מכבי upapp לאורח חיים בריא
4.5star
සමාලෝචන ද2.62ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
පළමු වරට ඊශ්‍රායලයේ සහ Maccabi - upapp හි පමණක්, ක්‍රීඩාවේ නීති වෙනස් කරන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඔබේ දින චර්යාවට ඒකාබද්ධ කිරීමට ඉඩ සලසන යෙදුම, රට පුරා ක්රියාකාරකම් සංකීර්ණ 1,000 කට වඩා ඇත.
upapp හිදී ඔබට සෑම මසකම මසකට 4 වතාවක් NIS 25 ක් සඳහා විශාල විවිධ ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණුවක් සොයාගත හැකිය! ඔබට නිවසින් පිටව යාමට අවශ්‍ය නැතිනම්, සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ මාර්ගගත පුහුණුවීම් ද ඇත.
මේවා upapp හි ඇති ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණු වර්ග කිහිපයකි:
ස්ටුඩියෝ පුහුණුව, පිලේට්ස් උපකරණ, යෝග, ජිම්, එළිමහන් පුහුණුව, කඳු නැගීම, ජල ක්රියාකාරකම් - රළ පැදීම හෝ SUP, සටන් කලාව, ක්රියාකාරී පුහුණුව, ටෙනිස්, භාවනා පුහුණුවීම් සහ තවත් දේ.
ඒ විතරක් නෙවෙයි! සම්පුර්ණ කරන ලද සෑම ක්‍රියාකාරකමක් සඳහාම ඉහළ අය එකතු වී ඇති අතර, ඒවා upshop වෙළඳසැලෙන් ලබා ගත හැකි අතර විශේෂයෙන් සාධාරණ වට්ටම් යටතේ විවිධ සෞඛ්ය වැඩමුළු, ක්රීඩා නිෂ්පාදන සහ විවිධ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය. සහ දකුණු පාදයෙන් ආරම්භ කිරීමට, පළමු උඩුකුරු 400, අපි යමු!
ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා එසවීම
upapp සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ඔබේ සහකරු වේ. ජීවිතයේ කාර්යබහුලත්වය තුළ, upapp සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සරල, ලබා ගත හැකි සහ පහසු කරයි. යෝග්‍යතා සහ සෞඛ්ය ක්රියාකාරකම් විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබට පහසු වේලාවක සහ ස්ථානයක ඔබ බලා සිටින අතර, ඔබ කළ යුත්තේ ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් වෙන් කර ගෙන ගමන් කිරීම ආරම්භ කිරීමයි.
ඔබට ගැලපෙන ඕනෑම දෙයක්
ව්‍යායාම් ශාලාවේ දැඩි ව්‍යායාමයක් හෝ සමබර යෝග අභ්‍යාසයක්? උදේ වැඩට පෙර හෝ සවස් වරුවේ ළමයින් නිදාගත් පසු? උපාප් එකේ ඇති සුන්දරත්වය නම් ඔබට තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවීමයි. ඔබට නිත්‍ය ක්රියාකාරකම් ප්‍රදේශයක විවිධ ක්රියාකාරකම් උත්සාහ කිරීමට හෝ ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන ක්‍රීඩාවට ඇලී සිටිය හැක. තේරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අතේ.
ඕනෑම තැනක, නිවසේ සිට පවා
upapp සමඟින්, රට පුරා ක්රියාකාරකම් සංකීර්ණ 1,000කට අධික ප්‍රමාණයකට ස්තුතිවන්ත වන්නට නිවසට හෝ කාර්යාලයට ආසන්න ක්රියාකාරකම් සොයා ගැනීම පහසුය, එබැවින් ඔබට නිවාඩු කාලය තුළ පවා ඔබේ පුහුණු චර්යාව පවත්වා ගත හැක! එපමණක් නොවේ - VOD පුස්තකාලය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ නිවසේ සිටම කළ හැකි විවිධ මාර්ගගත පුහුණුවක් ලබා දෙයි.
upshop - පුහුණු කර උපයන්න!
upapp හි සෑම ක්‍රියාකාරකමක් සඳහාම ඔබට අපගේ වෙළඳසැලේ මුදවා ගැනීමට ඉහළ - ලකුණු ලැබේ. ගබඩාව තුළ ඔබට ක්රීඩා නිෂ්පාදන, සෞඛ්යය පිළිබඳ වැඩමුළු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ විශේෂ ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. ඒවගේම අපි කලින්ම කියල තියෙනවද මුල් 400 අපි උඩ කියල?
මිල ද සිත් ඇදගන්නා සුළු ය
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම කිසි විටෙක වඩා ප්‍රවේශ විය නොහැක. upapp සමඟින් ඔබට NIS 25 සඳහා පමණක් මසකට ක්රියාකාරකම් 4කට සම්බන්ධ විය හැකි අතර NIS 50 සඳහා එක් එක් අමතර ක්‍රියාකාරකම්වලට සම්බන්ධ විය හැක. කිසිදු කැපවීමක්, දායක ගාස්තුවක් සහ සාක්කුවේ සිදුරක් නොමැත. ඊට අමතරව, ඔබට සීමාවකින් තොරව, ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණුව සඳහා සබැඳිව සම්බන්ධ විය හැකි අතර VOD පිළිබඳ පන්ති සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ නැරඹිය හැකිය. අවම වියදමකින් උපරිම සෞඛ්යය.
upapp ගැන ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
upapp සෑම කෙනෙකුටම තිබේද?
upapp Maccabi සමාගම් සහ සාමාජිකයින්ට පමණක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට Maccabi Gold හෝ Maccabi Shelly නොමැති නම්, එය යාවත්කාලීන කිරීමට කාලයයි...
ඔබට වයස අවුරුදු 14-18 අතර දරුවන් සිටී නම්, ඔබට ඔවුන්ව විවිධ තරුණ හිතකාමී ක්රියාකාරකම් සඳහා ලියාපදිංචි කළ හැකිය.
යෙදුම භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
1. යෙදුම ජංගම දුරකථනයට බාගත කරන්න
2. Maccabi හි ඔබගේ පුද්ගලික තොරතුරු සමඟ සම්බන්ධ වන්න
3. සෞඛ්ය ප්රකාශයක් පුරවන්න
4. ඔබට ගැලපෙන වේලාවක සහ ස්ථානයක ක්‍රියාකාරකමක් තෝරන්න
5. සුපිරි දැරිය හැකි මිලකට මසකට ක්රියාකාරකම් 4ක් භුක්ති විඳින්න
සේවා කැපවීමක් අවශ්‍යද?
කැපවීමක් අවශ්‍ය නැත. upapp හි ගෙවීම ඔබ ලියාපදිංචි වන ක්රියාකාරකම් ප්‍රමාණය අනුව පමණි.
upapp හි සොයා ගත හැකි ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණුව මොනවාද?
ස්ටුඩියෝ පුහුණුව
Zumba, aerobics, spinning සහ mat Pilates වැනි විවිධ ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් ක්රියාකාරකම් සංකීර්ණවල පුහුණුව.
පිලේට්ස් උපකරණ
උපකරණ Pilates යනු විශේෂ උපකරණ ආධාරයෙන් සිදු කරන ලද Pilates වර්ගයකි: ප්රතිසංස්කරණය කරන්නා - මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, ඉරියව්ව සහ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම; කැඩිලැක් - සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා අභියෝගාත්මක අභ්යාස; Wunda පුටුව - කකුල් සහ තට්ටම් වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා.
යෝග
යෝග යනු නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරය සහ මනස සම්බන්ධ කිරීමට උපකාරී වන පුහුණු ක්‍රමයකි. Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram සහ තවත් දේ ඇතුළුව යෝගයේ විවිධ මෝස්තර තිබේ.
ජිම්
ජිම් පුහුණුවට බර, ධාවන යන්ත්‍ර සහ ව්‍යායාම බයිසිකල් ඇතුළු විවිධ උපකරණ ඇතුළත් වේ.
එළිමහන් පුහුණුව
එළිමහන් පුහුණුවට උද්‍යානවල හෝ වෙරළ තීරයේ දිවීම, ඇවිදීම, Tabata පුහුණුව, CrossFit සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ.
කඳු නැගීමේ බිත්තිය
කඳු නැගීමේ පවුරක් මත පුහුණුව විවිධ උසකින් යුත් බිත්ති නැගීම සඳහා ශක්තිය, තාක්ෂණය සහ උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.
සමුද්ර ක්රියාකාරකම්
මෙම ක්රියාකාරකම් සඳහා ශක්තිය, ස්ථාවරත්වය සහ සමතුලිතතාවය අවශ්‍ය වන අතර සර්ෆින්, සුළං සර්ෆින්, කයාකිං සහ SUP ඇතුළත් වේ.
සටන් කලාවන්
විවිධ සටන් කලාවන් ඇත, උදාහරණයක් ලෙස කරාටේ, ජූඩෝ, ජියු-ජිට්සු, ක්‍රව් මාගා සහ තවත් දේ. පුහුණුව ස්වයං විනය සහ සාන්ද්‍රණය සමඟ ශක්තිය සහ තාක්ෂණික පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරයි.
ක්රියාකාරී පුහුණුව
එදිනෙදා චලනයන් අනුකරණය කරන සහ ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන ව්‍යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස: squats, push-ups සහ බර බෝල සහ ලණු වැනි උපකරණ අදින්න.
භාවනා පුරුදු
භාවනාව සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සිහිය, හුස්ම ගැනීමේ භාවනා, බයික්‍රා යෝග සහ තවත් බොහෝ භාවනා ක්‍රම තිබේ.
මෙච්චර දුර ඇවිත් තාම බාගෙන නැද්ද? upapp, දැන් බාගන්න! >>
upapp හිදී ඔබට සෑම මසකම මසකට 4 වතාවක් NIS 25 ක් සඳහා විශාල විවිධ ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණුවක් සොයාගත හැකිය! ඔබට නිවසින් පිටව යාමට අවශ්‍ය නැතිනම්, සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ මාර්ගගත පුහුණුවීම් ද ඇත.
මේවා upapp හි ඇති ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණු වර්ග කිහිපයකි:
ස්ටුඩියෝ පුහුණුව, පිලේට්ස් උපකරණ, යෝග, ජිම්, එළිමහන් පුහුණුව, කඳු නැගීම, ජල ක්රියාකාරකම් - රළ පැදීම හෝ SUP, සටන් කලාව, ක්රියාකාරී පුහුණුව, ටෙනිස්, භාවනා පුහුණුවීම් සහ තවත් දේ.
ඒ විතරක් නෙවෙයි! සම්පුර්ණ කරන ලද සෑම ක්‍රියාකාරකමක් සඳහාම ඉහළ අය එකතු වී ඇති අතර, ඒවා upshop වෙළඳසැලෙන් ලබා ගත හැකි අතර විශේෂයෙන් සාධාරණ වට්ටම් යටතේ විවිධ සෞඛ්ය වැඩමුළු, ක්රීඩා නිෂ්පාදන සහ විවිධ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය. සහ දකුණු පාදයෙන් ආරම්භ කිරීමට, පළමු උඩුකුරු 400, අපි යමු!
ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා එසවීම
upapp සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ඔබේ සහකරු වේ. ජීවිතයේ කාර්යබහුලත්වය තුළ, upapp සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සරල, ලබා ගත හැකි සහ පහසු කරයි. යෝග්‍යතා සහ සෞඛ්ය ක්රියාකාරකම් විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබට පහසු වේලාවක සහ ස්ථානයක ඔබ බලා සිටින අතර, ඔබ කළ යුත්තේ ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් වෙන් කර ගෙන ගමන් කිරීම ආරම්භ කිරීමයි.
ඔබට ගැලපෙන ඕනෑම දෙයක්
ව්‍යායාම් ශාලාවේ දැඩි ව්‍යායාමයක් හෝ සමබර යෝග අභ්‍යාසයක්? උදේ වැඩට පෙර හෝ සවස් වරුවේ ළමයින් නිදාගත් පසු? උපාප් එකේ ඇති සුන්දරත්වය නම් ඔබට තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවීමයි. ඔබට නිත්‍ය ක්රියාකාරකම් ප්‍රදේශයක විවිධ ක්රියාකාරකම් උත්සාහ කිරීමට හෝ ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන ක්‍රීඩාවට ඇලී සිටිය හැක. තේරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අතේ.
ඕනෑම තැනක, නිවසේ සිට පවා
upapp සමඟින්, රට පුරා ක්රියාකාරකම් සංකීර්ණ 1,000කට අධික ප්‍රමාණයකට ස්තුතිවන්ත වන්නට නිවසට හෝ කාර්යාලයට ආසන්න ක්රියාකාරකම් සොයා ගැනීම පහසුය, එබැවින් ඔබට නිවාඩු කාලය තුළ පවා ඔබේ පුහුණු චර්යාව පවත්වා ගත හැක! එපමණක් නොවේ - VOD පුස්තකාලය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ නිවසේ සිටම කළ හැකි විවිධ මාර්ගගත පුහුණුවක් ලබා දෙයි.
upshop - පුහුණු කර උපයන්න!
upapp හි සෑම ක්‍රියාකාරකමක් සඳහාම ඔබට අපගේ වෙළඳසැලේ මුදවා ගැනීමට ඉහළ - ලකුණු ලැබේ. ගබඩාව තුළ ඔබට ක්රීඩා නිෂ්පාදන, සෞඛ්යය පිළිබඳ වැඩමුළු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ විශේෂ ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. ඒවගේම අපි කලින්ම කියල තියෙනවද මුල් 400 අපි උඩ කියල?
මිල ද සිත් ඇදගන්නා සුළු ය
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම කිසි විටෙක වඩා ප්‍රවේශ විය නොහැක. upapp සමඟින් ඔබට NIS 25 සඳහා පමණක් මසකට ක්රියාකාරකම් 4කට සම්බන්ධ විය හැකි අතර NIS 50 සඳහා එක් එක් අමතර ක්‍රියාකාරකම්වලට සම්බන්ධ විය හැක. කිසිදු කැපවීමක්, දායක ගාස්තුවක් සහ සාක්කුවේ සිදුරක් නොමැත. ඊට අමතරව, ඔබට සීමාවකින් තොරව, ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණුව සඳහා සබැඳිව සම්බන්ධ විය හැකි අතර VOD පිළිබඳ පන්ති සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ නැරඹිය හැකිය. අවම වියදමකින් උපරිම සෞඛ්යය.
upapp ගැන ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
upapp සෑම කෙනෙකුටම තිබේද?
upapp Maccabi සමාගම් සහ සාමාජිකයින්ට පමණක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට Maccabi Gold හෝ Maccabi Shelly නොමැති නම්, එය යාවත්කාලීන කිරීමට කාලයයි...
ඔබට වයස අවුරුදු 14-18 අතර දරුවන් සිටී නම්, ඔබට ඔවුන්ව විවිධ තරුණ හිතකාමී ක්රියාකාරකම් සඳහා ලියාපදිංචි කළ හැකිය.
යෙදුම භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
1. යෙදුම ජංගම දුරකථනයට බාගත කරන්න
2. Maccabi හි ඔබගේ පුද්ගලික තොරතුරු සමඟ සම්බන්ධ වන්න
3. සෞඛ්ය ප්රකාශයක් පුරවන්න
4. ඔබට ගැලපෙන වේලාවක සහ ස්ථානයක ක්‍රියාකාරකමක් තෝරන්න
5. සුපිරි දැරිය හැකි මිලකට මසකට ක්රියාකාරකම් 4ක් භුක්ති විඳින්න
සේවා කැපවීමක් අවශ්‍යද?
කැපවීමක් අවශ්‍ය නැත. upapp හි ගෙවීම ඔබ ලියාපදිංචි වන ක්රියාකාරකම් ප්‍රමාණය අනුව පමණි.
upapp හි සොයා ගත හැකි ක්රියාකාරකම් සහ පුහුණුව මොනවාද?
ස්ටුඩියෝ පුහුණුව
Zumba, aerobics, spinning සහ mat Pilates වැනි විවිධ ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් ක්රියාකාරකම් සංකීර්ණවල පුහුණුව.
පිලේට්ස් උපකරණ
උපකරණ Pilates යනු විශේෂ උපකරණ ආධාරයෙන් සිදු කරන ලද Pilates වර්ගයකි: ප්රතිසංස්කරණය කරන්නා - මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, ඉරියව්ව සහ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම; කැඩිලැක් - සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා අභියෝගාත්මක අභ්යාස; Wunda පුටුව - කකුල් සහ තට්ටම් වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා.
යෝග
යෝග යනු නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරය සහ මනස සම්බන්ධ කිරීමට උපකාරී වන පුහුණු ක්‍රමයකි. Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram සහ තවත් දේ ඇතුළුව යෝගයේ විවිධ මෝස්තර තිබේ.
ජිම්
ජිම් පුහුණුවට බර, ධාවන යන්ත්‍ර සහ ව්‍යායාම බයිසිකල් ඇතුළු විවිධ උපකරණ ඇතුළත් වේ.
එළිමහන් පුහුණුව
එළිමහන් පුහුණුවට උද්‍යානවල හෝ වෙරළ තීරයේ දිවීම, ඇවිදීම, Tabata පුහුණුව, CrossFit සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ.
කඳු නැගීමේ බිත්තිය
කඳු නැගීමේ පවුරක් මත පුහුණුව විවිධ උසකින් යුත් බිත්ති නැගීම සඳහා ශක්තිය, තාක්ෂණය සහ උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.
සමුද්ර ක්රියාකාරකම්
මෙම ක්රියාකාරකම් සඳහා ශක්තිය, ස්ථාවරත්වය සහ සමතුලිතතාවය අවශ්‍ය වන අතර සර්ෆින්, සුළං සර්ෆින්, කයාකිං සහ SUP ඇතුළත් වේ.
සටන් කලාවන්
විවිධ සටන් කලාවන් ඇත, උදාහරණයක් ලෙස කරාටේ, ජූඩෝ, ජියු-ජිට්සු, ක්‍රව් මාගා සහ තවත් දේ. පුහුණුව ස්වයං විනය සහ සාන්ද්‍රණය සමඟ ශක්තිය සහ තාක්ෂණික පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරයි.
ක්රියාකාරී පුහුණුව
එදිනෙදා චලනයන් අනුකරණය කරන සහ ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන ව්‍යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස: squats, push-ups සහ බර බෝල සහ ලණු වැනි උපකරණ අදින්න.
භාවනා පුරුදු
භාවනාව සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සිහිය, හුස්ම ගැනීමේ භාවනා, බයික්‍රා යෝග සහ තවත් බොහෝ භාවනා ක්‍රම තිබේ.
මෙච්චර දුර ඇවිත් තාම බාගෙන නැද්ද? upapp, දැන් බාගන්න! >>
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද2.61ක්
අලුත් මොනවාද
מהיום תוכלו למצוא את סדנאות מכבי ומכבי טבעי גם ב upapp בנוסף ממשיכים לשפר עבורכם את חווית השימוש, חיפוש והזמנת פעילויות בקלות ובמהירות.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+972747738874
