Yoga in Hindi | योगासन Offline
දැන්වීම් අඩංගුය
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිරෝගී මනස සහ නිරෝගී ශරීරය අපව ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට ගෙන යයි. වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට දිනපතා යෝග අභ්‍යාස කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට දිනපතා යෝග අභ්‍යාස කිරීම සුදුසුය. යෝග එහි මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. සම්පූර්ණ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා හින්දි භාෂාවෙන් යෝගයේ විවිධ ආසන ඉගෙන ගැනීමට සහ පුහුණු වීමට යෝග යෙදුම ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබට යෝගා ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන පින්තූර තිබේ. සියලුම ආසන සිදු කිරීමේදී ගත යුතු ප්‍රතිලාභ සහ පූර්වාරක්ෂාවන් ද අපි ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු. යෝග ව්‍යායාම කිරීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා කරුණාකර එය නිතිපතා අනුගමනය කරන්න.
හින්දි යෙදුමේ නොබැඳි යෝගා වර්ගීකරණය කර ඇති විවිධ යෝග ආසන අඩංගු වේ:
▪ආරම්භකයා
▪අතරමැදි
▪උසස්
හින්දි යෙදුමේ යෝග යනු යෝග ආසන, යෝග මුද්‍රා සහ සූර්ය නමස්කාර් සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයකි. හින්දි භාෂාවෙන් යෝග යනු ආරම්භකයින් සඳහා මෙන්ම පළපුරුදු යෝග අභ්‍යාස කරන්නන් සඳහා වන හොඳම හින්දි නොබැඳි යෙදුම වන අතර එහි අත්තිකාරම් යෝගාසන අඩංගු වේ.
යෝග ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන බැවින් එය අපගේ ශරීරයට ආතතියක් ඇති නොකරන නමුත් අභ්‍යන්තරයෙන් එය සුව කරයි. හින්දි යෙදුමේ යෝග ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ යෙදුමට ඇතුළත් වේ..
▪ Pranayam (pranayam)
▪ යෝග ආසන (යෝග් आसन)
▪ යෝග ඉරියව් (යෝගා)
▪ යෝග මුද්‍රා (යෝග මුද්‍රා)
▪ ගයත්‍රි මන්ත්‍රය 108 වතාවක් ජප කිරීම
▪ 108 වතාවක් ඕම් ජප කිරීම
පහත දැක්වෙන්නේ යෝග ආසනයයි.
සූර්ය - නමස්කාර්
ආංජනේය - ආසන,
අර්ධ චන්ද්‍ර - ආසන,
අර්ධ - මත්ස්‍යේන්ද්‍ර - ආසන,
බද්ධ කෝනා ආසන,
බාල ආසන,
චක්‍ර ආසන,
ධනුර් - අසනා,
මලසානා,
ගරුඩ - ආසන,
ගෝමුඛ - ආසන,
හලාසන,
හස්ත - පාද - ආසන,
මත්ස්‍ය - ආසන,
වීරභද්‍ර - ආසන,
නටරාජ අසන,
පද්මා - ආසන,
පරිවෘත්ත - පාර්ශ්වකෝන,
පවන මුක්තා ආසන,
සර්වාංග - ආසන,
ශලභ - ආසන,
ෂව් - අසනා,
මණ්ඩුක් - අසනා,
සිංහ - අසනා,
සිරශාසන,
තදාසන,
ත්‍රිකෝණාසනය,
වජ්‍රාසනය,
Ushtra - Asana, ආදිය.
මෙම යෙදුමට ඇතුළත් යෝග මූඩ්‍රා ලැයිස්තුව:
Gyan Mudra, Prana Mudra, Vayu Mudra, Prithvi Mudra, Chin Mudra, Apan Mudra, Surya Mudra, Shunya Mudra, Linga Mudra, Shankh Mudra, Rudra Mudra, Apan Vayu Mudra, Varun Mudra, Adi Mudra, Shuni Mudra, Buddha Mudra, Anjali Mudra, මුද්‍රා, නෙළුම් මුද්‍රාව, අභය මුද්‍රාව, ආදිති මුද්‍රාව, චින්මය මුද්‍රාව
ඔබ ඇත්තටම මෙම යෙදුමට කැමති නම් කරුණාකර ශ්‍රේණිගත කර බෙදා ගන්න..
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට දිනපතා යෝග අභ්‍යාස කිරීම සුදුසුය. යෝග එහි මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. සම්පූර්ණ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා හින්දි භාෂාවෙන් යෝගයේ විවිධ ආසන ඉගෙන ගැනීමට සහ පුහුණු වීමට යෝග යෙදුම ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබට යෝගා ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන පින්තූර තිබේ. සියලුම ආසන සිදු කිරීමේදී ගත යුතු ප්‍රතිලාභ සහ පූර්වාරක්ෂාවන් ද අපි ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු. යෝග ව්‍යායාම කිරීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා කරුණාකර එය නිතිපතා අනුගමනය කරන්න.
හින්දි යෙදුමේ නොබැඳි යෝගා වර්ගීකරණය කර ඇති විවිධ යෝග ආසන අඩංගු වේ:
▪ආරම්භකයා
▪අතරමැදි
▪උසස්
හින්දි යෙදුමේ යෝග යනු යෝග ආසන, යෝග මුද්‍රා සහ සූර්ය නමස්කාර් සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයකි. හින්දි භාෂාවෙන් යෝග යනු ආරම්භකයින් සඳහා මෙන්ම පළපුරුදු යෝග අභ්‍යාස කරන්නන් සඳහා වන හොඳම හින්දි නොබැඳි යෙදුම වන අතර එහි අත්තිකාරම් යෝගාසන අඩංගු වේ.
යෝග ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන බැවින් එය අපගේ ශරීරයට ආතතියක් ඇති නොකරන නමුත් අභ්‍යන්තරයෙන් එය සුව කරයි. හින්දි යෙදුමේ යෝග ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ යෙදුමට ඇතුළත් වේ..
▪ Pranayam (pranayam)
▪ යෝග ආසන (යෝග් आसन)
▪ යෝග ඉරියව් (යෝගා)
▪ යෝග මුද්‍රා (යෝග මුද්‍රා)
▪ ගයත්‍රි මන්ත්‍රය 108 වතාවක් ජප කිරීම
▪ 108 වතාවක් ඕම් ජප කිරීම
පහත දැක්වෙන්නේ යෝග ආසනයයි.
සූර්ය - නමස්කාර්
ආංජනේය - ආසන,
අර්ධ චන්ද්‍ර - ආසන,
අර්ධ - මත්ස්‍යේන්ද්‍ර - ආසන,
බද්ධ කෝනා ආසන,
බාල ආසන,
චක්‍ර ආසන,
ධනුර් - අසනා,
මලසානා,
ගරුඩ - ආසන,
ගෝමුඛ - ආසන,
හලාසන,
හස්ත - පාද - ආසන,
මත්ස්‍ය - ආසන,
වීරභද්‍ර - ආසන,
නටරාජ අසන,
පද්මා - ආසන,
පරිවෘත්ත - පාර්ශ්වකෝන,
පවන මුක්තා ආසන,
සර්වාංග - ආසන,
ශලභ - ආසන,
ෂව් - අසනා,
මණ්ඩුක් - අසනා,
සිංහ - අසනා,
සිරශාසන,
තදාසන,
ත්‍රිකෝණාසනය,
වජ්‍රාසනය,
Ushtra - Asana, ආදිය.
මෙම යෙදුමට ඇතුළත් යෝග මූඩ්‍රා ලැයිස්තුව:
Gyan Mudra, Prana Mudra, Vayu Mudra, Prithvi Mudra, Chin Mudra, Apan Mudra, Surya Mudra, Shunya Mudra, Linga Mudra, Shankh Mudra, Rudra Mudra, Apan Vayu Mudra, Varun Mudra, Adi Mudra, Shuni Mudra, Buddha Mudra, Anjali Mudra, මුද්‍රා, නෙළුම් මුද්‍රාව, අභය මුද්‍රාව, ආදිති මුද්‍රාව, චින්මය මුද්‍රාව
ඔබ ඇත්තටම මෙම යෙදුමට කැමති නම් කරුණාකර ශ්‍රේණිගත කර බෙදා ගන්න..
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
