Run10K Trainer: Running Coach

SALLAX LABS

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ අවසාන ධාවන පුහුණුකරු සහ පුහුණු සගයා වන Run10K Trainer සමඟින් ආරම්භක ධාවකයේ සිට 10K ශූරයා දක්වා ඔබේ 10K ජය ගැනීමට සූදානම් වන්න! ඔබ යහන 5K දක්වා යහනෙන් ආරම්භ කළත්, 10K දක්වා යහන දක්වා ප්‍රගතියක් ලැබුවත්, හෝ ඔබේ ධාවන වේගය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවත්, අපගේ ධාවන පුහුණුකරු යෙදුම පුද්ගලාරෝපිත, විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කළ ධාවන පුහුණු සැලසුම් ලබා දෙයි.

RUN10K පුහුණුකරු සියලු ධාවන මට්ටම් සඳහා පරිපූර්ණ වන්නේ ඇයි

1) අභිරුචි කළ පුහුණුව:
අපගේ උසස් ඇල්ගොරිතම ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු ලෙස ක්‍රියා කරයි, ගැලපෙන පරිදි සාදන ලද දුම්රිය ධාවන වැඩසටහන් නිර්මාණය කරයි. යහන සිට 10K ධාවන චාරිකා දක්වා උසස් ධාවන පුහුණු සැලසුම් දක්වා, අපි සෑම ධාවකයෙකුටම ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උදවු කරමු. ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට අපි ස්මාර්ට් ධාවන පුහුණුකරු තාක්ෂණය භාවිතා කරමු.

2) වෘත්තීය පුහුණු ව්යුහය:
ප්‍රවීණ ධාවන පුහුණුකරුවන් විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද, අපගේ 10K සැලැස්මට සූදානම් වීම, විශේෂිත සහ පූර්ව තරඟ අදියර ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගේ 10K ටයිමර් කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම ලෝලීන් සහ එළිමහන් ධාවකයන් සඳහා පරිපූර්ණයි.

3) නම්‍යශීලී පුහුණු සැලසුම්:
අපගේ ධාවන පුහුණුකරු ඔබගේ ජීවන රටාවට අනුගත වේ. ඒකාබද්ධ ශක්ති සැසි සමඟ සතිපතා පුහුණු දින 2-6 තෝරන්න. තරඟකාරී 10K ධාවන මට්ටම් දක්වා ධාවනය වන ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

4) විවිධ ව්‍යායාම සැලසුම්:
Just Run සැසි, විරාම පුහුණුව සහ විශේෂිත ධාවන සැලසුම් සමඟින් අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න. සෑම ධාවන පුහුණු සැසියක්ම ඔබගේ 10K ට්රැකර් ඉලක්ක ප්‍රගුණ කිරීමට ඔබව සමීප කරයි.

5) මාර්ගෝපදේශ ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න:
ඔබේ අතථ්‍ය ධාවන පුහුණුකරුගෙන් පැහැදිලි උපදෙස් ලබා ගන්න. ආරම්භක 10K ගමනට හෝ 5K සිට 10K අභියෝග දක්වා ඉදිරියට යන අය සඳහා පරිපූර්ණයි.

6) ප්‍රගති ලුහුබැඳීම:
යෝග්‍යතා විලාස විශ්ලේෂණ සමඟින් ඔබේ ධාවන වේගය සහ වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කරන්න. වෘත්තීය ධාවන පුහුණුකරු පුහුණුකරුවෙකු මෙන් සතිපතා සහ මාසික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.

7) ස්මාර්ට් පුහුණු දින දර්ශනය:
සතියෙන් සතිය සංවිධානය කරන ලද ඔබේ සම්පූර්ණ ධාවන පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. Ejercicio deportista චර්යාවේ සිට උසස් යෝග්‍යතා 10k ව්‍යායාම දක්වා, ඔබේ පුහුණු ගමන ඵලදායී ලෙස සැලසුම් කරන්න.

අතිරේක විශේෂාංග:

- ඔබගේ ධාවන දිනය මත පදනම්ව අභිරුචි 10K සැලැස්ම ජනනය කරන්න
- සියලු මට්ටම් සඳහා පුහුණුව: යහන සිට 5K දක්වා උසස් ධාවන තරඟ සූදානම දක්වා
- ඔබේ මට්ටමට අනුව ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන්න: ආරම්භක, අතරමැදි හෝ උසස්
- සම්පූර්ණ යෝග්‍යතාවය සඳහා ප්‍රශස්ත කාර්ය සාධනය සඳහා ශක්තිය ව්‍යායාම එකතු කිරීමේ විකල්පය
- වඩා හොඳ දුම්රිය ධාවනය සැලසුම් කිරීම සඳහා ඔබේ අනාගත ව්‍යායාම දෘශ්‍යමාන කරන්න
- බුද්ධිමය සහ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත
- ස්මාර්ට් පුහුණු මතක් කිරීම් එසේ ඔබ පුහුණු කිරීමට අමතක නොකරන්න.


ඔබ ඔබේ ආරම්භක ධාවකයන්ගේ ගමන ආරම්භ කළත්, ධාවන පුහුණු සැලසුම් හරහා ඉදිරියට ගියත්, හෝ බැරෑරුම් ධාවන තරඟ ඉසව් සඳහා සූදානම් වුවත්, Run10K පුහුණුකරු ඔබව වෘත්තීය ධාවන සැලසුම් වලින් සන්නද්ධ කරයි.

ඔබේ ධාවන ගමන පරිවර්තනය කිරීමට සූදානම්ද? අදම Run10K Trainer බාගත කර ඔබගේ පුද්ගලික ධාවන පුහුණුකරු යෙදුමට ඔබගේ මීළඟ 10K පුද්ගලික හොඳම දේ වෙත මග පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ අවසන් රේඛාව බලා සිටී!

භාවිත නියම: https://www.run10ktrainer.com/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.run10ktrainer.com/privacy

අලුත් මොනවාද

App release