Butt and Abs Workout - Fitness
දැන්වීම් අඩංගුය
4.7star
සමාලෝචන ද5.78ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බට් සහ අබ්ස් ව්‍යායාම යෙදුම සමන්විත වන්නේ බට්රොක්ස් ව්‍යායාම සහ අබ්ස් ව්‍යායාම මෙන්ම ඔබේ පහළ ශරීරය ඉලක්ක කරගත් යෝග්‍යතා ව්‍යායාම වලින් වන අතර එයට උකුල්, කකුල් සහ බට් ඇතුළත් වේ.
සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ මෙම යෙදුම දිනකට මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාමයක් සමඟ වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ!
කිසිදු ව්‍යායාමයකට ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍ර අවශ්‍ය නොවන බැවින් ඔබට තවදුරටත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් තවමත් පැය 24 ක යෝග්‍යතාවයකින් පුහුණු කළ හැකිය.
සැබවින්ම දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වුවද, ඔබේ බට්, ඉණ, කොල්ලය සහ බම් නිවැරදිව හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබට තවමත් හැකි වේ. කාන්තා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ද ඇතුළත් වේ.
ඔබේ පපුව සහ අබය පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. කෙටි කාලයක් තුළ ඔබට පරිපූර්ණ ප්‍රති results ල ලබා දීම සඳහා සියලු අභ්‍යාස ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගන්නා ලදී.
සෑම බට් ව්‍යායාම සඳහාම අපි යෙදුම තුළ වීඩියෝ සජීවිකරණය සහ විස්තරය ඒකාබද්ධ කර ඇත්තෙමු. සති කිහිපයකින් ඔබ පුදුමාකාර ශරීර පරිවර්තනයක් අත්විඳිනු ඇත.
Features ප්‍රධාන විශේෂාංග:
√ සම්පූර්ණයෙන්ම 100% නොමිලේ! අගුළු දැමූ අංග නොමැත
30 දින 30 ක් සඳහා විවිධ ව්‍යායාම
Exercise වීඩියෝ ව්‍යායාම නිරූපණය
Ast වේගවත් හා weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ පුහුණුව
Loss බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය
පිළිස්සුණු කැලරි පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන
Exercise ක්‍රමානුකූලව ව්‍යායාම තීව්‍රතාව වැඩි කරයි
Difficulty දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 ක්
Equipment උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
Iners ආරම්භකයින් සඳහා සුදුසුය
A දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි
ලස්සන බට් සහ ලස්සන කකුල් සහිත ලස්සන ශරීරයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අපගේ යෙදුමට උදරයේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම ව්‍යායාම සහ ශරීර යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ඔබේ පහල, ඉණ, කකුල්, කොල්ලය සහ බට් තව දුරටත් ශරීර සෞඛ්‍ය ක්‍රීඩා සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඇත. ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකුට ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍ර අවශ්‍ය නොවන අතර, පැය 24 ක යෝග්‍යතාවය සහිත අවම ව්‍යායාම ශාලාවක් සඳහා දැන් සැසි අවශ්‍ය නොවේ. සැබවින්ම දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වුවද, ඔබේ බට්, ඉණ, කොල්ලය සහ බම් නිවැරදිව නාද කිරීමට සැතපුම් ගණනක් හැකියාව ඇත. බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න, බට් ව්‍යායාම ව්‍යායාම සහ පාදයේ ව්‍යායාම දින 30 ක අභියෝගයක් සහිතව විද්‍යාත්මක ආකාරයකින් කාන්තාවන්ට බඩ මේදය අඩු කර ගත හැකි ආකාරය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෑම පාදයකම ව්‍යායාම සඳහා පින්තූර, සජීවිකරණය සහ විස්තරය තුළ සවි කර ඇති සුවිශේෂී පියවර අධ්‍යයනය කරන්න. කෙටි සති කිහිපයකින් ඔබේ රාමුවට විකල්ප විකල්පයක් ඔබ අත්විඳිනු ඇත.
ඔබ කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? නව ව්‍යායාම කාන්තා යෙදුම් බාගත කර සති කිහිපයකින් ඔබේ ශරීර හැඩය වෙනස් කරන්න.
සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ මෙම යෙදුම දිනකට මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාමයක් සමඟ වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ!
කිසිදු ව්‍යායාමයකට ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍ර අවශ්‍ය නොවන බැවින් ඔබට තවදුරටත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් තවමත් පැය 24 ක යෝග්‍යතාවයකින් පුහුණු කළ හැකිය.
සැබවින්ම දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වුවද, ඔබේ බට්, ඉණ, කොල්ලය සහ බම් නිවැරදිව හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබට තවමත් හැකි වේ. කාන්තා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ද ඇතුළත් වේ.
ඔබේ පපුව සහ අබය පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. කෙටි කාලයක් තුළ ඔබට පරිපූර්ණ ප්‍රති results ල ලබා දීම සඳහා සියලු අභ්‍යාස ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගන්නා ලදී.
සෑම බට් ව්‍යායාම සඳහාම අපි යෙදුම තුළ වීඩියෝ සජීවිකරණය සහ විස්තරය ඒකාබද්ධ කර ඇත්තෙමු. සති කිහිපයකින් ඔබ පුදුමාකාර ශරීර පරිවර්තනයක් අත්විඳිනු ඇත.
Features ප්‍රධාන විශේෂාංග:
√ සම්පූර්ණයෙන්ම 100% නොමිලේ! අගුළු දැමූ අංග නොමැත
30 දින 30 ක් සඳහා විවිධ ව්‍යායාම
Exercise වීඩියෝ ව්‍යායාම නිරූපණය
Ast වේගවත් හා weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ පුහුණුව
Loss බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය
පිළිස්සුණු කැලරි පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන
Exercise ක්‍රමානුකූලව ව්‍යායාම තීව්‍රතාව වැඩි කරයි
Difficulty දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 ක්
Equipment උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
Iners ආරම්භකයින් සඳහා සුදුසුය
A දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි
ලස්සන බට් සහ ලස්සන කකුල් සහිත ලස්සන ශරීරයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අපගේ යෙදුමට උදරයේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම ව්‍යායාම සහ ශරීර යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ඔබේ පහල, ඉණ, කකුල්, කොල්ලය සහ බට් තව දුරටත් ශරීර සෞඛ්‍ය ක්‍රීඩා සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඇත. ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකුට ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍ර අවශ්‍ය නොවන අතර, පැය 24 ක යෝග්‍යතාවය සහිත අවම ව්‍යායාම ශාලාවක් සඳහා දැන් සැසි අවශ්‍ය නොවේ. සැබවින්ම දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වුවද, ඔබේ බට්, ඉණ, කොල්ලය සහ බම් නිවැරදිව නාද කිරීමට සැතපුම් ගණනක් හැකියාව ඇත. බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න, බට් ව්‍යායාම ව්‍යායාම සහ පාදයේ ව්‍යායාම දින 30 ක අභියෝගයක් සහිතව විද්‍යාත්මක ආකාරයකින් කාන්තාවන්ට බඩ මේදය අඩු කර ගත හැකි ආකාරය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෑම පාදයකම ව්‍යායාම සඳහා පින්තූර, සජීවිකරණය සහ විස්තරය තුළ සවි කර ඇති සුවිශේෂී පියවර අධ්‍යයනය කරන්න. කෙටි සති කිහිපයකින් ඔබේ රාමුවට විකල්ප විකල්පයක් ඔබ අත්විඳිනු ඇත.
ඔබ කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? නව ව්‍යායාම කාන්තා යෙදුම් බාගත කර සති කිහිපයකින් ඔබේ ශරීර හැඩය වෙනස් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද5.66ක්
අලුත් මොනවාද
Bugs fix - Butt and Abs Workout
