Health Meter

CodeLifeITSolutions

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

සෞඛ්‍ය මීටරය යනු BMI, IBW, BEE(BMR), TEE සහ Fluid Requirement වැනි විවිධ ගණක යන්ත්‍ර භාවිතා කිරීමෙන් සෑම කෙනෙකුටම තම වර්තමාන සෞඛ්‍ය තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කළ හැකි සරල සහ භාවිතයට පහසු සෞඛ්‍ය අධීක්ෂණ යෙදුමකි. ඔබට හැකි විශේෂ ආහාර සැලසුම් කිරීමේ විශේෂාංගය එයට ඇතුළත් වේ. ඔබේ ආහාර සැලසුම් සකස් කර ඒවා අනාගතය සඳහා සුරකින්න. එය විශේෂයෙන්ම ආහාර විශේෂඥ, සෞඛ්‍ය උපදේශක සහ ජිම් පුහුණුකරුවන් සඳහා සාදා ඇත.

BMI: ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) යනු වැඩිහිටි පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට අදාළ වන උස සහ බර මත පදනම් වූ ශරීර මේද මිනුමකි.

IBW: අයිඩියල් ශරීර බර කැල්කියුලේටරය උස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ වයස මත පදනම්ව පරිපූර්ණ ශරීර බර (IBW) පරාස ගණනය කරයි.

BEE හෝ BMR: බාසල් බලශක්ති වියදම් (BEE) හෝ බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය (BMR) යනු ජීවියෙකුට දිනක් ජීවත් වීමට අවශ්‍ය සියලුම චලනයන් සහ ශාරීරික ක්‍රියාවලීන් ආවරණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් විය යුතු ශක්ති ප්‍රමාණයයි.

TEE: සම්පූර්ණ ශක්ති වියදම යනු එක් දිනක් තුළ මිනිස් සිරුර විසින් දහනය කරන ලද කැලරි ප්‍රමාණය ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමාණයට (උදාසීන, මධ්‍යස්ථ හෝ දැඩි) ගැලපීමයි. එය ගණනය කරනු ලබන්නේ වාඩි වී සිටින ක්‍රියාකාරකම් සඳහා BEE වෙත බාසල් බලශක්ති වියදම් (BEE) කැලරි වලින් 30% ක් එකතු කිරීමෙනි.

දියර අවශ්‍යතාවය: දෛනික තරල ප්‍රමාණය (මුළු ජලය) ආහාර, සරල පානීය ජලය සහ අනෙකුත් පාන වර්ග වලින් පරිභෝජනය කරන ජල ප්‍රමාණය ලෙස අර්ථ දැක්වේ.

හෘද බීපීඑම්: හෘදයේ බීපීඑම් පුද්ගලයෙකුගේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට භාවිතා කරයි. හෘදයේ BPM ඇඟිලි තුඩෙන් කැමරා කාචය ආවරණය කිරීමෙන් සමේ ස්වරයේ සියුම් වෙනස්කම් මැනීමට කැමරාවට හැකියාව ලැබේ. මේවා ඇඟිලි තුඩේ සමට යටින් ඇති ධමනි හරහා රුධිර ප්රවාහයේ වෙනස්කම් වලට සමානුපාතික වේ. මෙය හෘද ස්පන්දනයට සහසම්බන්ධ වේ. එබැවින්, සමේ ස්වරයේ වෙනස්කම් හෘද ස්පන්දන අවස්ථා වලට ආසන්න විය හැක.

ආහාර සැලැස්ම: ආහාර සැලැස්මට ආහාර ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය අනුව මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ කැලරි සහිත ආහාර ද්‍රව්‍ය 600 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් වේ. අවශ්‍ය ශරීරයේ කැලරි ප්‍රමාණය මත ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරය තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට දෛනික, සතිපතා සහ මාසික පදනමින් ආහාර සැලසුම් සකස් කළ හැකිය.

අලුත් මොනවාද

version 1.0.25
* Minor bug fix.