Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ දෙමාපිය ගමනේදී ඔබට අවශ්ය සියල්ල Nowanda සමඟින් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල තිබේ! සිහිය මත පදනම් වූ භාවනා, නින්දට යන කතන්දර සහ විවේකී සංගීතය සහිත පළමු සහ එකම අවධානයෙන් යුත් මාපිය සහ ස්වයං-දෙමාපිය යෙදුම වන Nowanda, ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට සහාය වීමට නිර්මාණය කර ඇත.
ප්‍රවීණ මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ උපදේශනය යටතේ සකස් කරන ලද ශ්‍රව්‍ය අන්තර්ගතයන් සිය ගණනක් ඔබේ කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කිරීමට, ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා සුව කිරීමට සහ ඔබේ දරුවාට වැඩෙන විට නිරෝගී සහ සමබර මනසක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
දෙමාපිය රැකවරණය පහසු ගමනක් නොවේ. එය විටින් විට අපගේ ඉවසීම පරීක්‍ෂා කරන මැරතන් තරගයක් වන අතර, අප වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, අපට මුහුණ දීමට අපහසු වූ අභියෝගාත්මක හැඟීම් අප අත්විඳිමු. සමහර අවස්ථාවලදී, එය අපට තනිවම කළ යුතු විභාගයකි, අපට තනිකමක් දැනෙන අතර අපට බොහෝ සහාය අවශ්ය වේ.
අපි විනාඩි දෙකක් සඳහා පවා හුස්ම ගැනීමට, ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ.
අප නිරන්තරයෙන් අරගල කරන අපගේ නුසුදුසුකම සහ වරදකාරි හැඟීම් සුව කර ගත යුතු අතර, අපගේ දරුවාට අවශ්ය ධනාත්මක සහ සහයෝගය දක්වන දෙමාපිය රැකවරණය ලබා දීම සඳහා අප වෙනුවෙන්ම සහය නිර්මාණය කළ යුතුය.
ඒකට තමයි Nowanda කියන්නේ. එවිට ඔබට ඔක්සිජන් ආවරණයක් පැළඳ ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන විවේක ගත හැකිය.
එවිට ඔබට සැමවිටම අවශ්ය වන උපකාරක මාපියත්වය ලබා දීම ආරම්භ කළ හැක.
නෝන්ඩා මගේ ජීවිතයේ වෙනසක් කරන්නේ කෙසේද?
Nowanda හි ළමා මාදිලියේ විශේෂාංගය, ඔබට තනි යෙදුමක් සමඟ විවිධ යෙදුම් දෙකක් ඇත. ළමා මාදිලිය තනි බොත්තමක් එබීමෙන් ළමයින් සඳහා පමණක් අන්තර්ගත වන වෙනම කොටසකට මාරු වීමේ පහසුව ලබා දෙයි.
දෙමාපියන් සහ ස්වයං-දෙමාපියන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අන්තර්ගතය සහ අධ්‍යයනයන් ඔබේ පුරුදු බිඳ දැමීමට ඔබව දිරිමත් කරන අතර ඉහළ දැනුවත්භාවයකින්, අවබෝධයකින් සහ දයානුකම්පාවෙන් ඔබ සහ ඔබේ දරුවා වෙත ළඟා වීමට ඔබට සහාය වේ.
නින්දට සංක්‍රමණය වීමට සහාය වීම සඳහා ලියා ඇති මුල් නිදි කතන්දර ඔබ සහ ඔබේ දරුවා සඳහා හොඳම නින්ද සහකරුවෙක් බවට පත් වනු ඇත.
විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද අධ්‍යයන සමඟ ධනාත්මක සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට, කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කිරීමට එය ඔබේ දරුවාට සහාය වනු ඇත. එපමණක් නොව, ඔබ කැමති නම්, ඉංග්‍රීසි භාෂා විකල්පය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ භාෂා සංවර්ධනයට සහාය විය හැක.
Nonanda වල මොකද වෙන්නේ?
මනසින් මාපිය සහ ස්වයං-දෙමාපිය අධ්‍යයනය
• ඔබේ දෙමාපිය ගමනේදී ඔබට සහාය වන සහ ඔබේ කාංසාව සහ ආතතිය අවම කර ගැනීමට උපකාර වන මාර්ගෝපදේශ භාවනා.
• ඔබේ දරුවා සමඟ ක්‍රියාත්මක කළ හැකි සරල නමුත් ඵලදායී අභ්යාස.
• ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා සුවපත් කිරීමට උපකාර වන ස්වයං-දෙමාපිය අභ්යාස.
• නව මව්වරුන්ට ඔවුන්ගේ කාංසාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම.
නිදාගන්න
ගුණාත්මක නින්දක් සඳහා ඔබට අවශ්ය සියල්ල Nowanda යෙදුමේ ඇත:
• ප්‍රවීණ මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සකස් කරන ලද, සිහිය පදනම් කරගත් පණිවිඩ සමඟ ගෙතූ නිද්‍රා කථා.
• ඔබේ නින්දට සංක්‍රමණය වීමට පහසුකම් සැලසීමට, ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක බව වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ මානසික, අධ්‍යාත්මික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට සැලසුම් කර ඇති භාවනා අභ්යාස.
• ශරීර ස්කෑන් කිරීම, ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ රූප ශිල්පීය ක්‍රම ඉගැන්වීම අධ්‍යයනය කරයි.
මඟ පෙන්වන භාවනා
• ආරම්භකයින් සඳහා කෙටි නමුත් ඵලදායී පුහුණුවක්.
• සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා සතියක ගමන් මාලාව.
• සුවපහසු නින්දක් සඳහා විවිධ අභ්යාස.
• කාංසාව, ආතතිය, ආත්ම-වටිනාකම, ස්වයං-ආදරය, සන්සුන්කම, විවේකය, ජීවන අරමුණ, ශරීරය දැනුවත් කිරීම වැනි මාතෘකා පිළිබඳ අධ්‍යයනයන්.
• ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක යෙදිය හැකි විශේෂ භාවිතයන්.
ළමා මාදිලිය
• 3-4, 5-6, 7-10 සහ 11-14 වයස් කාණ්ඩ සඳහා සිහිකල්පනාව සහ භාවනා අභ්යාස.
• කාංසාව, බිය, අවධානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැනි ගැටළු වලට සහාය වීම සඳහා විෙශේෂෙයන් ලියා ඇති නිද්‍රා කතන්දර, සහ ප්‍රවීණ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සකස් කර ඇත.
• ළමුන් සඳහා සංගීතය.
වැඩි විස්තර සඳහා, ඔබට nowanda.app වෙත පිවිසිය හැක
ප්‍රවීණ මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ උපදේශනය යටතේ සකස් කරන ලද ශ්‍රව්‍ය අන්තර්ගතයන් සිය ගණනක් ඔබේ කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කිරීමට, ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා සුව කිරීමට සහ ඔබේ දරුවාට වැඩෙන විට නිරෝගී සහ සමබර මනසක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
දෙමාපිය රැකවරණය පහසු ගමනක් නොවේ. එය විටින් විට අපගේ ඉවසීම පරීක්‍ෂා කරන මැරතන් තරගයක් වන අතර, අප වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, අපට මුහුණ දීමට අපහසු වූ අභියෝගාත්මක හැඟීම් අප අත්විඳිමු. සමහර අවස්ථාවලදී, එය අපට තනිවම කළ යුතු විභාගයකි, අපට තනිකමක් දැනෙන අතර අපට බොහෝ සහාය අවශ්ය වේ.
අපි විනාඩි දෙකක් සඳහා පවා හුස්ම ගැනීමට, ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ.
අප නිරන්තරයෙන් අරගල කරන අපගේ නුසුදුසුකම සහ වරදකාරි හැඟීම් සුව කර ගත යුතු අතර, අපගේ දරුවාට අවශ්ය ධනාත්මක සහ සහයෝගය දක්වන දෙමාපිය රැකවරණය ලබා දීම සඳහා අප වෙනුවෙන්ම සහය නිර්මාණය කළ යුතුය.
ඒකට තමයි Nowanda කියන්නේ. එවිට ඔබට ඔක්සිජන් ආවරණයක් පැළඳ ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන විවේක ගත හැකිය.
එවිට ඔබට සැමවිටම අවශ්ය වන උපකාරක මාපියත්වය ලබා දීම ආරම්භ කළ හැක.
නෝන්ඩා මගේ ජීවිතයේ වෙනසක් කරන්නේ කෙසේද?
Nowanda හි ළමා මාදිලියේ විශේෂාංගය, ඔබට තනි යෙදුමක් සමඟ විවිධ යෙදුම් දෙකක් ඇත. ළමා මාදිලිය තනි බොත්තමක් එබීමෙන් ළමයින් සඳහා පමණක් අන්තර්ගත වන වෙනම කොටසකට මාරු වීමේ පහසුව ලබා දෙයි.
දෙමාපියන් සහ ස්වයං-දෙමාපියන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අන්තර්ගතය සහ අධ්‍යයනයන් ඔබේ පුරුදු බිඳ දැමීමට ඔබව දිරිමත් කරන අතර ඉහළ දැනුවත්භාවයකින්, අවබෝධයකින් සහ දයානුකම්පාවෙන් ඔබ සහ ඔබේ දරුවා වෙත ළඟා වීමට ඔබට සහාය වේ.
නින්දට සංක්‍රමණය වීමට සහාය වීම සඳහා ලියා ඇති මුල් නිදි කතන්දර ඔබ සහ ඔබේ දරුවා සඳහා හොඳම නින්ද සහකරුවෙක් බවට පත් වනු ඇත.
විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද අධ්‍යයන සමඟ ධනාත්මක සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට, කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කිරීමට එය ඔබේ දරුවාට සහාය වනු ඇත. එපමණක් නොව, ඔබ කැමති නම්, ඉංග්‍රීසි භාෂා විකල්පය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ භාෂා සංවර්ධනයට සහාය විය හැක.
Nonanda වල මොකද වෙන්නේ?
මනසින් මාපිය සහ ස්වයං-දෙමාපිය අධ්‍යයනය
• ඔබේ දෙමාපිය ගමනේදී ඔබට සහාය වන සහ ඔබේ කාංසාව සහ ආතතිය අවම කර ගැනීමට උපකාර වන මාර්ගෝපදේශ භාවනා.
• ඔබේ දරුවා සමඟ ක්‍රියාත්මක කළ හැකි සරල නමුත් ඵලදායී අභ්යාස.
• ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා සුවපත් කිරීමට උපකාර වන ස්වයං-දෙමාපිය අභ්යාස.
• නව මව්වරුන්ට ඔවුන්ගේ කාංසාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම.
නිදාගන්න
ගුණාත්මක නින්දක් සඳහා ඔබට අවශ්ය සියල්ල Nowanda යෙදුමේ ඇත:
• ප්‍රවීණ මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සකස් කරන ලද, සිහිය පදනම් කරගත් පණිවිඩ සමඟ ගෙතූ නිද්‍රා කථා.
• ඔබේ නින්දට සංක්‍රමණය වීමට පහසුකම් සැලසීමට, ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක බව වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ මානසික, අධ්‍යාත්මික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට සැලසුම් කර ඇති භාවනා අභ්යාස.
• ශරීර ස්කෑන් කිරීම, ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ රූප ශිල්පීය ක්‍රම ඉගැන්වීම අධ්‍යයනය කරයි.
මඟ පෙන්වන භාවනා
• ආරම්භකයින් සඳහා කෙටි නමුත් ඵලදායී පුහුණුවක්.
• සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා සතියක ගමන් මාලාව.
• සුවපහසු නින්දක් සඳහා විවිධ අභ්යාස.
• කාංසාව, ආතතිය, ආත්ම-වටිනාකම, ස්වයං-ආදරය, සන්සුන්කම, විවේකය, ජීවන අරමුණ, ශරීරය දැනුවත් කිරීම වැනි මාතෘකා පිළිබඳ අධ්‍යයනයන්.
• ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක යෙදිය හැකි විශේෂ භාවිතයන්.
ළමා මාදිලිය
• 3-4, 5-6, 7-10 සහ 11-14 වයස් කාණ්ඩ සඳහා සිහිකල්පනාව සහ භාවනා අභ්යාස.
• කාංසාව, බිය, අවධානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැනි ගැටළු වලට සහාය වීම සඳහා විෙශේෂෙයන් ලියා ඇති නිද්‍රා කතන්දර, සහ ප්‍රවීණ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සකස් කර ඇත.
• ළමුන් සඳහා සංගීතය.
වැඩි විස්තර සඳහා, ඔබට nowanda.app වෙත පිවිසිය හැක
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය