Тренировки, Фитнес TrainingDay

LATec

මෙම යෙදුම ගැන

සෑම පුහුණු වැඩසටහනකටම පුහුණුකරුවෙකු අවශ්යද? සමහර මාංශ පේශී පිහාටු කිරීමට අවශ්ය වන අභ්යාස මොනවාදැයි ඔබ දන්නේ නැත. මෙම යෙදුම ඔබ සඳහා වේ.

ඕනෑම තැනක පුහුණුවීම් සඳහා අයදුම් කිරීම: ශාලාවේ, නිවසේ හෝ වීදියෙහි.
• පැහැදිලි අතුරුමුහුණත
• නවක ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මෙන්ම වෘත්තිකයින් සහ පුහුණුකරුවන් විසින්ද භාවිතා කළ හැකිය.

වැඩසටහනෙහි ප්රධාන ලක්ෂණ:
• නිර්මාණය කිරීම / ඉවත් කිරීම / වෙනස් කිරීම.
• පුහුණුව සඳහා වන අභ්යාස සාදන්න / මකන්න / වෙනස් කරන්න;
• පුහුණුවීම්වලදී අනුගමනය කරනු ලබන අභ්යාසවල අනුපිළිවෙල වෙනස් කිරීම;
• ව්යායාම පිළිබඳව සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් සහිත පූර්ව ස්ථාපිත ව්යායාම;
• පුහුණුව සඳහා අභ්යාස පිහිටුවීම සඳහා හැකියාව: ප්රවේශයන් සංඛ්යාව, පුනරාවර්තන සංඛ්යාව, බර;
• සෙවුම් අභ්යාස, මාංශ පේශි මගින් පෙරීම;
• අවසන් පුහුණු කිරීම් සුරකින සහ බැලීම;
• පුහුණුවීම්වල ප්රගතිය අධීක්ෂණය කිරීම;
• පුහුණුව සඳහා සිහි කැඳවුමක් ඇති කිරීම;
• බර ලබා ගැනීම / අඩු කිරීම සඳහා ඉලක්කයක් සවිකිරීමට ඇති හැකියාව;
• බර පාලනය: සතිය, සති 2, මාස, මාස දෙක, අර්ධ වාර්ෂිකව, වර්ෂය;

අලුත් මොනවාද

Изменения интерфейса. Исправление ошибок.