1 Rep Max Calculator and Log

Code Gardener LLC

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

1 Rep Max කැල්කියුලේටරය සෑම බර ඉසිලීමක් සඳහාම තිබිය යුතු යෙදුමකි. ඔබ දැනටමත් දන්නා තොරතුරු ලබා දී ඇති පුනරාවර්තන 1ක් සඳහා ඔබට එසවිය හැකි උපරිම බර එය ගණනය කරයි. ඔබට කලින් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වූ බර සහ නියෝජිතයන් ඇතුළත් කර ඉතිරිය කැල්කියුලේටරයට ඉඩ දෙන්න! එය ඔබගේ එක් රෙප් මැක්ස් සහ ඔබේ විල්ක්ස් ලකුණු ප්‍රතිශතය ගණනය කිරීමට ද භාවිතා කළ හැක.

මෙම යෙදුම කායවර්ධන සහ බල ඉසිලීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. බිල්ට් ඉන් ලොග් විශේෂාංගය භාවිතයෙන් ඔබේ හොඳම 1 නියෝජිත උපරිම වාර්තා ලොග් කරන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ ශක්තිය වර්ධනය වීම නැරඹීමට අභ්‍යාස එකතු කර නව වාර්තා ලොග් කරන්න.

තීරුව මත තැබිය යුතු බර තීරණය කිරීමට උදව් අවශ්‍යද? තහඩු පූරණ කැල්කියුලේටරය බැලීමට යෙදුමේ ඕනෑම බරක් මත තට්ටු කරන්න. ඔබට ලබා ගත හැකි බර සහ ඔබ භාවිතා කරන තීරු වර්ගය තෝරා ගැනීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.

ඔබේ ශරීරයේ බරෙහි වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? 1 Rep Max කැල්කියුලේටරය ඔබට ඔබේ සිරුරේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ වෙනස් වීම බැලීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට ඉලක්කයක් ශරීර බර පවා තැබිය හැකිය.

තෝරා ගැනීමට බොහෝ Rep Max සූත්‍ර 1ක් ඇත: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. ඔබට තනි සූත්‍රයක් තෝරා ගැනීමට හෝ ඔබ තෝරන ඒවායේ සාමාන්‍යයක් ලබා ගැනීමට හැකිය.

මෙම නියම යෙදුම iOS හෝ Web සඳහා ලබා ගත නොහැක, නමුත් මෙහි සැහැල්ලු අනුවාදයක් ඇත: https://www.onerepmaxcalc.com/

අලුත් මොනවාද

Upgrade to Android 17 and Material Design 3