HALEO – Sleep Clinic
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
HALEO යනු ඔන්ලයින් නින්ද සායනයක් වන අතර එය ඔබට වඩා හොඳ, දිගු, සහ බාධාවකින් තොරව නිදා ගැනීමට උදවු කරයි, එවිට ඔබට හොඳින් විවේකයක් දැනේ.
HALEO වැඩසටහන් සති 3 සිට 6 දක්වා පවතී. ඔවුන් තම නින්දෙන් සෑහීමකට පත් නොවන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම නිදන්ගත නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.
අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් අත්දැකීම්
HALEO සමඟ සති 3 සිට 6 දක්වා කාලය තුළ, අපගේ බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන් පහත සඳහන් එකක් හෝ කිහිපයක් සමඟ සැලකිය යුතු දියුණුවක් වාර්තා කරයි:
1. වේගයෙන් නින්දට වැටීම
2. ගැඹුරින් නිදාගැනීම
3. හොඳ විවේකයක් දැනීම
4. රාත්‍රියේදී අඩු පිබිදීමක්
5. ඇඳේ නින්දට බාධා කරන සිතුවිලි වලට අභියෝග කිරීමේ හැකියාව
6. නිදන්ගත නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වීම හෝ නොමැති වීම
...සහ තවත්!
HALEO අත්දැකීම:
ඔබේ නින්දට බලපාන දේ හඳුනා ගන්න
ඔබේ නින්ද ඔබේ හැසිරීම්, මානසික තත්ත්වය සහ ඔබේ ශරීරය මත බලපායි. අපගේ නින්ද පරීක්ෂා කරන්නා ඔබගේ නින්ද නොයාමට හෝ දුර්වල නින්දට ඇති විය හැකි හේතු හඳුනා ගනී, එවිට අපට එය වැඩිදියුණු කිරීමට උපාය මාර්ග ලබා දිය හැක.
ඔබේ නින්ද චිකිත්සකවරයා සමඟ කතාබස් කරන්න
ඔබගේ නින්ද වැඩසටහන හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට අපගේ නින්ද චිකිත්සකයින් මෙහි පැමිණ ඇත. ඔවුන් ඔබේ නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ නින්දට අදාළ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට, සහ ඔබට සහාය සහ ධෛර්යමත් කිරීමට අදාළ අන්තර්ගත සහ උපාය මාර්ග හඳුන්වා දෙනු ඇත.
ඔබට අදාළ අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශ වන්න
අපි ඔබේ නින්ද අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද නින්දට අදාළ ලිපි සහ ශ්‍රව්‍ය ගොනු පුස්තකාලයක් සපයන්නෙමු. ඔබේ අභිරුචි කළ නින්ද වැඩසටහනේ කොටසක් ලෙස අන්තර්ගතය ඔබට පවරා ඇත.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
සෑම දිනකම ඔබේ නින්ද දිනපොත සම්පූර්ණ කර ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ නිද්‍රා චිකිත්සකවරයා ඔබේ ප්‍රතිඵල සමාලෝචනය කර ඔබේ නින්ද පිළිබඳ පුද්ගලීකරණය කළ ඇතුළාන්තයන් ඔබට එවනු ඇත.
ඔබේ නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ ආමන්ත්‍රණය කරන්න
නිදන්ගත නින්ද නොයාමේ සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන පරිශීලකයින්ට ලියාපදිංචි චිකිත්සකයෙකු සමඟ නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරය (CBT-i) ආරම්භ කිරීමට ආරාධනා කරනු ලැබේ. "සාම්ප්‍රදායික නොවන" පැය ගණනක් වැඩ කරන පරිශීලකයින් සාමාන්‍යයෙන් Shift Work Program වෙත පවරනු ලැබේ, එය CBT-I හි රාත්‍රී සේවකයින්ට සහ වැඩ මුර සේවකයින්ට අනුවර්තනය කරන ලද අනුවාදයකි.
සායනිකව ඔප්පු කර ඇත
HALEO චිකිත්සකයින් ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ අන්තර්ගතයන් සහ සායනිකව ඔප්පු කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි.
හේලියෝ ගැන
HALEO යනු නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරයක් (CBT-i), රාත්‍රී සේවකයින් සහ වැඩ මුර සේවකයින් සඳහා Shift Work Program (මුර වැඩ සඳහා CBT-i) සහ Sleep Optimization Program (SOP) ලබා දෙන මාර්ගගත නින්ද සායනයකි. අපගේ වැඩසටහන් සැලසුම් කර ඇත්තේ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ පර්යේෂකයන් විසිනි.
නින්ද නොයාම සඳහා වන HALEO සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරය (CBT-i) සහ Shift Work Program (CBT-i for shift work) කැනඩාවේ සහ එක්සත් ජනපදයේ සමහර ප්‍රාන්තවල ඉංග්‍රීසි සහ ප්‍රංශ භාෂාවෙන් ලබා ගත හැකිය.
HALEO Sleep Optimization Program (SOP) ලබා ගත හැක්කේ කැනඩාවේ, ඉංග්‍රීසි සහ ප්‍රංශ භාෂාවෙන් පමණි.
HALEO වැඩසටහන් සති 3 සිට 6 දක්වා පවතී. ඔවුන් තම නින්දෙන් සෑහීමකට පත් නොවන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම නිදන්ගත නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.
අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් අත්දැකීම්
HALEO සමඟ සති 3 සිට 6 දක්වා කාලය තුළ, අපගේ බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන් පහත සඳහන් එකක් හෝ කිහිපයක් සමඟ සැලකිය යුතු දියුණුවක් වාර්තා කරයි:
1. වේගයෙන් නින්දට වැටීම
2. ගැඹුරින් නිදාගැනීම
3. හොඳ විවේකයක් දැනීම
4. රාත්‍රියේදී අඩු පිබිදීමක්
5. ඇඳේ නින්දට බාධා කරන සිතුවිලි වලට අභියෝග කිරීමේ හැකියාව
6. නිදන්ගත නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වීම හෝ නොමැති වීම
...සහ තවත්!
HALEO අත්දැකීම:
ඔබේ නින්දට බලපාන දේ හඳුනා ගන්න
ඔබේ නින්ද ඔබේ හැසිරීම්, මානසික තත්ත්වය සහ ඔබේ ශරීරය මත බලපායි. අපගේ නින්ද පරීක්ෂා කරන්නා ඔබගේ නින්ද නොයාමට හෝ දුර්වල නින්දට ඇති විය හැකි හේතු හඳුනා ගනී, එවිට අපට එය වැඩිදියුණු කිරීමට උපාය මාර්ග ලබා දිය හැක.
ඔබේ නින්ද චිකිත්සකවරයා සමඟ කතාබස් කරන්න
ඔබගේ නින්ද වැඩසටහන හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට අපගේ නින්ද චිකිත්සකයින් මෙහි පැමිණ ඇත. ඔවුන් ඔබේ නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ නින්දට අදාළ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට, සහ ඔබට සහාය සහ ධෛර්යමත් කිරීමට අදාළ අන්තර්ගත සහ උපාය මාර්ග හඳුන්වා දෙනු ඇත.
ඔබට අදාළ අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශ වන්න
අපි ඔබේ නින්ද අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද නින්දට අදාළ ලිපි සහ ශ්‍රව්‍ය ගොනු පුස්තකාලයක් සපයන්නෙමු. ඔබේ අභිරුචි කළ නින්ද වැඩසටහනේ කොටසක් ලෙස අන්තර්ගතය ඔබට පවරා ඇත.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
සෑම දිනකම ඔබේ නින්ද දිනපොත සම්පූර්ණ කර ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ නිද්‍රා චිකිත්සකවරයා ඔබේ ප්‍රතිඵල සමාලෝචනය කර ඔබේ නින්ද පිළිබඳ පුද්ගලීකරණය කළ ඇතුළාන්තයන් ඔබට එවනු ඇත.
ඔබේ නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ ආමන්ත්‍රණය කරන්න
නිදන්ගත නින්ද නොයාමේ සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන පරිශීලකයින්ට ලියාපදිංචි චිකිත්සකයෙකු සමඟ නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරය (CBT-i) ආරම්භ කිරීමට ආරාධනා කරනු ලැබේ. "සාම්ප්‍රදායික නොවන" පැය ගණනක් වැඩ කරන පරිශීලකයින් සාමාන්‍යයෙන් Shift Work Program වෙත පවරනු ලැබේ, එය CBT-I හි රාත්‍රී සේවකයින්ට සහ වැඩ මුර සේවකයින්ට අනුවර්තනය කරන ලද අනුවාදයකි.
සායනිකව ඔප්පු කර ඇත
HALEO චිකිත්සකයින් ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ අන්තර්ගතයන් සහ සායනිකව ඔප්පු කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි.
හේලියෝ ගැන
HALEO යනු නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරයක් (CBT-i), රාත්‍රී සේවකයින් සහ වැඩ මුර සේවකයින් සඳහා Shift Work Program (මුර වැඩ සඳහා CBT-i) සහ Sleep Optimization Program (SOP) ලබා දෙන මාර්ගගත නින්ද සායනයකි. අපගේ වැඩසටහන් සැලසුම් කර ඇත්තේ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ පර්යේෂකයන් විසිනි.
නින්ද නොයාම සඳහා වන HALEO සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරය (CBT-i) සහ Shift Work Program (CBT-i for shift work) කැනඩාවේ සහ එක්සත් ජනපදයේ සමහර ප්‍රාන්තවල ඉංග්‍රීසි සහ ප්‍රංශ භාෂාවෙන් ලබා ගත හැකිය.
HALEO Sleep Optimization Program (SOP) ලබා ගත හැක්කේ කැනඩාවේ, ඉංග්‍රීසි සහ ප්‍රංශ භාෂාවෙන් පමණි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Bug fixing
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+18552163590
