FitUnit: всё для ЗОЖ и спорта
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
ෆිට් යුනිට් කොටස් ලැයිස්තුව:
✅ පුහුණු වැඩසටහන්. පෝෂණ වැඩසටහන්. වට්ටෝරු. පෝෂණ අතිරේකයන්. කැලරි මේසය (කැලරි කවුන්ටරය). ග්ලයිසමික් දර්ශකය. බර හා මිනුම් වගුව. කැලරි පරිභෝජන වගුව.
Di ආහාර දිනපොත. පුද්ගලික ආහාර සැලැස්ම. පුද්ගලික ආහාර. ඉලක්ක ගාස්තු. පෝෂණ සංඛ්යාලේඛන. පෙළඹවීම්.
✅ ව්‍යායාම දිනපොත. පුද්ගලික පුහුණු සැලැස්ම. පුද්ගලික ව්‍යායාම. පුහුණු සංඛ්යාලේඛන. පරීක්ෂණ.
Di බර දිනපොත. ශරීර මිනුම්. මනෝභාවය දිනපොත.
Erc ව්‍යායාම. ගණක යන්ත්‍ර. ප්‍රයෝජනවත් ලිපි.
Profile පොදු පැතිකඩ. අනුබද්ධ වැඩසටහන. ප්රකාශන. පණිවිඩ. දැනුම්දීම්. පිටු සලකුණු. පෞද්ගලික ලිපි ගොනු.
----------------------------------------
ආහාර ට්රැකර්
දිනපොත කැලරි කවුන්ටරය - අපගේ දත්ත ගබඩාවේ ආහාර සහ ආහාර 100,000 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඔබට පහසුවෙන් ඔබේම දෑ එකතු කළ හැකිය.
කවුන්ටරයක් හෝ කැලරි මේසයක් භාවිතා කරමින් කැලරි ගණන් කිරීම සහ බීජියූ ගණන් කිරීමට අමතරව, ඔබට ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, ආහාර වල ඡායාරූප සහ එහි පිරිවැය ඉතිරි කළ හැකිය.
----------------------------------------
බර දිනපොත
ඔබේ දෛනික බර නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රස්ථාර සහ වගු වල ඔබේ බර ඉතිහාසය විශ්ලේෂණය කරන්න. සටහන් ගන්න, අනාවැකි බලන්න.
----------------------------------------
ව්‍යායාම දිනපොත
ඉලක්කය නැඹුරු වූ සහ ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති අයට, දිනපොත ආහාර දිනපොතේ kcal කවුන්ටරයට මාරු කිරීමෙන් කැලරි පරිභෝජනය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න. පුහුණු වැඩසටහනක් තෝරන්න, ඉලක්ක තබා ගන්න, ප්‍රතිඵල ඇතුළත් කරන්න, ඔබේ දියුණුව බලන්න!
----------------------------------------
මනෝභාවය දිනපොත
ඔබේ ඊයේ සිදු වූ ආකාරය සමරමින් කතාව අනුගමනය කරන්න.
----------------------------------------
ශරීර මිණුම්
ශරීර මිනුම් ගැනීමෙන් බර අඩු වීමේ හෝ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ලබා ගැනීමේ ගතිකතාවයන් දෘශ්‍යමය වශයෙන් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
----------------------------------------
පෝෂණ වැඩසටහන්
මෙම අංශය විවිධ අරමුණු හා අවශ්‍යතා සඳහා පෝෂණ වැඩසටහන් ලැයිස්තුවක් මෙන්ම වැඩසටහනක් තෝරා ගැනීම සඳහා වූ නිර්දේශ ද සපයයි.
එක් එක් වැඩසටහනක පිටුවේ ඒ ගැන කෙටි හා සම්පූර්ණ විස්තරයක්, සියලුම කෑම වර්ග ලැයිස්තුවක් සහ ඔබේ පුද්ගලික ගිණුමේ ඔබේ ආහාර වේලකට වැඩසටහන එකතු කිරීමේ හැකියාව ඇත.
----------------------------------------
පුහුණු වැඩසටහන්
විවිධ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සඳහා ශාලාව හෝ නිවසේ ඇති වැඩසටහන් නාමාවලියක් මෙන්ම වැඩසටහනක් තෝරා ගැනීම සඳහා වූ නිර්දේශ.
----------------------------------------
ඉලක්ක ගාස්තු
ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමට සහ සංඛ්යාලේඛන උත්පාදනය කිරීමට ඉලක්ක ප්‍රමිති සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ඔබට ස්වයංක්‍රීයව අනුපාතය ගණනය කළ හැකිය, නැතහොත් දත්ත අතින් ඇතුළත් කළ හැකිය.
කැලරි සහ බීජීයූ වලට අමතරව ජලය, සෝඩියම්, කැල්සියම්, සීනි සහ අනෙකුත් අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඉලක්ක තැබිය හැකිය.
----------------------------------------
පරීක්ෂාවන්
නිදසුනක් වශයෙන්, මසකට මත්පැන් පානය කිරීම නතර කර ඔබේ ප්‍රගතිය සොයා බලන්න.
ඔබේ සාර්ථකත්වයේ (හෝ අසාර්ථකත්වයන්ගේ) ඉතිහාසයක් තිබේ
----------------------------------------
අභියෝග
මාසයක් තුළ පිහිනීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි ඔබටම ඉලක්කයක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ සාර්ථකත්වයේ (හෝ අසාර්ථකත්වයන්ගේ) ඉතිහාසයක් තිබේ
----------------------------------------
වට්ටෝරු
සියලුම වට්ටෝරු වල දුෂ්කරතා, පිසීමේ කාලය, අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය සහ පිළිගැනීමේ ප්‍රමාණය මෙන්ම එහි කැලරි ප්‍රමාණය ද ඇත.
----------------------------------------
ව්‍යායාම
විස්තර, ඡායාරූප සහ වීඩියෝ සහිත අභ්‍යාස 3200 ක් අපේ දත්ත ගබඩාවේ අඩංගු වේ. මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විසින් බිඳ දමා භාවිතා කරන ලද ප්‍රක්ෂේපක
----------------------------------------
ගණක යන්ත්‍ර
BMI ගණනය කිරීමට, ශරීරයේ මේදය මැනීමට, දිනපතා කැලරි කවුන්ටරයකට යාමට, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුදැයි සොයා ගැනීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා ඔබට විවිධ ගණක යන්ත්‍ර 22 ක් උපකාරී වේ.
----------------------------------------
ප්‍රයෝජනවත් ලිපි
අපගේ දායකයින් සහ අමුත්තන් ප්‍රවීණයන් අදාළ ප්‍රවෘත්ති සහ පිටු දහස් ගණනක් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු පළ කර ඇති අතර ඒවා එකතු කරමින් සිටිති.
✅ පුහුණු වැඩසටහන්. පෝෂණ වැඩසටහන්. වට්ටෝරු. පෝෂණ අතිරේකයන්. කැලරි මේසය (කැලරි කවුන්ටරය). ග්ලයිසමික් දර්ශකය. බර හා මිනුම් වගුව. කැලරි පරිභෝජන වගුව.
Di ආහාර දිනපොත. පුද්ගලික ආහාර සැලැස්ම. පුද්ගලික ආහාර. ඉලක්ක ගාස්තු. පෝෂණ සංඛ්යාලේඛන. පෙළඹවීම්.
✅ ව්‍යායාම දිනපොත. පුද්ගලික පුහුණු සැලැස්ම. පුද්ගලික ව්‍යායාම. පුහුණු සංඛ්යාලේඛන. පරීක්ෂණ.
Di බර දිනපොත. ශරීර මිනුම්. මනෝභාවය දිනපොත.
Erc ව්‍යායාම. ගණක යන්ත්‍ර. ප්‍රයෝජනවත් ලිපි.
Profile පොදු පැතිකඩ. අනුබද්ධ වැඩසටහන. ප්රකාශන. පණිවිඩ. දැනුම්දීම්. පිටු සලකුණු. පෞද්ගලික ලිපි ගොනු.
----------------------------------------
ආහාර ට්රැකර්
දිනපොත කැලරි කවුන්ටරය - අපගේ දත්ත ගබඩාවේ ආහාර සහ ආහාර 100,000 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඔබට පහසුවෙන් ඔබේම දෑ එකතු කළ හැකිය.
කවුන්ටරයක් හෝ කැලරි මේසයක් භාවිතා කරමින් කැලරි ගණන් කිරීම සහ බීජියූ ගණන් කිරීමට අමතරව, ඔබට ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, ආහාර වල ඡායාරූප සහ එහි පිරිවැය ඉතිරි කළ හැකිය.
----------------------------------------
බර දිනපොත
ඔබේ දෛනික බර නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රස්ථාර සහ වගු වල ඔබේ බර ඉතිහාසය විශ්ලේෂණය කරන්න. සටහන් ගන්න, අනාවැකි බලන්න.
----------------------------------------
ව්‍යායාම දිනපොත
ඉලක්කය නැඹුරු වූ සහ ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති අයට, දිනපොත ආහාර දිනපොතේ kcal කවුන්ටරයට මාරු කිරීමෙන් කැලරි පරිභෝජනය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න. පුහුණු වැඩසටහනක් තෝරන්න, ඉලක්ක තබා ගන්න, ප්‍රතිඵල ඇතුළත් කරන්න, ඔබේ දියුණුව බලන්න!
----------------------------------------
මනෝභාවය දිනපොත
ඔබේ ඊයේ සිදු වූ ආකාරය සමරමින් කතාව අනුගමනය කරන්න.
----------------------------------------
ශරීර මිණුම්
ශරීර මිනුම් ගැනීමෙන් බර අඩු වීමේ හෝ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ලබා ගැනීමේ ගතිකතාවයන් දෘශ්‍යමය වශයෙන් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
----------------------------------------
පෝෂණ වැඩසටහන්
මෙම අංශය විවිධ අරමුණු හා අවශ්‍යතා සඳහා පෝෂණ වැඩසටහන් ලැයිස්තුවක් මෙන්ම වැඩසටහනක් තෝරා ගැනීම සඳහා වූ නිර්දේශ ද සපයයි.
එක් එක් වැඩසටහනක පිටුවේ ඒ ගැන කෙටි හා සම්පූර්ණ විස්තරයක්, සියලුම කෑම වර්ග ලැයිස්තුවක් සහ ඔබේ පුද්ගලික ගිණුමේ ඔබේ ආහාර වේලකට වැඩසටහන එකතු කිරීමේ හැකියාව ඇත.
----------------------------------------
පුහුණු වැඩසටහන්
විවිධ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සඳහා ශාලාව හෝ නිවසේ ඇති වැඩසටහන් නාමාවලියක් මෙන්ම වැඩසටහනක් තෝරා ගැනීම සඳහා වූ නිර්දේශ.
----------------------------------------
ඉලක්ක ගාස්තු
ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමට සහ සංඛ්යාලේඛන උත්පාදනය කිරීමට ඉලක්ක ප්‍රමිති සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ඔබට ස්වයංක්‍රීයව අනුපාතය ගණනය කළ හැකිය, නැතහොත් දත්ත අතින් ඇතුළත් කළ හැකිය.
කැලරි සහ බීජීයූ වලට අමතරව ජලය, සෝඩියම්, කැල්සියම්, සීනි සහ අනෙකුත් අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඉලක්ක තැබිය හැකිය.
----------------------------------------
පරීක්ෂාවන්
නිදසුනක් වශයෙන්, මසකට මත්පැන් පානය කිරීම නතර කර ඔබේ ප්‍රගතිය සොයා බලන්න.
ඔබේ සාර්ථකත්වයේ (හෝ අසාර්ථකත්වයන්ගේ) ඉතිහාසයක් තිබේ
----------------------------------------
අභියෝග
මාසයක් තුළ පිහිනීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි ඔබටම ඉලක්කයක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ සාර්ථකත්වයේ (හෝ අසාර්ථකත්වයන්ගේ) ඉතිහාසයක් තිබේ
----------------------------------------
වට්ටෝරු
සියලුම වට්ටෝරු වල දුෂ්කරතා, පිසීමේ කාලය, අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය සහ පිළිගැනීමේ ප්‍රමාණය මෙන්ම එහි කැලරි ප්‍රමාණය ද ඇත.
----------------------------------------
ව්‍යායාම
විස්තර, ඡායාරූප සහ වීඩියෝ සහිත අභ්‍යාස 3200 ක් අපේ දත්ත ගබඩාවේ අඩංගු වේ. මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විසින් බිඳ දමා භාවිතා කරන ලද ප්‍රක්ෂේපක
----------------------------------------
ගණක යන්ත්‍ර
BMI ගණනය කිරීමට, ශරීරයේ මේදය මැනීමට, දිනපතා කැලරි කවුන්ටරයකට යාමට, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුදැයි සොයා ගැනීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා ඔබට විවිධ ගණක යන්ත්‍ර 22 ක් උපකාරී වේ.
----------------------------------------
ප්‍රයෝජනවත් ලිපි
අපගේ දායකයින් සහ අමුත්තන් ප්‍රවීණයන් අදාළ ප්‍රවෘත්ති සහ පිටු දහස් ගණනක් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු පළ කර ඇති අතර ඒවා එකතු කරමින් සිටිති.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Доработан счетчик калорий. Добавлена возможность создавать напоминания
