Calorie Counter
සියලුදෙනටාම
info
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
අවසාන අවම කැලරි ට්රැකර් සමඟ ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට අවශ්ය මෙවලම් කිසිදු ඉදිමීමකින් තොරව සපයයි. සංකීර්ණතාවයක් නැත, දැන්වීම් නැත, බලහත්කාර වාරික දායකත්වයක් නැත -- ඔබේ දෛනික කැලරි ප්රමාණය සඳහා වේගවත්, විශ්වාසදායක සහ බුද්ධිමත් සඟරාවක් පමණි.
📐 පුද්ගලීකරණය කළ කැලරි ගණනය කිරීම්
ඔබේ දෛනික සීමාවන් අනුමාන කිරීම නවත්වන්න. අපගේ ස්මාර්ට් සැකසුම් මෙනුව ඔබේ ජීව විද්යාත්මක ලිංගිකත්වය, වයස, බර සහ උස මත පදනම්ව ඔබේ නිශ්චිත බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය (BMR) ගණනය කිරීම සඳහා විද්යාත්මකව සහාය දක්වන ලද මිෆ්ලින්-ශාන්ත ජියෝර් සමීකරණය භාවිතා කරයි. යෙදුම ඔබේ පැතිකඩ වෙනස් වන මොහොතේ යාවත්කාලීන කරන ලද සකස් කළ දෛනික කැලරි ඉලක්ක මූලික පදනමක් ගතිකව ස්ථාපිත කරයි.
⚡ අකුණු-වේගවත් ලොග් කිරීම සහ නැවත භාවිතා කිරීමේ කෙටිමං
නම්යශීලී ලොග් කිරීම: කැලරි ගණන ඇතුළත් කිරීමෙන් ඕනෑම ආහාර වේලක් හෝ සුලු කෑමක් ඉක්මනින් ඇතුළත් කරන්න. සන්දර්භය එක් කිරීමට අවශ්යද? ඔබ කෑ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට විකල්ප විස්තර ක්ෂේත්රය භාවිතා කරන්න.
ස්මාර්ට් කෙටිමං සැකිලි: සෑම දිනකම ඔබේ උදෑසන කෝපි හෝ ප්රියතම ප්රෝටීන් ෂේක් ටයිප් කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ආහාර වේලක් ලොග් කිරීමේදී "සැකිල්ලක් ලෙස සුරකින්න" කොටුව සලකුණු කරන්න. එය ක්ෂණික, නැවත භාවිතා කළ හැකි උපකරණ පුවරු කෙටිමඟක් නිර්මාණය කරයි.
බුද්ධිමත් ප්රියතමකරණය: යෙදුම ස්වයංක්රීයව ඔබගේ ආහාර පුරුදු නිරීක්ෂණය කරයි, ඔබගේ ප්රධාන තිරයේ නිතර භාවිතා වන කෙටිමං 3 1-ටැප් ලොග් කිරීම සඳහා සෘජුවම තබා ගනී.
සම්පූර්ණ කෙටිමං පාලනය: සුරකින ලද අයිතමවල ඔබේ සම්පූර්ණ පුස්තකාලය හරහා සෙවීමට "සියල්ල බලන්න" මෙනුව තට්ටු කරන්න. අවුල් සහගත කිරීමට, ඕනෑම කෙටිමඟක් දිගු වේලාවක් ඔබන්න, විමසුම තහවුරු කරන්න, සහ එය පිස දමන්න.
🍩 ස්කෑන් කළ හැකි උපකරණ පුවරු මාපකය
ඔබේ ප්රධාන දර්ශනයේ පිරිසිදු, ඉහළ දෘශ්ය චක්රලේඛ ප්රගති මාපකයක් ඇත. එක බැල්මකින්, ඔබ ඔබේ සම්පූර්ණ දෛනික පරිභෝජන ඉලක්කයට එරෙහිව කොපමණ කැලරි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කර ඇත්දැයි හරියටම බලන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය තුළ ආරක්ෂිතව සිටීද නැතහොත් ඔබ දවසේ දෛනික සීමාව ඉක්මවා ගොස් තිබේද යන්න ඔබට දැනුම් දීමට මාපකය අලංකාර ලෙස සංක්රමණය වේ. වැරැද්දක් කළාද? අද ලොග් වූ ඕනෑම අයිතමයක් තනි තට්ටු කිරීමකින් ක්ෂණිකව මකන්න.
📅 උසස් සතිපතා සහ මාසික විශ්ලේෂණ
වර්ණ-කේතගත ඉතිහාසය: ස්වයංක්රීය දින දර්ශන දළ විශ්ලේෂණයක් සමඟ ඔබේ ඉතිහාසය ජීවයට ගෙන එන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට පහර දුන් හෝ රැඳී සිටි දින කොළ පැහැයෙන් උද්දීපනය කර ඇත. ඔබ රතු පැහැයට හැරෙන දින. ශුන්ය ඇතුළත් කිරීම් සහිත දින උදාසීනව පවතින අතර, ඔබේ දත්ත අවංකව සහ නිවැරදිව තබා ගනී.
අන්තර්ක්රියාකාරී සතිපතා තීරු ප්රස්ථාරය: එම මුළු සතිය සඳහාම (සඳුදා සිට ඉරිදා දක්වා) අභිරුචි තිරස් තීරු ප්රස්ථාරයක් ක්ෂණිකව පිරවීමට දින දර්ශනය තුළ ඇති ඕනෑම දිනයක් මත තට්ටු කරන්න. අළු පැහැති ඉලක්ක සීමාවකට එරෙහිව පරිපූර්ණව මනිනු ලබන, ඔබේ පරිභෝජනයේ දිනෙන් දින සංඛ්යාත්මක දෘශ්යයක් බලන්න.
🔒 100% පුද්ගලික, ආරක්ෂිත සහ දේශීය
ඔබේ දත්ත ඔබට අයත් වේ. මෙම යෙදුම අන් සියල්ලටම වඩා ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අගය කරයි:
ගිණුම් අවශ්ය නොවේ: වෙහෙසකර ලියාපදිංචි වීමේ ක්රියාවලීන් සහ බලහත්කාර විද්යුත් තැපැල් ලියාපදිංචි කිරීම් මඟ හරින්න.
නොබැඳි දත්ත ගබඩාව: සංකේතාත්මක මනාප හැඹිලිගත කිරීම භාවිතයෙන් ඔබේ පැතිකඩ, අභිරුචි සැකිලි සහ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය ඔබේ උපාංගයේ දේශීයව සහ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත.
සම්පූර්ණ මකා දැමීම: නැවුම් ආරම්භයක් අවශ්යද? ඔබේ පැතිකඩ පරාමිතීන් නොවෙනස්ව තබා ගනිමින් ඔබේ ලොග් වීමේ ඉතිහාසය ක්ෂණිකව මකා දැමීමට ඔබේ සැකසුම් තුළ "සියලු ඉතිහාසය හිස් කරන්න" බොත්තම ඔබන්න.
අදම බාගත කර එය සැමවිටම අදහස් කළ ආකාරයට කැලරි ලුහුබැඳීම අත්විඳින්න: වේගවත්, පුද්ගලික සහ ලස්සනට සරලයි.
📐 පුද්ගලීකරණය කළ කැලරි ගණනය කිරීම්
ඔබේ දෛනික සීමාවන් අනුමාන කිරීම නවත්වන්න. අපගේ ස්මාර්ට් සැකසුම් මෙනුව ඔබේ ජීව විද්යාත්මක ලිංගිකත්වය, වයස, බර සහ උස මත පදනම්ව ඔබේ නිශ්චිත බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය (BMR) ගණනය කිරීම සඳහා විද්යාත්මකව සහාය දක්වන ලද මිෆ්ලින්-ශාන්ත ජියෝර් සමීකරණය භාවිතා කරයි. යෙදුම ඔබේ පැතිකඩ වෙනස් වන මොහොතේ යාවත්කාලීන කරන ලද සකස් කළ දෛනික කැලරි ඉලක්ක මූලික පදනමක් ගතිකව ස්ථාපිත කරයි.
⚡ අකුණු-වේගවත් ලොග් කිරීම සහ නැවත භාවිතා කිරීමේ කෙටිමං
නම්යශීලී ලොග් කිරීම: කැලරි ගණන ඇතුළත් කිරීමෙන් ඕනෑම ආහාර වේලක් හෝ සුලු කෑමක් ඉක්මනින් ඇතුළත් කරන්න. සන්දර්භය එක් කිරීමට අවශ්යද? ඔබ කෑ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට විකල්ප විස්තර ක්ෂේත්රය භාවිතා කරන්න.
ස්මාර්ට් කෙටිමං සැකිලි: සෑම දිනකම ඔබේ උදෑසන කෝපි හෝ ප්රියතම ප්රෝටීන් ෂේක් ටයිප් කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ආහාර වේලක් ලොග් කිරීමේදී "සැකිල්ලක් ලෙස සුරකින්න" කොටුව සලකුණු කරන්න. එය ක්ෂණික, නැවත භාවිතා කළ හැකි උපකරණ පුවරු කෙටිමඟක් නිර්මාණය කරයි.
බුද්ධිමත් ප්රියතමකරණය: යෙදුම ස්වයංක්රීයව ඔබගේ ආහාර පුරුදු නිරීක්ෂණය කරයි, ඔබගේ ප්රධාන තිරයේ නිතර භාවිතා වන කෙටිමං 3 1-ටැප් ලොග් කිරීම සඳහා සෘජුවම තබා ගනී.
සම්පූර්ණ කෙටිමං පාලනය: සුරකින ලද අයිතමවල ඔබේ සම්පූර්ණ පුස්තකාලය හරහා සෙවීමට "සියල්ල බලන්න" මෙනුව තට්ටු කරන්න. අවුල් සහගත කිරීමට, ඕනෑම කෙටිමඟක් දිගු වේලාවක් ඔබන්න, විමසුම තහවුරු කරන්න, සහ එය පිස දමන්න.
🍩 ස්කෑන් කළ හැකි උපකරණ පුවරු මාපකය
ඔබේ ප්රධාන දර්ශනයේ පිරිසිදු, ඉහළ දෘශ්ය චක්රලේඛ ප්රගති මාපකයක් ඇත. එක බැල්මකින්, ඔබ ඔබේ සම්පූර්ණ දෛනික පරිභෝජන ඉලක්කයට එරෙහිව කොපමණ කැලරි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කර ඇත්දැයි හරියටම බලන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය තුළ ආරක්ෂිතව සිටීද නැතහොත් ඔබ දවසේ දෛනික සීමාව ඉක්මවා ගොස් තිබේද යන්න ඔබට දැනුම් දීමට මාපකය අලංකාර ලෙස සංක්රමණය වේ. වැරැද්දක් කළාද? අද ලොග් වූ ඕනෑම අයිතමයක් තනි තට්ටු කිරීමකින් ක්ෂණිකව මකන්න.
📅 උසස් සතිපතා සහ මාසික විශ්ලේෂණ
වර්ණ-කේතගත ඉතිහාසය: ස්වයංක්රීය දින දර්ශන දළ විශ්ලේෂණයක් සමඟ ඔබේ ඉතිහාසය ජීවයට ගෙන එන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට පහර දුන් හෝ රැඳී සිටි දින කොළ පැහැයෙන් උද්දීපනය කර ඇත. ඔබ රතු පැහැයට හැරෙන දින. ශුන්ය ඇතුළත් කිරීම් සහිත දින උදාසීනව පවතින අතර, ඔබේ දත්ත අවංකව සහ නිවැරදිව තබා ගනී.
අන්තර්ක්රියාකාරී සතිපතා තීරු ප්රස්ථාරය: එම මුළු සතිය සඳහාම (සඳුදා සිට ඉරිදා දක්වා) අභිරුචි තිරස් තීරු ප්රස්ථාරයක් ක්ෂණිකව පිරවීමට දින දර්ශනය තුළ ඇති ඕනෑම දිනයක් මත තට්ටු කරන්න. අළු පැහැති ඉලක්ක සීමාවකට එරෙහිව පරිපූර්ණව මනිනු ලබන, ඔබේ පරිභෝජනයේ දිනෙන් දින සංඛ්යාත්මක දෘශ්යයක් බලන්න.
🔒 100% පුද්ගලික, ආරක්ෂිත සහ දේශීය
ඔබේ දත්ත ඔබට අයත් වේ. මෙම යෙදුම අන් සියල්ලටම වඩා ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අගය කරයි:
ගිණුම් අවශ්ය නොවේ: වෙහෙසකර ලියාපදිංචි වීමේ ක්රියාවලීන් සහ බලහත්කාර විද්යුත් තැපැල් ලියාපදිංචි කිරීම් මඟ හරින්න.
නොබැඳි දත්ත ගබඩාව: සංකේතාත්මක මනාප හැඹිලිගත කිරීම භාවිතයෙන් ඔබේ පැතිකඩ, අභිරුචි සැකිලි සහ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය ඔබේ උපාංගයේ දේශීයව සහ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත.
සම්පූර්ණ මකා දැමීම: නැවුම් ආරම්භයක් අවශ්යද? ඔබේ පැතිකඩ පරාමිතීන් නොවෙනස්ව තබා ගනිමින් ඔබේ ලොග් වීමේ ඉතිහාසය ක්ෂණිකව මකා දැමීමට ඔබේ සැකසුම් තුළ "සියලු ඉතිහාසය හිස් කරන්න" බොත්තම ඔබන්න.
අදම බාගත කර එය සැමවිටම අදහස් කළ ආකාරයට කැලරි ලුහුබැඳීම අත්විඳින්න: වේගවත්, පුද්ගලික සහ ලස්සනට සරලයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Initial release.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Lupton Scott Patrick
SynapticResponse@protonmail.com
大崎３丁目１０−５
品川区, 東京都 141-0032
Japan
