Symptom & Mood Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද6.67ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
✅ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ මනෝභාවය පිළිබඳ පාලනය නැවත ලබා ගන්න
Bearable මනෝභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ ලුහුබැඳීම සරල, පහසු සහ ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට මිනිසුන්ට බලය ලබා දෙයි. අපගේ සෞඛ්ය දිනපොතෙහි සටහන් කිරීම ඉක්මන් සහ වෙහෙසකින් තොරව සිදු වේ, එබැවින් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් කෙරෙහි වැඩි ශක්තියක් යොමු කළ හැකිය.
විවිධ නිදන්ගත සෞඛ්ය ගැටලු ඇති දහස් ගණනින් යුත් අපගේ ප්‍රජාව විසින් යෙදුම හැඩගස්වා ඇත.
✅ දිනකට ක්ලික් කිරීම් කිහිපයකින් අවබෝධය ලබා ගන්න
ඔබේ පුරුදු, රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවය සහ තවත් දේවල ප්‍රවණතා සහ සහසම්බන්ධතා සොයා ගන්න.
සෑම දිනකම ක්ලික් කිරීම් කිහිපයක් සමඟින් අපගේ බුද්ධිමත් සෞඛ්ය දිනපොත ඔබට දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ සෞඛ්ය සාධක ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක සහ අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ ඔබේ සියලුම සෞඛ්ය ලුහුබැඳීම් එක තැනක
ඔබේ මනෝභාවය, රෝග ලක්ෂණ, නින්ද, ව්‍යායාම, ආහාර පාලනය සහ ඖෂධ පිළිබඳ වාර්තා තබා ගැනීමට විවිධ යෙදුම් හසුරුවීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ඔබට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරුන්ට ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්‍රය ලබා ගත හැකි වන පරිදි මේ සියල්ල එක පහසු ස්ථානයක තබා ගත යුතු යැයි අපි සිතමු.
Bearable ඔබට උදවු කරයි:
✔️ ඔබේ මනෝභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ තත්පර කිහිපයකින් වාර්තා කරන්න හැඟීම්වල වෙනස්කම්, මානසික සෞඛ්‍යය සහ වේදනාව, තෙහෙට්ටුව සහ උග්‍ර හා නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වැනි ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම ඉක්මනින් සඟරාවේ සටහන් කරන්න.
✔️ ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ මනෝභාවය, රෝග ලක්ෂණ, නින්ද සහ ශක්තියේ වෙනස්වීම් සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධය ලබා ගන්න.
✔️ සියල්ල එක තැනක තබා ගන්න අපගේ සෞඛ්ය කාලරාමුව සමඟ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ චිකිත්සකයා සමඟ බෙදාගැනීම වඩාත් පහසු කිරීමට ඔබේ ඇතුළත් කිරීම් පෙරහන් කරන්න.
✔️ සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන්න ඔබ ඔබේ දෛනික පුරුදු සහ නින්ද, ආහාර, ව්‍යායාම, ඖෂධ, ආතතිය, කාංසාව, හැඟීම් සහ උග්‍ර සහ නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වැනි සෞඛ්ය සාධක සටහන් කරන ආකාරය.
✔️ සවිස්තරාත්මක කාලරාමුවක්, ඔබේ යහපැවැත්මේ වෙනස්කම් පිළිබඳ සම්පූර්ණ දිනපොතක් සහ විය හැකි ප්‍රේරක සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් ඔබේ මීළඟ වෛද්‍යවරයා හෝ චිකිත්සක හමුවීමට සූදානම් වන්න.
✔️ අපගේ ඉක්මන් සහ ප්‍රීතිමත් ප්‍රවේශ ක්‍රියාවලිය සමඟින් සඟරා කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න.
සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත…
➕ සිහිකැඳවීම් සකසන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු, ඖෂධ, මානසික සෞඛ්ය පරීක්ෂා කිරීම් සහ තවත් දේ සඳහා ඔබේ සිහිකැඳවීම් අභිරුචිකරණය කරන්න
➕ බෙදාගන්න සහ අපනයනය කරන්න. ඔබේ දත්ත පුද්ගලිකව සහ ආරක්ෂිතව අපනයනය කරන්න.
➕ සෞඛ්ය දත්ත ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරන්න. GoogleFit වෙතින් නින්ද, පියවර සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැනි
➕ අඳුරු මාදිලිය.
➕ උපාංග හරහා දත්ත ප්‍රතිසාධනය කරන්න.
💡 මිනිසුන් Bearable භාවිතා කරන ක්‍රම කිහිපයක්
රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර්
මනෝභාවය ට්රැකර් සහ සඟරාව
හැඟීම් ට්රැකර්
මානසික සෞඛ්ය ට්රැකර්
කාංසාව ට්රැකර්
වේදනා ට්රැකර්
නිදන්ගත රෝග ට්රැකර්
ඖෂධ ට්රැකර්
සෞඛ්ය සඟරාව සහ දිනපොත
🔐 පෞද්ගලික සහ සුරක්ෂිත
ඔබගේ දත්ත අපගේ සේවාදායකයන් මත ආරක්ෂිතව සංකේතනය කර ඇති බව දැනගෙන සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න. ඔබට ඔබේ දත්ත පිළිබඳ පූර්ණ පාලනය ඇති අතර ඕනෑම වේලාවක එය යෙදුම තුළ මකා දැමිය හැක. අපි කිසිම අවස්ථාවක කිසිම අවස්ථාවක කිසිම පුද්ගලික දත්තයක් කිසිවෙකුට විකුණන්නේ නැති බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය.
💟 අවබෝධය සහ සැලකිල්ල දක්වන පුද්ගලයින් විසින් සාදන ලදී
සෞඛ්ය ගැටලු සමඟ ජීවත් වූ පුද්ගලයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, CFS (ME), MS (Multiple Sclerosis), Fibromyalgia, Endometriosis, Bipolar, ඇතුළු විවිධාකාර නිදන්ගත රෝග සහ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සහිත දහස් ගණනකගේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක ප්‍රතිපෝෂණ සහ විශේෂාංග ඉල්ලීම් සමඟ BPD, PTSD, ඉරුවාරදය, හිසරදය, කරකැවිල්ල, පිළිකා (රසායනික රෝග ලක්ෂණ), ආතරයිටිස්, ක්‍රෝන්ස්, දියවැඩියාව, IBS සහ IBD.
අපගේ අරමුණ වන්නේ බොහෝ තත්ත්වයන් සමඟ ඇති වන තෙහෙට්ටුව සහ මොළයේ මීදුමෙන් පෙළෙන නමුත්, අපගේ රෝග ලක්ෂණ ලුහුබැඳීම සරල සහ සැමට ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කිරීමයි.
අපි Bearable අවට ප්‍රජාව පිළිබඳ සැබෑ හැඟීමක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය වඩාත් අවශ්‍ය අයට සමීපව සවන් දෙන්නෙමු. හැකිතාක් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම යෙදුම වැඩිදියුණු කිරීමට අපි කැපවී සිටිමු. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්න, ප්‍රතිපෝෂණ හෝ විශේෂාංග ඉල්ලීම් ඇත්නම්, කරුණාකර ඒවා james@bearable.app වෙත එවන්න. අපි ඔබෙන් ඇසීමට කැමතියි.
අයිකන සඳහා Freepik වෙත ණය
Bearable මනෝභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ ලුහුබැඳීම සරල, පහසු සහ ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට මිනිසුන්ට බලය ලබා දෙයි. අපගේ සෞඛ්ය දිනපොතෙහි සටහන් කිරීම ඉක්මන් සහ වෙහෙසකින් තොරව සිදු වේ, එබැවින් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් කෙරෙහි වැඩි ශක්තියක් යොමු කළ හැකිය.
විවිධ නිදන්ගත සෞඛ්ය ගැටලු ඇති දහස් ගණනින් යුත් අපගේ ප්‍රජාව විසින් යෙදුම හැඩගස්වා ඇත.
✅ දිනකට ක්ලික් කිරීම් කිහිපයකින් අවබෝධය ලබා ගන්න
ඔබේ පුරුදු, රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවය සහ තවත් දේවල ප්‍රවණතා සහ සහසම්බන්ධතා සොයා ගන්න.
සෑම දිනකම ක්ලික් කිරීම් කිහිපයක් සමඟින් අපගේ බුද්ධිමත් සෞඛ්ය දිනපොත ඔබට දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ සෞඛ්ය සාධක ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක සහ අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ ඔබේ සියලුම සෞඛ්ය ලුහුබැඳීම් එක තැනක
ඔබේ මනෝභාවය, රෝග ලක්ෂණ, නින්ද, ව්‍යායාම, ආහාර පාලනය සහ ඖෂධ පිළිබඳ වාර්තා තබා ගැනීමට විවිධ යෙදුම් හසුරුවීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ඔබට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරුන්ට ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්‍රය ලබා ගත හැකි වන පරිදි මේ සියල්ල එක පහසු ස්ථානයක තබා ගත යුතු යැයි අපි සිතමු.
Bearable ඔබට උදවු කරයි:
✔️ ඔබේ මනෝභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ තත්පර කිහිපයකින් වාර්තා කරන්න හැඟීම්වල වෙනස්කම්, මානසික සෞඛ්‍යය සහ වේදනාව, තෙහෙට්ටුව සහ උග්‍ර හා නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වැනි ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම ඉක්මනින් සඟරාවේ සටහන් කරන්න.
✔️ ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ මනෝභාවය, රෝග ලක්ෂණ, නින්ද සහ ශක්තියේ වෙනස්වීම් සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධය ලබා ගන්න.
✔️ සියල්ල එක තැනක තබා ගන්න අපගේ සෞඛ්ය කාලරාමුව සමඟ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ චිකිත්සකයා සමඟ බෙදාගැනීම වඩාත් පහසු කිරීමට ඔබේ ඇතුළත් කිරීම් පෙරහන් කරන්න.
✔️ සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන්න ඔබ ඔබේ දෛනික පුරුදු සහ නින්ද, ආහාර, ව්‍යායාම, ඖෂධ, ආතතිය, කාංසාව, හැඟීම් සහ උග්‍ර සහ නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වැනි සෞඛ්ය සාධක සටහන් කරන ආකාරය.
✔️ සවිස්තරාත්මක කාලරාමුවක්, ඔබේ යහපැවැත්මේ වෙනස්කම් පිළිබඳ සම්පූර්ණ දිනපොතක් සහ විය හැකි ප්‍රේරක සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් ඔබේ මීළඟ වෛද්‍යවරයා හෝ චිකිත්සක හමුවීමට සූදානම් වන්න.
✔️ අපගේ ඉක්මන් සහ ප්‍රීතිමත් ප්‍රවේශ ක්‍රියාවලිය සමඟින් සඟරා කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න.
සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත…
➕ සිහිකැඳවීම් සකසන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු, ඖෂධ, මානසික සෞඛ්ය පරීක්ෂා කිරීම් සහ තවත් දේ සඳහා ඔබේ සිහිකැඳවීම් අභිරුචිකරණය කරන්න
➕ බෙදාගන්න සහ අපනයනය කරන්න. ඔබේ දත්ත පුද්ගලිකව සහ ආරක්ෂිතව අපනයනය කරන්න.
➕ සෞඛ්ය දත්ත ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරන්න. GoogleFit වෙතින් නින්ද, පියවර සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැනි
➕ අඳුරු මාදිලිය.
➕ උපාංග හරහා දත්ත ප්‍රතිසාධනය කරන්න.
💡 මිනිසුන් Bearable භාවිතා කරන ක්‍රම කිහිපයක්
රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර්
මනෝභාවය ට්රැකර් සහ සඟරාව
හැඟීම් ට්රැකර්
මානසික සෞඛ්ය ට්රැකර්
කාංසාව ට්රැකර්
වේදනා ට්රැකර්
නිදන්ගත රෝග ට්රැකර්
ඖෂධ ට්රැකර්
සෞඛ්ය සඟරාව සහ දිනපොත
🔐 පෞද්ගලික සහ සුරක්ෂිත
ඔබගේ දත්ත අපගේ සේවාදායකයන් මත ආරක්ෂිතව සංකේතනය කර ඇති බව දැනගෙන සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න. ඔබට ඔබේ දත්ත පිළිබඳ පූර්ණ පාලනය ඇති අතර ඕනෑම වේලාවක එය යෙදුම තුළ මකා දැමිය හැක. අපි කිසිම අවස්ථාවක කිසිම අවස්ථාවක කිසිම පුද්ගලික දත්තයක් කිසිවෙකුට විකුණන්නේ නැති බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය.
💟 අවබෝධය සහ සැලකිල්ල දක්වන පුද්ගලයින් විසින් සාදන ලදී
සෞඛ්ය ගැටලු සමඟ ජීවත් වූ පුද්ගලයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, CFS (ME), MS (Multiple Sclerosis), Fibromyalgia, Endometriosis, Bipolar, ඇතුළු විවිධාකාර නිදන්ගත රෝග සහ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සහිත දහස් ගණනකගේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක ප්‍රතිපෝෂණ සහ විශේෂාංග ඉල්ලීම් සමඟ BPD, PTSD, ඉරුවාරදය, හිසරදය, කරකැවිල්ල, පිළිකා (රසායනික රෝග ලක්ෂණ), ආතරයිටිස්, ක්‍රෝන්ස්, දියවැඩියාව, IBS සහ IBD.
අපගේ අරමුණ වන්නේ බොහෝ තත්ත්වයන් සමඟ ඇති වන තෙහෙට්ටුව සහ මොළයේ මීදුමෙන් පෙළෙන නමුත්, අපගේ රෝග ලක්ෂණ ලුහුබැඳීම සරල සහ සැමට ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කිරීමයි.
අපි Bearable අවට ප්‍රජාව පිළිබඳ සැබෑ හැඟීමක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය වඩාත් අවශ්‍ය අයට සමීපව සවන් දෙන්නෙමු. හැකිතාක් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම යෙදුම වැඩිදියුණු කිරීමට අපි කැපවී සිටිමු. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්න, ප්‍රතිපෝෂණ හෝ විශේෂාංග ඉල්ලීම් ඇත්නම්, කරුණාකර ඒවා james@bearable.app වෙත එවන්න. අපි ඔබෙන් ඇසීමට කැමතියි.
අයිකන සඳහා Freepik වෙත ණය
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද6.54ක්
අලුත් මොනවාද
We've been making some small quality of life improvements and squashing some pesky bugs!
ps. If you're enjoying Bearable, please leave us a nice review, as this helps others to find us on the app store and gain control over their health too :)
ps. If you're enjoying Bearable, please leave us a nice review, as this helps others to find us on the app store and gain control over their health too :)
