Zone CTRL for indoor cycling
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබගේ බ්ලූටූත් සක්‍රීය ගෘහස්ථ ස්මාර්ට් පුහුණුකරු පාලනය කිරීමට සරල, ඵලදායී සහ කාල කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක්. ඔබේ බයිසිකල් ව්‍යායාම පහසුවෙන් කර ගන්න!
සමහර විට අඩු වැඩි; සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ පුහුණුව සියලු තුණ්ඩයකින් තොරව සිදු කිරීමයි. විචිත්‍රවත් අතථ්‍ය යථාර්ථය නොමැතිව, රූපවාහිනිය, ආරෝපණ කේබල්, ටැබ්ලට් ස්ටෑන්ඩ් සහ අවුල් සහගත සැකසුම. සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ බයිසිකලය පුහුණුකරු මත තබා ගැනීමට, ඔබේ දුරකථනය එය පාලනය කිරීමට... සහ සමහර සංගීත/චිත්‍රපට.
ඕනෑම හොඳ පුහුණු වැඩසටහනක හදවත වන්නේ විරාම පුනරාවර්තනයයි. Zone CTRL යනු ඔබේ දුරකථනය සඳහා වන යෙදුමක් වන අතර එය විරාම පන්නයේ වැඩසටහන් තැනීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම සුළඟක් බවට පත් කරයි, සහ තත්පර කිහිපයකින්! ඔබට ඔබේ බයිසිකලයට නැඟිය හැකි අතර ඔබේ පුහුණුකරු ඔබට ලබා දී ඇති වැඩසටහනේ යතුර උණුසුම් කරන අතරතුර. නැත්තම් එකක් හදාගන්න.
සමහර විට මේ සතියේ එය 16 x 1-මිනිත්තු සක්‍රිය/අක්‍රිය, හෙට එය 3-පියවර පිරමීඩයක්, 7 වතාවක් නැවත නැවත සිදු වේ. ඊළඟ සතියේ එය හරියටම එකම දෙයයි, නමුත් තවත් 1ක් නැවත නැවත කරන්න. සුළු වෙනසක් සබල කිරීම සඳහා ව්‍යුහගත ව්‍යායාම සුරැකීම, සංස්කරණය කිරීම, අනුපිටපත් කිරීම සහ නැවත නම් කිරීම තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ. Zone CTRL සමඟින් ඔබ සරලව අගයන් කිහිපයක් සම්බන්ධ කර ඔබ ඉවතට යන්න!
ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යුහාත්මක ව්‍යායාම නිර්මාණය කරන පුහුණුකරුවෙකු ලැබීමට ඔබ වාසනාවන්ත නම් (හොඳයි!), උදාහරණයක් ලෙස TrainingPeaks හි, ERG හෝ MRC ගොනුව ඔබේ බාගැනීම් ෆෝල්ඩරයට අපනයනය කර එය Zone CTRL වෙත පූරණය කරන්න. Play ක්ලික් කර ඉදිරියට යන්න.
Zone CTRL හි පහත විශේෂාංග ඇත:
----------------------------------------------------------------
- FTMS ප්‍රමිතිය අනුගමනය කරන බ්ලූටූත් සක්‍රීය ඉලෙක්ට්‍රොනික ස්මාර්ට් පුහුණුකරුවන් වෙත සම්බන්ධ වේ (බොහෝ නවීන පුහුණුකරුවන් 2020 සිට, සහ බොහෝ පෙර).
- ඔබගේ වත්මන් බර (Kg වලින්) සහ FTP (වොට් වලින්) ගබඩා කරයි.
- ERG මාදිලියේ (එනම් Watts) ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි.
- කිලෝග්‍රෑමයකට වොට් (W/kg) භාවිතා කරමින් ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි.
- FTP % භාවිතා කරමින් ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි.
- Power Zone මගින් ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි. (Z1-Z6, පහත්, මැද හෝ ඉහළ).
- ඔබේ පුහුණුකරු ප්‍රතිරෝධ ප්‍රකාරයේදී පාලනය කරයි (එනම් 0-100%).
- ව්‍යායාමයක යෙදී සිටින අතරතුර පියවර ගණන/පුනරාවර්තන ගණන නම්‍යශීලී පාලනයක්.
Zone CTRL හි පහත තිර ඇත:
----------------------------------------------------------------
- නොමිලේ සවාරිය - වෙනස් කිරීමට පෙර සැකසූ අගයන් ගණනාවක් සමඟින් ඔබට පහසුවෙන් වැඩි කිරීමට/අඩු කිරීමට හැකි ඉලක්කයක් සැකසීමට සරල තිරය.
- Manual Intervals - ඔබට පහසුවෙන් මාරු කළ හැකි වින්‍යාසගත කළ හැකි ඉලක්ක 2ක් සහිත තිරයක්, තනි බොත්තමක් තට්ටු කිරීමකින්.
- ස්වයංක්‍රීය කාල පරතරයන් - යෙදුම ස්වයංක්‍රීයව හුවමාරු වන ඉලක්ක සහ කාලසීමා 2 ක් වින්‍යාස කරන්න. ඔබ තෝරා ගන්නා පරිදි නැවත නැවත කරන්න.
- බෑවුම - ඔබ තෝරාගත් කාල සීමාව සඳහා ආරම්භක ඉලක්කයකින් වැඩි කරමින් ඕනෑම බෑවුමක්/පියවර ගණනක් වින්‍යාස කරන්න. ඔබ තෝරා ගන්නා වාර ගණනක් "බෑවුම" නැවත නැවත කරන්න.
- පිරමීඩය - Ramp වලට සමාන, නමුත් පියවර මාලාව නැවත ආරම්භක ඉලක්කයට පැමිණේ. උදා-පියවර 5ක බෑවුමක් පියවර 3ක් ඉහළට, පසුව පියවර 2ක් පහළට. ඔබ තෝරා ගන්නා වාර ගණනක් "පිරමිඩය" නැවත නැවත කරන්න.
- යට/ඕවර් - ඉලක්ක අගයක් සකසන්න සහ දී ඇති විචල්‍යයක් සඳහා යෙදුමට වක්‍ර වූ යටි සහ උඩ රටාවක් පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න, උදා. 10% විචලනය සහිත 200W ඉලක්කය 220W ක උපරිමයක් සහ 180W අගලක් ලබා දෙයි. ඔබ තෝරා ගන්නා පරිදි රටාව නැවත නැවත කරන්න.
- ව්‍යුහගත ව්‍යායාම - වෙනත් පද්ධතියකින් ERG හෝ MRC ගොනු ආකෘතිය ආනයනය කරයි, එවිට ඔබට පහසුවෙන් පෙර-නිර්මාණය කළ ව්‍යුහගත ව්‍යායාමයක් පැදවිය හැකිය.
සමහර විට අඩු වැඩි; සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ පුහුණුව සියලු තුණ්ඩයකින් තොරව සිදු කිරීමයි. විචිත්‍රවත් අතථ්‍ය යථාර්ථය නොමැතිව, රූපවාහිනිය, ආරෝපණ කේබල්, ටැබ්ලට් ස්ටෑන්ඩ් සහ අවුල් සහගත සැකසුම. සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ බයිසිකලය පුහුණුකරු මත තබා ගැනීමට, ඔබේ දුරකථනය එය පාලනය කිරීමට... සහ සමහර සංගීත/චිත්‍රපට.
ඕනෑම හොඳ පුහුණු වැඩසටහනක හදවත වන්නේ විරාම පුනරාවර්තනයයි. Zone CTRL යනු ඔබේ දුරකථනය සඳහා වන යෙදුමක් වන අතර එය විරාම පන්නයේ වැඩසටහන් තැනීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම සුළඟක් බවට පත් කරයි, සහ තත්පර කිහිපයකින්! ඔබට ඔබේ බයිසිකලයට නැඟිය හැකි අතර ඔබේ පුහුණුකරු ඔබට ලබා දී ඇති වැඩසටහනේ යතුර උණුසුම් කරන අතරතුර. නැත්තම් එකක් හදාගන්න.
සමහර විට මේ සතියේ එය 16 x 1-මිනිත්තු සක්‍රිය/අක්‍රිය, හෙට එය 3-පියවර පිරමීඩයක්, 7 වතාවක් නැවත නැවත සිදු වේ. ඊළඟ සතියේ එය හරියටම එකම දෙයයි, නමුත් තවත් 1ක් නැවත නැවත කරන්න. සුළු වෙනසක් සබල කිරීම සඳහා ව්‍යුහගත ව්‍යායාම සුරැකීම, සංස්කරණය කිරීම, අනුපිටපත් කිරීම සහ නැවත නම් කිරීම තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ. Zone CTRL සමඟින් ඔබ සරලව අගයන් කිහිපයක් සම්බන්ධ කර ඔබ ඉවතට යන්න!
ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යුහාත්මක ව්‍යායාම නිර්මාණය කරන පුහුණුකරුවෙකු ලැබීමට ඔබ වාසනාවන්ත නම් (හොඳයි!), උදාහරණයක් ලෙස TrainingPeaks හි, ERG හෝ MRC ගොනුව ඔබේ බාගැනීම් ෆෝල්ඩරයට අපනයනය කර එය Zone CTRL වෙත පූරණය කරන්න. Play ක්ලික් කර ඉදිරියට යන්න.
Zone CTRL හි පහත විශේෂාංග ඇත:
----------------------------------------------------------------
- FTMS ප්‍රමිතිය අනුගමනය කරන බ්ලූටූත් සක්‍රීය ඉලෙක්ට්‍රොනික ස්මාර්ට් පුහුණුකරුවන් වෙත සම්බන්ධ වේ (බොහෝ නවීන පුහුණුකරුවන් 2020 සිට, සහ බොහෝ පෙර).
- ඔබගේ වත්මන් බර (Kg වලින්) සහ FTP (වොට් වලින්) ගබඩා කරයි.
- ERG මාදිලියේ (එනම් Watts) ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි.
- කිලෝග්‍රෑමයකට වොට් (W/kg) භාවිතා කරමින් ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි.
- FTP % භාවිතා කරමින් ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි.
- Power Zone මගින් ඔබේ පුහුණුකරු පාලනය කරයි. (Z1-Z6, පහත්, මැද හෝ ඉහළ).
- ඔබේ පුහුණුකරු ප්‍රතිරෝධ ප්‍රකාරයේදී පාලනය කරයි (එනම් 0-100%).
- ව්‍යායාමයක යෙදී සිටින අතරතුර පියවර ගණන/පුනරාවර්තන ගණන නම්‍යශීලී පාලනයක්.
Zone CTRL හි පහත තිර ඇත:
----------------------------------------------------------------
- නොමිලේ සවාරිය - වෙනස් කිරීමට පෙර සැකසූ අගයන් ගණනාවක් සමඟින් ඔබට පහසුවෙන් වැඩි කිරීමට/අඩු කිරීමට හැකි ඉලක්කයක් සැකසීමට සරල තිරය.
- Manual Intervals - ඔබට පහසුවෙන් මාරු කළ හැකි වින්‍යාසගත කළ හැකි ඉලක්ක 2ක් සහිත තිරයක්, තනි බොත්තමක් තට්ටු කිරීමකින්.
- ස්වයංක්‍රීය කාල පරතරයන් - යෙදුම ස්වයංක්‍රීයව හුවමාරු වන ඉලක්ක සහ කාලසීමා 2 ක් වින්‍යාස කරන්න. ඔබ තෝරා ගන්නා පරිදි නැවත නැවත කරන්න.
- බෑවුම - ඔබ තෝරාගත් කාල සීමාව සඳහා ආරම්භක ඉලක්කයකින් වැඩි කරමින් ඕනෑම බෑවුමක්/පියවර ගණනක් වින්‍යාස කරන්න. ඔබ තෝරා ගන්නා වාර ගණනක් "බෑවුම" නැවත නැවත කරන්න.
- පිරමීඩය - Ramp වලට සමාන, නමුත් පියවර මාලාව නැවත ආරම්භක ඉලක්කයට පැමිණේ. උදා-පියවර 5ක බෑවුමක් පියවර 3ක් ඉහළට, පසුව පියවර 2ක් පහළට. ඔබ තෝරා ගන්නා වාර ගණනක් "පිරමිඩය" නැවත නැවත කරන්න.
- යට/ඕවර් - ඉලක්ක අගයක් සකසන්න සහ දී ඇති විචල්‍යයක් සඳහා යෙදුමට වක්‍ර වූ යටි සහ උඩ රටාවක් පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න, උදා. 10% විචලනය සහිත 200W ඉලක්කය 220W ක උපරිමයක් සහ 180W අගලක් ලබා දෙයි. ඔබ තෝරා ගන්නා පරිදි රටාව නැවත නැවත කරන්න.
- ව්‍යුහගත ව්‍යායාම - වෙනත් පද්ධතියකින් ERG හෝ MRC ගොනු ආකෘතිය ආනයනය කරයි, එවිට ඔබට පහසුවෙන් පෙර-නිර්මාණය කළ ව්‍යුහගත ව්‍යායාමයක් පැදවිය හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
undefined
