How to Do Treadmill Exercises
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද" යෙදුම සමඟ ගමන් කරන්න! ඔබේ යෝග්‍යතා ක්‍රීඩාව වේගවත් කර අපගේ විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශය සමඟින් ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම උපරිම කරන්න. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු ධාවකයෙකු වුවද, මෙම යෙදුම ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීම සහ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් සැසිවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ අවසාන සම්පතයි.
ඔබේ විඳදරාගැනීමට අභියෝග කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට සහ ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති විවිධාකාර ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම, විරාම පුහුණු චර්යාවන් සහ ආනති වෙනස්කම් සොයා ගන්න. ස්ථාවර-තත්ත්ව ධාවනයේ සිට HIIT ව්‍යායාම දක්වා, කඳු නැගීම දක්වා වේග කාල අන්තරයන් දක්වා, අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද නිබන්ධන ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට පියවරෙන් පියවර ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත.
අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශ සමඟින්, ඔබ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා නිසි ධාවන ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ ප්‍රගතිය වැඩි දියුණු කරන්න, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න, සහ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාමවල සම්පූර්ණ විභවය විවෘත කරන්න.
යෙදුම සැරිසැරීම අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත සමඟින් සුලභ වේ. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාම හෝ පුහුණු වැඩසටහනක් සොයා ගන්න, ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා ඔබේ ප්‍රියතමයන් පිටු සලකුණු කරන්න, සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු වීඩියෝ සහ ආකර්ෂණීය අන්තර්ගතයන් හරහා ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ලෝකයේ ඔබම ගිල්වන්න.
නමුත් එය පමණක් නොවේ! ධාවන ඉඟි, තුවාල වැළැක්වීම සහ පුහුණු උපාය මාර්ග පිළිබඳ අපගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධි ලිපි සමඟ ඔබේ දැනුම පුළුල් කරන්න. පළපුරුදු ධාවකයන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න, ඔබේ පුහුණු දින චර්යාව ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා වටිනා අවබෝධයක් ලබා ගන්න, සහ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න.
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ඉහළ නැංවීමට ඔබට ඇති අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න. "ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද" දැන් බාගත කර මෙම බහුකාර්ය හෘද යන්ත්‍රය ප්‍රගුණ කිරීමට රහස් අගුළු හරින්න. අභියෝගය වැලඳගන්න, ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්න, සහ ඵලදායී ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාමවල ප්‍රීතිය අත්විඳින්න. අදම ආරම්භ කර ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ගමන ආරම්භ කිරීමට ඉඩ දෙන්න!
ඔබේ විඳදරාගැනීමට අභියෝග කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට සහ ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති විවිධාකාර ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම, විරාම පුහුණු චර්යාවන් සහ ආනති වෙනස්කම් සොයා ගන්න. ස්ථාවර-තත්ත්ව ධාවනයේ සිට HIIT ව්‍යායාම දක්වා, කඳු නැගීම දක්වා වේග කාල අන්තරයන් දක්වා, අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද නිබන්ධන ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට පියවරෙන් පියවර ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත.
අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශ සමඟින්, ඔබ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා නිසි ධාවන ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ ප්‍රගතිය වැඩි දියුණු කරන්න, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න, සහ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාමවල සම්පූර්ණ විභවය විවෘත කරන්න.
යෙදුම සැරිසැරීම අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත සමඟින් සුලභ වේ. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාම හෝ පුහුණු වැඩසටහනක් සොයා ගන්න, ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා ඔබේ ප්‍රියතමයන් පිටු සලකුණු කරන්න, සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු වීඩියෝ සහ ආකර්ෂණීය අන්තර්ගතයන් හරහා ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ලෝකයේ ඔබම ගිල්වන්න.
නමුත් එය පමණක් නොවේ! ධාවන ඉඟි, තුවාල වැළැක්වීම සහ පුහුණු උපාය මාර්ග පිළිබඳ අපගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධි ලිපි සමඟ ඔබේ දැනුම පුළුල් කරන්න. පළපුරුදු ධාවකයන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න, ඔබේ පුහුණු දින චර්යාව ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා වටිනා අවබෝධයක් ලබා ගන්න, සහ ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න.
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ඉහළ නැංවීමට ඔබට ඇති අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න. "ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද" දැන් බාගත කර මෙම බහුකාර්ය හෘද යන්ත්‍රය ප්‍රගුණ කිරීමට රහස් අගුළු හරින්න. අභියෝගය වැලඳගන්න, ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්න, සහ ඵලදායී ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාමවල ප්‍රීතිය අත්විඳින්න. අදම ආරම්භ කර ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ගමන ආරම්භ කිරීමට ඉඩ දෙන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
