SiboSafe
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
1.6star
සමාලෝචන 12ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණයක් සඳහා වන අපගේ අවසාන යෙදුම වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයක් කරා යන ගමනේදී ඔබට සහාය වීමට විසඳුමක් ලබා දෙයි. SiboSafe සමඟින්, ඔබට අපගේ දිනපොත විශේෂාංගය භාවිතයෙන් ඔබගේ ආහාර සහ රෝග ලක්ෂණ පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැක. අපගේ අඩු FODMAP මාර්ගෝපදේශය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි ආහාර හඳුනා ගැනීම සරල කරයි, සහ අපගේ ඉවසීමේ විශ්ලේෂණය ඔබට ඔබේ ආහාර ප්‍රේරක සහ ඔබට හොඳින් ඉවසාගත හැකි ආහාර සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අඩු ෆෝඩ්මැප් ආහාර අනුගමනය කරන්න. නවතම මොනෑෂ් විශ්ව විද්‍යාලයේ FODMAP මට්ටමේ යාවත්කාලීන කිරීම් මත පදනම් වූ ආහාර මාර්ගෝපදේශයේ අමුද්‍රව්‍ය 800කට වඩා සොයා ගන්න. ඕනෑම ග්‍රෑම් ප්‍රමාණයකට FODMAP වල අමුද්‍රව්‍ය අඩු, මධ්‍යම හෝ වැඩි දැයි සොයා බලන්න.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන්න. දිවා කාලයේදී ඔබ අත්විඳින ආහාර ජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමට දිනපොත භාවිතා කරන්න. ඔබට සුවයක් දැනෙන විට හෝ උදරය ඉදිමීම, වේදනාව හෝ සුළඟ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විට නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ෆෝඩ්මැප් ඉවසීම සොයා ගන්න. දිනපොත වාර්තා මත පදනම්ව, ඔබ එක් එක් FODMAP ඉවසා සිටින ආකාරය සොයා බලන්න. පිළිතුරු ලබාගෙන ඒ අනුව ඔබේ ආහාර වේල පුද්ගලීකරණය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රේරක සහ සුපිරි ආහාර තේරුම් ගන්න. FODMAP ඉවසීමේ විශ්ලේෂණයට අමතරව, ඔබට කරදරයක් හෝ රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් නොමැති අමුද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි සොයා බලන්න. ආහාර මාර්ගෝපදේශයෙන් අමුද්‍රව්‍ය පමණක් නොව, ඔබ අනුභව කරන ඕනෑම අමුද්‍රව්‍යයක් හෝ ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරන්න!
අද යෙදුම බාගත කර ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැලක් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
සටහන: මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට අමතරව සහ වෛද්‍ය තීරණ ගැනීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.
භාවිත නියම: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.sibosafe.com/privacy-policy
අඩු ෆෝඩ්මැප් ආහාර අනුගමනය කරන්න. නවතම මොනෑෂ් විශ්ව විද්‍යාලයේ FODMAP මට්ටමේ යාවත්කාලීන කිරීම් මත පදනම් වූ ආහාර මාර්ගෝපදේශයේ අමුද්‍රව්‍ය 800කට වඩා සොයා ගන්න. ඕනෑම ග්‍රෑම් ප්‍රමාණයකට FODMAP වල අමුද්‍රව්‍ය අඩු, මධ්‍යම හෝ වැඩි දැයි සොයා බලන්න.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන්න. දිවා කාලයේදී ඔබ අත්විඳින ආහාර ජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමට දිනපොත භාවිතා කරන්න. ඔබට සුවයක් දැනෙන විට හෝ උදරය ඉදිමීම, වේදනාව හෝ සුළඟ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විට නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ෆෝඩ්මැප් ඉවසීම සොයා ගන්න. දිනපොත වාර්තා මත පදනම්ව, ඔබ එක් එක් FODMAP ඉවසා සිටින ආකාරය සොයා බලන්න. පිළිතුරු ලබාගෙන ඒ අනුව ඔබේ ආහාර වේල පුද්ගලීකරණය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රේරක සහ සුපිරි ආහාර තේරුම් ගන්න. FODMAP ඉවසීමේ විශ්ලේෂණයට අමතරව, ඔබට කරදරයක් හෝ රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් නොමැති අමුද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි සොයා බලන්න. ආහාර මාර්ගෝපදේශයෙන් අමුද්‍රව්‍ය පමණක් නොව, ඔබ අනුභව කරන ඕනෑම අමුද්‍රව්‍යයක් හෝ ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරන්න!
අද යෙදුම බාගත කර ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැලක් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
සටහන: මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට අමතරව සහ වෛද්‍ය තීරණ ගැනීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.
භාවිත නියම: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.sibosafe.com/privacy-policy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
1.6
සමාලෝචන 12ක්
