Interval Timer - HIIT Tabata

petaflo

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

ඕනෑම ව්‍යායාමයක් මඟ පෙන්වන විරාම සැසියක් බවට පත් කරන්න. ඔබට පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි ඉන්ටර්වල් ටයිමරය ඔරලෝසුව ක්‍රියාත්මක කරයි - HIIT, ටැබටා, EMOM, බොක්සිං වට, පරිපථ, දිගු කිරීම හෝ ඔබේම අභිරුචි චර්යාව.

■ යාමට සූදානම් පෙරසිටුවීම්
ටැබටා (තත්පර 20/10 × 8), සම්භාව්‍ය HIIT, EMOM 10, බොක්සිං වට සහ ඉක්මන් දහඩිය සමඟ ක්ෂණිකව ආරම්භ කරන්න. එක් වරක් තට්ටු කර යන්න.

■ ඔබේම ව්‍යායාමයක් ගොඩනඟන්න
සූදානම් වීම, වැඩ කිරීම, විවේකය, වට, කට්ටල, කට්ටල අතර විවේකය සහ සිසිල් කිරීම සකසන්න. මුළු කාල යාවත්කාලීනය සජීවීව බලන්න, ඉන්පසු එය ඊළඟ වතාවට ඔබේ පුස්තකාලයට සුරකින්න.

■ විශාල, බැලූ බැල්මට ටයිමරයක්
වර්ණ-කේතගත අදියර සහිත පූර්ණ-තිර චක්‍රලේඛ ගණන් කිරීමක් - වැඩ රතු, විවේකය කොළ - එබැවින් කාමරය පුරා ඊළඟට ඇති දේ ඔබ සැමවිටම දනී. වටකුරු සහ සැකසූ කවුන්ටර ඔබව මාර්ගයේ තබා ගනී.

■ ශබ්ද සහ ස්පර්ශ සංඥා
සෑම අදියර වෙනස් වීමකදීම බීප් සහ කම්පනය පැහැදිලි කරන්න, ඊට අමතරව එක් එක් ස්විචයට පෙර 3-2-1 ගණන් කිරීමක්. ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාවට හෝ නිවසට ගැලපෙන පරිදි ශබ්දය, කම්පනය හෝ ගණන් කිරීමේ බීප් ටොගල් කරන්න.

■ ඔබේ මාර්ගයෙන් බැහැරව පවතී
සැසියක් අතරතුර තිරය ක්‍රියාත්මකව තබා ගන්න, සැහැල්ලු හෝ අඳුරු තේමාවක් සහ ඔබ පෙනෙන පිරිසිදු ද්‍රව්‍යයක්. ඕනෑම වේලාවක විරාම කරන්න, මඟ හරින්න, හෝ නැවත සකසන්න.

■ සැලසුම අනුව පුද්ගලිකයි
සෑම දෙයක්ම ඔබගේ උපාංගයේ ක්‍රියාත්මක වේ. ගිණුමක් නැත, පිවිසුමක් නැත, දත්ත එකතු කිරීමක් නැත - නොබැඳිව වුවද ක්‍රියා කරන ටයිමරයක් පමණි.

භාවිතා කිරීමට නොමිලේ, දැන්වීම් මගින් සහාය දක්වයි.

අන්තරාල ටයිමරය බාගත කර සෑම තත්පරයක්ම ගණන් කරන්න.

අලුත් මොනවාද

Initial release of Interval Timer - HIIT and Tabata workout timer.