Hale: Stress Relief Breathwork
දැන්වීම් අඩංගුය
4.8star
සමාලෝචන 34ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
හේල් හඳුන්වාදීම: සිහිකල්පනාවෙන් ආශ්වාස කිරීම සහ ආතති සහනය සඳහා ඔබේ දෛනික සහකාරිය
ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමට විද්‍යා අනුග්‍රහය සහිත හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස හරහා ඔබට මඟ පෙන්වන යෙදුම වන Hale සමඟ හුස්ම ගැනීමේ භාවනාවේ ජීවිතය වෙනස් කරන බලය සොයා ගන්න. අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකසන ලද සැසි සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ දවස පුරා ප්‍රධාන අවස්ථා තුනකදී ඔබට සහාය වීමටය: උදේ, දහවල් සහ නින්දට යන වේලාව.
ඔබේ උදෑසන ශක්ති සම්පන්න කරන්න:
සෑම දිනකම පුනර්ජීවනය කරන හුස්ම ගැනීමේ සැසියකින් ආරම්භ කරන්න, එමඟින් ඔබට පදනම් වූ, කේන්ද්‍රගත වූ සහ ලෝකය භාර ගැනීමට සූදානම් බවක් දැනේ. හේල්ගේ උදෑසන ව්‍යායාම ඉතා පරිස්සමින් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ ශරීරය අවදි කිරීමට, ඔබේ මනස තියුණු කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සාමය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමටය. ඔබ ඉදිරි දවස සඳහා ධනාත්මක ස්වරයක් සකසන විට වැඩි ජීව ශක්තිය, මානසික පැහැදිලිකම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය අත්විඳින්න.
ඔබේ දහවල් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කරන්න:
දවස ප්‍රගතිය සහ අභියෝග මතු වන විට, කේන්ද්‍රගතව සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට හේල් මෙහි සිටී. අපගේ දහවල් හුස්ම ගැනීමේ සැසි ආතති සහගත අවස්ථාවන් වඩාත් පහසුවෙන් සහ සන්සුන්ව ගමන් කිරීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් සපයයි. සවිඥානික හුස්ම ගැනීමේ පරිවර්තනීය විභවය උපයෝගී කර ගැනීමෙන්, ඔබට පැමිණෙන ඕනෑම බාධකයක් ජය ගැනීමට අවශ්‍ය මානසික සහ චිත්තවේගීය ශක්තිය වර්ධනය වේ. ඔබේ අභ්‍යන්තර සන්සුන්තාවය සමඟ නැවත සැකසීමට, නැවත ආරෝපණය කිරීමට සහ නැවත සම්බන්ධ වීමට සිහිකල්පනාවෙන් මොහොතක් ගත කරන්න.
විවේක ගන්න සහ සුවසේ නිදාගන්න:
සවස් වරුවේ, ඔබ විවේකය සඳහා සූදානම් වන විට, සන්සුන් නින්දට පෙර හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවක් සඳහා හේල් වෙත හැරෙන්න. අපගේ මාර්ගෝපදේශක අභ්‍යාස සැලසුම් කර ඇත්තේ දවසේ ආතතිය මුදා හැරීමට, ඔබේ මනස නිශ්ශබ්ද කිරීමට සහ ගැඹුරු, ප්‍රබෝධමත් නින්දක් සඳහා කදිම කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ඔබේ රාත්‍රී චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබ වඩා හොඳ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය, වැඩිදියුණු කළ ආතති කළමනාකරණය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පිළිබඳ වැඩි හැඟීමක් ප්‍රවර්ධනය කරනු ඇත. සෑම උදෑසනකම අවදි වන්න ප්‍රබෝධමත්, ප්‍රතිෂ්ඨාපනය සහ අලුත් ජීව ශක්තියකින් දවස වැළඳ ගැනීමට සූදානම්.
පුළුල් හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීමක්:
Hale විසින් ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් සඳහා සහාය වීම සඳහා විද්‍යා අනුග්‍රහය සහිත හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ ආතති සහන, වැඩි අවධානයක් හෝ අභ්‍යන්තර සාමය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඔබට නිතිපතා හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවක් වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ මාර්ගෝපදේශ සපයයි. ඉක්මන් ආතතිය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමවල සිට ගිලී ගිය මඟ පෙන්වන භාවනා දක්වා සැසි සමඟින්, ඔබ ඔබේ ගමනේ කොතැනක සිටියත් හේල් ඔබව හමුවෙයි.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි සහ පහසු:
හේල්ගේ පුද්ගලාරෝපිත විශේෂාංග සමඟින් ඔබේ තනි අරමුණු සහ ජීවන රටාවට ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම සකස් කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, මතක් කිරීම් සකසන්න, සහ ඔබේ දෛනික චර්යාවට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන පරිදි ඔබේ සැසි කාලය අභිරුචිකරණය කරන්න. අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත සහ නොබැඳි ප්‍රවේශය ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක - ඔබ නිවසේ සිටියත්, කාර්යාලයේ සිටියත්, ගමනේ යෙදී සිටියත් හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකි බව සහතික කරයි.
හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න සහ හේල් සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. දැන් බාගත කර සන්සුන්, වඩාත් සමබර සහ ගැඹුරින් තෘප්තිමත් ජීවිතයකට ඔබේ මාර්ගය ආශ්වාස කිරීම ආරම්භ කරන්න.
හේල්: සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම, ආතති සහනය, සහ යහපැවැත්ම
ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමට විද්‍යා අනුග්‍රහය සහිත හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස හරහා ඔබට මඟ පෙන්වන යෙදුම වන Hale සමඟ හුස්ම ගැනීමේ භාවනාවේ ජීවිතය වෙනස් කරන බලය සොයා ගන්න. අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකසන ලද සැසි සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ දවස පුරා ප්‍රධාන අවස්ථා තුනකදී ඔබට සහාය වීමටය: උදේ, දහවල් සහ නින්දට යන වේලාව.
ඔබේ උදෑසන ශක්ති සම්පන්න කරන්න:
සෑම දිනකම පුනර්ජීවනය කරන හුස්ම ගැනීමේ සැසියකින් ආරම්භ කරන්න, එමඟින් ඔබට පදනම් වූ, කේන්ද්‍රගත වූ සහ ලෝකය භාර ගැනීමට සූදානම් බවක් දැනේ. හේල්ගේ උදෑසන ව්‍යායාම ඉතා පරිස්සමින් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ ශරීරය අවදි කිරීමට, ඔබේ මනස තියුණු කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සාමය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමටය. ඔබ ඉදිරි දවස සඳහා ධනාත්මක ස්වරයක් සකසන විට වැඩි ජීව ශක්තිය, මානසික පැහැදිලිකම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය අත්විඳින්න.
ඔබේ දහවල් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කරන්න:
දවස ප්‍රගතිය සහ අභියෝග මතු වන විට, කේන්ද්‍රගතව සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට හේල් මෙහි සිටී. අපගේ දහවල් හුස්ම ගැනීමේ සැසි ආතති සහගත අවස්ථාවන් වඩාත් පහසුවෙන් සහ සන්සුන්ව ගමන් කිරීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් සපයයි. සවිඥානික හුස්ම ගැනීමේ පරිවර්තනීය විභවය උපයෝගී කර ගැනීමෙන්, ඔබට පැමිණෙන ඕනෑම බාධකයක් ජය ගැනීමට අවශ්‍ය මානසික සහ චිත්තවේගීය ශක්තිය වර්ධනය වේ. ඔබේ අභ්‍යන්තර සන්සුන්තාවය සමඟ නැවත සැකසීමට, නැවත ආරෝපණය කිරීමට සහ නැවත සම්බන්ධ වීමට සිහිකල්පනාවෙන් මොහොතක් ගත කරන්න.
විවේක ගන්න සහ සුවසේ නිදාගන්න:
සවස් වරුවේ, ඔබ විවේකය සඳහා සූදානම් වන විට, සන්සුන් නින්දට පෙර හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවක් සඳහා හේල් වෙත හැරෙන්න. අපගේ මාර්ගෝපදේශක අභ්‍යාස සැලසුම් කර ඇත්තේ දවසේ ආතතිය මුදා හැරීමට, ඔබේ මනස නිශ්ශබ්ද කිරීමට සහ ගැඹුරු, ප්‍රබෝධමත් නින්දක් සඳහා කදිම කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ඔබේ රාත්‍රී චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබ වඩා හොඳ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය, වැඩිදියුණු කළ ආතති කළමනාකරණය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පිළිබඳ වැඩි හැඟීමක් ප්‍රවර්ධනය කරනු ඇත. සෑම උදෑසනකම අවදි වන්න ප්‍රබෝධමත්, ප්‍රතිෂ්ඨාපනය සහ අලුත් ජීව ශක්තියකින් දවස වැළඳ ගැනීමට සූදානම්.
පුළුල් හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීමක්:
Hale විසින් ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් සඳහා සහාය වීම සඳහා විද්‍යා අනුග්‍රහය සහිත හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ ආතති සහන, වැඩි අවධානයක් හෝ අභ්‍යන්තර සාමය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඔබට නිතිපතා හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවක් වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ මාර්ගෝපදේශ සපයයි. ඉක්මන් ආතතිය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමවල සිට ගිලී ගිය මඟ පෙන්වන භාවනා දක්වා සැසි සමඟින්, ඔබ ඔබේ ගමනේ කොතැනක සිටියත් හේල් ඔබව හමුවෙයි.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි සහ පහසු:
හේල්ගේ පුද්ගලාරෝපිත විශේෂාංග සමඟින් ඔබේ තනි අරමුණු සහ ජීවන රටාවට ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම සකස් කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, මතක් කිරීම් සකසන්න, සහ ඔබේ දෛනික චර්යාවට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන පරිදි ඔබේ සැසි කාලය අභිරුචිකරණය කරන්න. අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත සහ නොබැඳි ප්‍රවේශය ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක - ඔබ නිවසේ සිටියත්, කාර්යාලයේ සිටියත්, ගමනේ යෙදී සිටියත් හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකි බව සහතික කරයි.
හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න සහ හේල් සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. දැන් බාගත කර සන්සුන්, වඩාත් සමබර සහ ගැඹුරින් තෘප්තිමත් ජීවිතයකට ඔබේ මාර්ගය ආශ්වාස කිරීම ආරම්භ කරන්න.
හේල්: සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම, ආතති සහනය, සහ යහපැවැත්ම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන 33ක්
අලුත් මොනවාද
New Ringtones
