AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

මෙම යෙදුම ගැන

අපගේ ජීවිතයේ භාවනාවට ප්‍රමුඛත්වය නොදෙන්නේ මන්දැයි අපි තේරුම් ගනිමු.
එය අපට එහි ප්‍රතිලාභ පැහැදිලිව නොතේරෙන නිසා විය හැකිය.

අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීමෙන් පසු අපි අපගේ දෑත් / පාදවලට විවේකයක් ලබා දෙනවා සේම, අපගේ මනසට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කළ හැකි වන පරිදි අපගේ මනසට වරින් වර විවේකයක් ලබා දිය යුතුය.

අපි අපේ මනසට විවේකයක් ලබා නොදීමට හේතුව වන්නේ අධික ලෙස වැඩ කරන ලද අතක හෝ පාදයක රෝග ලක්ෂණ අපට වැටහෙන තරමටම වැඩ අධික මනසක රෝග ලක්ෂණ අපට නොතේරෙන බැවිනි.

අප සැලකිලිමත් විය යුතු රෝග ලක්ෂණ:

භෞතික සංඥා
හිස සහ සිරුරේ වේදනාව
බඩේ අමාරුව
නින්ද නොයාම
ආහාර රුචිය සහ බරෙහි වෙනස්වීම් නිරන්තර රෝග,

චර්යාත්මක සංඥා
- කල් දැමීම
- කාර්ය සාධනය අඩු වීම
- මත්පැන් පානය කරන්න
- මිනිසුන් මග හැරීම
- අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු
- වගකීම් කළමනාකරණය කිරීමේ ගැටළු
- නොපැමිණීම

මානසික සංඥා
- මානසික අවපීඩනය,
- කාංසාව
- අශුභවාදය
- කෝපය හෝ කෝපය
- හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමේ අපහසුතාව
- උදාසීන

මෙම යෙදුම ආරම්භකයෙකුට පවා ගැඹුරු භාවනා සැසියකට යාමට උපකාරී වේ.
මෙම යෙදුම සැසියේදී ඔබ තෝරාගත් ශබ්දය පිළිබඳ මතක් කිරීම් ලබා දෙයි.

ඔබට සිහිකැඳවීමේ ශබ්දය කොපමණ වාර ගණනක් ඇසීමට අවශ්‍ය දැයි ඔබට තෝරා ගත හැක. සැසියේදී කලින් නිතර නිතර වාදනය කිරීමට සහ පසුව අඩුවෙන් වාදනය කිරීමට ශබ්දය තෝරා ගන්නා ලෙස අපි ඔබට යෝජනා කරමු.

මේ සඳහා අපි විරාම කාලය තෝරා ගැනීමට විකල්පයක් ලබා දී ඇත, ඊට පෙර ශබ්දය වැඩි වන අතර පසුව එය අඩු වේ.

පළමු පියවර
සම්පූර්ණ භාවනා කාලය තෝරන්න

දෙවන පියවර
භාවනාව අතරතුර වාදනය කිරීමට ශබ්දය තෝරන්න

තුන්වන පියවර
විරාම කාලය තෝරන්න

හතරවන පියවර
විරාමයට පෙර ශබ්දය කොපමණ වාර ගණනක් වාදනය කිරීමට ඔබ කැමතිදැයි තෝරන්න

පස්වන පියවර
විරාමයෙන් පසු ශබ්දය කොපමණ වාරයක් වාදනය කිරීමට ඔබ කැමතිදැයි තෝරන්න

ආරම්භය ඔබන්න