Breathing
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිරෝගී ජීවිතයක් සඳහා සවි conscious ් breathing ාණික හුස්ම ගැනීම ඉතා වැදගත් බවත්, ඔබ සඳහා වැදගත් රූප මගින් සන්සුන් හා විවේකී අවස්ථාවන් පිළිබඳ මතකයන් ගෙන ඒමට හැකි බවත් අපි විශ්වාස කරමු.
වින්‍යාසගත කළ හැකි වේලාවන් සමඟ සහ පසුබිමේ හෝ මාර්ගෝපදේශයේ ඔබ වඩාත්ම කැමති රූප ශක්තිමත් කිරීම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හුස්ම ගැනීමේ චක්‍රය හැරවීම සඳහා උත්තේජක ලෙස නාද රටා සහ කම්පනය වින්‍යාස කිරීමට ද එය ඔබට ඉඩ සලසයි. හුස්ම ගැනීමේ චක්‍රයක් සමන්විත වන්නේ ආශ්වාස-විරාමය-හුස්ම ගැනීම-විරාමයයි.
කාර්යක්ෂම හුස්ම ගැනීමේ වෙනත් වාසි:
- සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගැනීම ඔබේ මනස සන්සුන් කරයි, මානසික ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව වළක්වා පාලනය කරයි.
- මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමෙන් හෘද සහජීවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
- මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම භාවනා කිරීම සඳහා පුරාණ තාක්‍ෂණයකි.
- හුස්ම ගැනීම ජීවිතයේ සෑම දෙයකම පදනමයි. හුස්ම ගැනීමකින් තොරව ජීවිතයක් නොමැත.
ඒ ගැන සිතා බලා ඔබ වෙනුවෙන් මෙම අත්දැකීම වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා දේවානුභාවයෙන් සිටීමට අපට තරු කිහිපයක් ලබා දෙන්න.
අපගේ යෙදුම ලොව පුරා කෘති කිහිපයකින් දේවානුභාවයෙන් ඇත, නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීම සපයන “හුස්ම ගැනීමට ඉගෙනීම” පොතේ සහ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට හා අවශ්‍යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේම පෞද්ගලික වැඩසටහනක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
වින්‍යාසගත කළ හැකි වේලාවන් සමඟ සහ පසුබිමේ හෝ මාර්ගෝපදේශයේ ඔබ වඩාත්ම කැමති රූප ශක්තිමත් කිරීම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හුස්ම ගැනීමේ චක්‍රය හැරවීම සඳහා උත්තේජක ලෙස නාද රටා සහ කම්පනය වින්‍යාස කිරීමට ද එය ඔබට ඉඩ සලසයි. හුස්ම ගැනීමේ චක්‍රයක් සමන්විත වන්නේ ආශ්වාස-විරාමය-හුස්ම ගැනීම-විරාමයයි.
කාර්යක්ෂම හුස්ම ගැනීමේ වෙනත් වාසි:
- සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගැනීම ඔබේ මනස සන්සුන් කරයි, මානසික ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව වළක්වා පාලනය කරයි.
- මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමෙන් හෘද සහජීවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
- මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම භාවනා කිරීම සඳහා පුරාණ තාක්‍ෂණයකි.
- හුස්ම ගැනීම ජීවිතයේ සෑම දෙයකම පදනමයි. හුස්ම ගැනීමකින් තොරව ජීවිතයක් නොමැත.
ඒ ගැන සිතා බලා ඔබ වෙනුවෙන් මෙම අත්දැකීම වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා දේවානුභාවයෙන් සිටීමට අපට තරු කිහිපයක් ලබා දෙන්න.
අපගේ යෙදුම ලොව පුරා කෘති කිහිපයකින් දේවානුභාවයෙන් ඇත, නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීම සපයන “හුස්ම ගැනීමට ඉගෙනීම” පොතේ සහ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට හා අවශ්‍යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේම පෞද්ගලික වැඩසටහනක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
අලුත් මොනවාද
Please leave your comment! Thanks.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+5555992274905
සංවර්ධක පිළිබඳව
DIEGO SCHMAEDECH MARTINS
nossobit@gmail.com
R. João Soares Paiva, 253
Zamperetti
SANTIAGO - RS
97707-760
Brazil
undefined
