Path Practice

Arternity LLC

මෙම යෙදුම ගැන

මාර්ග පුහුණුව යනු ස්නායු අපසරනය වන මනස සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද මෘදු, සති 12 ක සිහිකල්පනා වැඩසටහනකි.

ක්‍රීඩාකරණයක් නැත. පීඩනයක් නැත. ඔබේ ස්වභාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමක් නැත.

සෑම දිනකම භාවනාව නොව, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය නොව, වර්තමාන මොහොතේ ඔබව ස්ථානගත කරන කුඩා පුනරාවර්තනය කළ හැකි ක්‍රියා පමණක් ලබා දෙන සරල, මිනිත්තු පහක පුහුණුවක් ලබා දෙයි. දවසක් හෝ සතියක් මග හැරෙනවාද? ඔබ සිටින තැන ආරම්භ කරන්න. "නැවතත්" යනු සම්පූර්ණ පුහුණුවයි.

Sweep the Path දර්ශනය තුළ මුල් බැස ඇත: ඔබ අතුගා දැමීම අවසන් කිරීමට අතුගාන්නේ නැත, ඔබ දැන් ඔබ ඉදිරිපිට ඇති දේ ඉවත් කිරීමට අතුගා දමයි. සුළඟ නැවත පැමිණෙනු ඇත. කොළ නැවත වැටෙනු ඇත. ඔබ නැවත අතුගා දමනු ඇත. මෙය අසාර්ථකත්වයක් නොවේ. මෙය පුහුණුවයි.

යෙදුම පූරණය වූ පසු නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි, මෘදු දෛනික මතක් කිරීමක් ඇතුළත් වන අතර, සම්පූර්ණ සති 12 ක විෂය මාලාව, බ්ලොග් අඩවිය සහ සහකාර පොත වන Sweep the Path: A Manual for the Distracted Soul සඳහා path-practice.com වෙත සබැඳි කරයි.

ඉබාගාතේ යන මනස සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. විනිශ්චයකින් තොරව ගොඩනගා ඇත.

අලුත් මොනවාද

Initial release of The Path Practice, a gentle 12-week mindfulness program for neurodivergent minds