Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබට නිරන්තර ආතතියක් දැනෙනවාද? ඔබ අභ්‍යන්තර සාමයෙන් එක් ක්ලික් කිරීමක් පමණි. Focusly යනු සිහිය, මනෝ අධ්‍යාපනය, හුස්ම ගැනීම සහ භාවනාවේ ප්‍රයෝජනවත් බලපෑම් සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන යෙදුමකි. එදිනෙදා ජීවිතයට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කර ඔබේ මොළය, හැඟීම්, ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කර ඔබේ අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය ගැන සැලකිලිමත් වන සුප්‍රසිද්ධ ප්‍රවීණයන්ගෙන් අන්තර්ගතය සොයා ගන්න. නිරෝගී මනසක් නිරෝගී ශරීරයකට සමානයි!
තවද ඒ සියල්ල සරල සහ අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණතකින් සැරසී ඇත, ඔබට පහසුවෙන් ඔබට ගැලපෙන අන්තර්ගතයන් සොයා ගත හැක. අපගේ ප්‍රවීණයන් සමඟ එක්ව, අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු.

ඔබේ ආතතිය අඩු කරන්න

නිදන්ගත ආතතිය ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම අහිතකර ලෙස බලපාන බව ඔබ දන්නවාද? අපගේ යෙදුමේ ඇති මනෝ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් සමඟින්, මානසික ආතතිය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇති අතර එදිනෙදා එය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගනු ඇත, සහ මඟ පෙන්වන භාවනා ඔබට මෙහි සහ දැන් සාමය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

විශේෂඥයන් සමඟ සංවර්ධනය

විවිධ ක්ෂේත්‍රවල ප්‍රවීණයන් සමඟ එක්ව ඔබට විවිධ මට්ටම්වලින් දියුණු වීමට හැකි වන පරිදි අප විසින් නිර්මාණය කරන ලද පටිගත කිරීම් 1,500කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් Focusly තුළ ඔබට හමුවනු ඇත. මෙම අන්තර්ගතයන් අතර, ඔබට ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල වැඩ කිරීමට උපකාරී වන සංවර්ධන ඉලක්ක ඔබ සොයා ගනු ඇත - මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, වඩා හොඳ නින්දක් ගැන සැලකිලිමත් වීම, සබඳතා සහ හැඟීම් මත වැඩ කිරීම, නිපුණතා ගොඩනැගීම, දැනුවත්ව ආහාර ගැනීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම.

දිනපතා භාවනා කිරීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගන්න

සිහිකල්පනාව භාවනාව මනසට සහ ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර ඇත. යෙදුමේ ඇති පළපුරුදු භාවනා ගුරුවරුන්ගේ පටිගත කිරීම් දෛනික ස්නායු සහනය සඳහා ඔබේ සෙවීමේදී ඔබට සහාය වනු ඇත. හඳුන්වාදීමේ පාඨමාලා සහ අනුපූරක අභියෝග සමඟ, ඔබ සිහිය භාවනාවේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගනු ඇත. ඊට අමතරව, සෑම දිනකම යෙදුම තුළ ඔබට දවස ආරම්භයේ සහ අවසානයේ භාවනාව සොයාගත හැකිය.

යෙදුමෙන් ඔබ සොයා ගන්නා දේ:
- දිනපතා භාවනා නිර්දේශ
- සංවර්ධන ඉලක්ක (මනෝ අධ්‍යාපනය)
- හඳුන්වාදීමේ පාඨමාලා
- විවිධ ප්රවණතා පිළිබඳ භාවනා
- සිහිකල්පනාව භාවනා
- පුරුදු ගොඩනැගීමට උපකාර වන අභියෝග
- හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
- සංගීතය සහ ස්වභාවික ශබ්ද ලිහිල් කිරීම
- විශේෂඥයින්ගේ පැතිකඩ
- වීඩියෝ විකාශනය "සන්සුන් හිස අවධානයෙන්"

Focusly භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: භාවනාව, සන්සුන්ව සහ විවේකය:
- යෙදුම බාගත කර ධාවනය කරන්න
- ගිණුමක් සාදා ලොග් වන්න
- හඳුන්වාදීමේ පාඨමාලාවක්, සංවර්ධන ඉලක්කයක් සහ අභියෝගයක් තෝරන්න
- ඔබට ගැලපෙන අන්තර්ගතය ලබා ගැනීමට සමීක්ෂණය සම්පූර්ණ කරන්න
- ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ප්‍රවීණයන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න

අවධානය යොමු කරන්න: භාවනාව, සන්සුන්ව සහ විවේකීව සිටීමේ විශේෂාංග:
- සරල අතුරු මුහුණත
- පුද්ගලීකරණය කළ නිවාස දසුන
- ඔබගේ සාක්කුවේ අභ්යන්තර සාමය සඳහා පුද්ගලික මාර්ගෝපදේශයක්
- ඔබට මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට උපකාර වන තේමාත්මක මනෝ අධ්‍යාපනය සහ භාවනා වැඩසටහන්
- විවිධ ක්ෂේත්‍රවල පිළිගත් ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද නව අන්තර්ගතයන් නිතිපතා එකතු කිරීම
- සරල ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දී ඔබ වෙනුවෙන්ම දිනපතා භාවනාවක් ලබා ගන්න
- යෙදුමේ පටිගත කිරීමේ මාතෘකා 16 ක් ඇත
- වඩා හොඳින් නිදාගන්න, ආතතිය අඩු කරන්න සහ ඔබේ හැඟීම් සහ ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතා සුවපත් කරන්න

"බාගන්න" ක්ලික් කිරීමෙන් අභ්‍යන්තර සාමයේ පූර්ණත්වයට ඔබ ඇත්තේ ක්ලික් කිරීමක් පමණි. Focusly ස්ථාපනය කර අනවශ්‍ය ආතතිය, ස්නායු සහ නොවිසඳුණු හැඟීම් ඉවත් කරන්න. දුෂ්කර මාතෘකා හරහා පියවරෙන් පියවර ඔබට මඟ පෙන්වන සහ එදිනෙදා ජීවිතය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඵලදායී මෙවලම් පෙන්වන අපගේ විශේෂඥයින්ට සවන් දීමෙන් ඔබ තුළම සැනසීමක් ලබා ගන්න.

භාෂා: පෝලන්ත

දායකත්ව මිල සහ නියමයන්:
Focusly සක්‍රිය දායකත්වයක් සමඟ Focusly වෙත අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා දෙන ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප දෙකක් ඉදිරිපත් කරයි.
වාරික පැකේජ, කාලසීමාව මත පදනම්ව, දින 7- හෝ 14 අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක් ඇතුළත් වේ.
ඔබ පදිංචි රට අනුව මිල ගණන් රටින් රටට වෙනස් විය හැක.

අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි ගැන වැඩි විස්තර මෙතැනින් කියවන්න:
සේවා කොන්දේසි: https://focusly.co/terms/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://focusly.co/privacy-policy/