිව විශ්ලේෂණය කිරීම සහ ගණන් කිරීම සමඟින් යෝග්‍යව සිටීමට සියලුම ශරීර ගණක යන්ත්‍රයක් සමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගන්න.
මෙම TDEE කැල්කියුලේටර සෞඛ්ය ට්‍රැකර් යනු සෑම කෙනෙකුටම සිසිල් යෝග්‍යතා යෙදුමකි. මෙම සෞඛ්ය පරීක්‍ෂණ යෙදුම මෙම ශරීර යෝග්‍යතා කැල්කියුලේටරය සමඟින් ඔබේ ආහාර, ශරීරය, බර සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ආහාර ගැනීමේ කැලරි සහ අනෙකුත් පෝෂණ ගණනය කිරීම් පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු ලබා දේ. එහි ශරීර කැල්කියුලේටරයේ බහුවිධ මෙවලම් එනම් BMI, BMR, RMR, IBW, තරබාරුකම පන්තිය, BFP සහ LBM කැලරි කවුන්ටරය සහ මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය අඩංගු වේ.
BMI BMR App සමඟ කැලරි, ප්‍රෝටීන, ශරීර මේද සහ අනෙකුත් සංඛ්‍යාලේඛන යාවත්කාලීනව සිටීමට දිනපතාම හොඳ සෞඛ්ය පරීක්‍ෂණ යෙදුමක් භාවිත කිරීම වැදගත් වේ. මෙම පෝෂණ කැල්කියුලේටරය සෞඛ්ය පරීක්ෂක යෙදුම සහ සාර්ව කැල්කියුලේටරය ලෙස හොඳින් ක්‍රියා කරයි. ඔබට මෙම TDEE කැල්කියුලේටරය ඇති විට පියවර කවුන්ටරය, කැලරි දාහකය සහ සෞඛ්ය කැල්කියුලේටරය සමඟින් කැලරි ගණන් කිරීමට, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ක්‍රම සඳහා ඔබට විවිධ ශරීර කැල්කියුලේටර යෙදුම් වෙන වෙනම භාවිත කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. මෙම නියම ශරීර සෞඛ්ය යෙදුම් අතරින් ඔබේ ශරීරයේ අගයන් කිහිපයක් ඇතුළත් කර යෝග්‍යව සිටින්න.
TDEE කැල්කියුලේටරය සෞඛ්ය පරීක්‍ෂණ යෙදුම ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
මෙය බර අඩු කර ගැනීම සහ වැඩි කිරීම සඳහා ස්මාර්ට් ශරීර කැල්ක්යුලේටරය වේ. මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම සහ දිනකට කැලරි ගණනය කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ ඇති කැලරි සහ අනෙකුත් දේවල් ගණන් කිරීමට ඔබට මෙම TDEE කැල්කියුලේටරය තුළ එනම් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, බර සහ වෙනත් තොරතුරු මෙම BMI BMR කැල්කියුලේටරය තුළ ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. BMI, BMR, IBW, BFP හෝ වෙනත් වැනි සාර්ව කැල්කියුලේටරයේ ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් තෝරන්න සහ කැලරි ගණන් කිරීමේ යෙදුම සමඟින් ඔබේ ශරීරය යෝග්‍ය ලෙස පවත්වා ගැනීමට සහ TDEE කැල්කියුලේටරය සමඟින් සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කිරීමට සවිස්තරාත්මක ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගන්න. දෛනික පදනම මත කිසිදු වේලාවක.
TDEE කැල්කියුලේටරයේ විශේෂාංග
- ඉතා පහසු අතුරු මුහුණතක්.
- සියල්ල එක ශරීර කැල්කියුලේටරය තුළ.
- සම්පූර්ණ සෞඛ්ය පරීක්ෂා කිරීමේ යෙදුම.
- TDEE කැල්ක්යුලේටරය (මුළු දෛනික බලශක්ති වියදම්).
- BMR කැල්කියුලේටරය (බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය).
- BMI කැල්කියුලේටරය (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය).
- කැලරි කවුන්ටරය.
- RMR කැල්කියුලේටරය (විවේක පරිවෘත්තීය අනුපාතය).
- IBW කැල්කියුලේටරය (පරිපූර්ණ ශරීර බර).
- තරබාරුකම කැල්කියුලේටරය (බර අනුව උස විවිධ පන්තිවල අවදානම් අගය).
- BFP කැල්ක්යුලේටරය (ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය).
- LBM කැල්කියුලේටරය (කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධය)
- දිනකට කැලරි කැල්කියුලේටරය සමඟින් මේදය නිවැරදිව මැනීම.
ඔබ ඔබේ ශරීර යෝග්‍යතාවය ගැන කුතුහලයෙන් සිටින්නේ නම් සහ හොඳ සෞඛ්ය පරීක්ෂා කිරීමේ යෙදුමක් සොයන්නේ නම්? මෙම TDEE කැල්කියුලේටරය ඔබට තෑග්ගක් වේ. අපි යෝග්‍යතා කැල්කියුලේටරයේ අවශ්‍ය සියලුම මෙවලම් සමඟ මෙම ශරීර කැල්කියුලේටරය සාදා ඇත.
එය කැලරි කැල්කියුලේටරයේ විවිධ මෙවලම් සමඟින් ඔබේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු සපයයි. BMR, RMR සහ ශරීර මේද කැල්කියුලේටරය සහිත මෙම BMI කැල්කියුලේටරය ශරීර සෞඛ්ය යෙදුම් සමඟින් දෛනිකව ඔබව යෝග්‍යව තබා ගැනීමට උපකාරී වන බව අපට විශ්වාසයි.
මෙම TDEE කැල්කියුලේටර සෞඛ්ය ට්‍රැකර් යනු සෑම කෙනෙකුටම සිසිල් යෝග්‍යතා යෙදුමකි. මෙම සෞඛ්ය පරීක්‍ෂණ යෙදුම මෙම ශරීර යෝග්‍යතා කැල්කියුලේටරය සමඟින් ඔබේ ආහාර, ශරීරය, බර සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ආහාර ගැනීමේ කැලරි සහ අනෙකුත් පෝෂණ ගණනය කිරීම් පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු ලබා දේ. එහි ශරීර කැල්කියුලේටරයේ බහුවිධ මෙවලම් එනම් BMI, BMR, RMR, IBW, තරබාරුකම පන්තිය, BFP සහ LBM කැලරි කවුන්ටරය සහ මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය අඩංගු වේ.
BMI BMR App සමඟ කැලරි, ප්‍රෝටීන, ශරීර මේද සහ අනෙකුත් සංඛ්‍යාලේඛන යාවත්කාලීනව සිටීමට දිනපතාම හොඳ සෞඛ්ය පරීක්‍ෂණ යෙදුමක් භාවිත කිරීම වැදගත් වේ. මෙම පෝෂණ කැල්කියුලේටරය සෞඛ්ය පරීක්ෂක යෙදුම සහ සාර්ව කැල්කියුලේටරය ලෙස හොඳින් ක්‍රියා කරයි. ඔබට මෙම TDEE කැල්කියුලේටරය ඇති විට පියවර කවුන්ටරය, කැලරි දාහකය සහ සෞඛ්ය කැල්කියුලේටරය සමඟින් කැලරි ගණන් කිරීමට, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ක්‍රම සඳහා ඔබට විවිධ ශරීර කැල්කියුලේටර යෙදුම් වෙන වෙනම භාවිත කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. මෙම නියම ශරීර සෞඛ්ය යෙදුම් අතරින් ඔබේ ශරීරයේ අගයන් කිහිපයක් ඇතුළත් කර යෝග්‍යව සිටින්න.
TDEE කැල්කියුලේටරය සෞඛ්ය පරීක්‍ෂණ යෙදුම ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
මෙය බර අඩු කර ගැනීම සහ වැඩි කිරීම සඳහා ස්මාර්ට් ශරීර කැල්ක්යුලේටරය වේ. මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම සහ දිනකට කැලරි ගණනය කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ ඇති කැලරි සහ අනෙකුත් දේවල් ගණන් කිරීමට ඔබට මෙම TDEE කැල්කියුලේටරය තුළ එනම් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, බර සහ වෙනත් තොරතුරු මෙම BMI BMR කැල්කියුලේටරය තුළ ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. BMI, BMR, IBW, BFP හෝ වෙනත් වැනි සාර්ව කැල්කියුලේටරයේ ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් තෝරන්න සහ කැලරි ගණන් කිරීමේ යෙදුම සමඟින් ඔබේ ශරීරය යෝග්‍ය ලෙස පවත්වා ගැනීමට සහ TDEE කැල්කියුලේටරය සමඟින් සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කිරීමට සවිස්තරාත්මක ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගන්න. දෛනික පදනම මත කිසිදු වේලාවක.
TDEE කැල්කියුලේටරයේ විශේෂාංග
- ඉතා පහසු අතුරු මුහුණතක්.
- සියල්ල එක ශරීර කැල්කියුලේටරය තුළ.
- සම්පූර්ණ සෞඛ්ය පරීක්ෂා කිරීමේ යෙදුම.
- TDEE කැල්ක්යුලේටරය (මුළු දෛනික බලශක්ති වියදම්).
- BMR කැල්කියුලේටරය (බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය).
- BMI කැල්කියුලේටරය (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය).
- කැලරි කවුන්ටරය.
- RMR කැල්කියුලේටරය (විවේක පරිවෘත්තීය අනුපාතය).
- IBW කැල්කියුලේටරය (පරිපූර්ණ ශරීර බර).
- තරබාරුකම කැල්කියුලේටරය (බර අනුව උස විවිධ පන්තිවල අවදානම් අගය).
- BFP කැල්ක්යුලේටරය (ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය).
- LBM කැල්කියුලේටරය (කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධය)
- දිනකට කැලරි කැල්කියුලේටරය සමඟින් මේදය නිවැරදිව මැනීම.
ඔබ ඔබේ ශරීර යෝග්‍යතාවය ගැන කුතුහලයෙන් සිටින්නේ නම් සහ හොඳ සෞඛ්ය පරීක්ෂා කිරීමේ යෙදුමක් සොයන්නේ නම්? මෙම TDEE කැල්කියුලේටරය ඔබට තෑග්ගක් වේ. අපි යෝග්‍යතා කැල්කියුලේටරයේ අවශ්‍ය සියලුම මෙවලම් සමඟ මෙම ශරීර කැල්කියුලේටරය සාදා ඇත.
එය කැලරි කැල්කියුලේටරයේ විවිධ මෙවලම් සමඟින් ඔබේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු සපයයි. BMR, RMR සහ ශරීර මේද කැල්කියුලේටරය සහිත මෙම BMI කැල්කියුලේටරය ශරීර සෞඛ්ය යෙදුම් සමඟින් දෛනිකව ඔබව යෝග්‍යව තබා ගැනීමට උපකාරී වන බව අපට විශ්වාසයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Important Update!
More accurate result
Bugs fixes
Performance Improvement
More accurate result
Bugs fixes
Performance Improvement
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
talha rehman
bazzigatecorp@gmail.com
House no 2607 Block no 42 Samanabad
Faisalabad, 38000
Pakistan
undefined
