කාර්යයන් සහ සටහන් යනු ADHD සහ ස්නායු අපසාරී මනස සඳහා ගොඩනගා ඇති දෛනික සැලසුම්කරු සහ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවකි - ඔබේ මුළු දවසම නිමක් නැති ලැයිස්තුවක් නොව දෘශ්ය කාලරාමුවක් ලෙස බලන්න.
බොහෝ කළ යුතු යෙදුම් ඔබට පෙළ බිත්තියක් ලබා දෙයි. වැදගත් කාර්යයන් එයට අතුරුදහන් වන අතර, ඔබ ඔබේ දවස සංවිධානය කිරීමට වඩා වැඩි ශක්තියක් වැය කරයි.
කාර්යයන් සහ සටහන් ඔබේ දවස වර්ණ-කේතගත කාල කොටස් ලෙස තබයි, එබැවින් ඔබ සැමවිටම දැන් කුමක්ද, ඊළඟට ඇත්තේ කුමක්ද සහ කොපමණ ඉඩක් ඉතිරිව තිබේද යන්න දනී. එය එක් යෙදුමක දින සැලසුම්කරුවෙකු, සටහන් පෑඩයක්, පුරුදු ලුහුබැඳීමක් සහ අවධානය යොමු කිරීමේ කාලරාමුවකි, එබැවින් ඔබේ මුළු චර්යාව එක තැනක ජීවත් වේ.
⏱️ දෘශ්ය කාලරාමුව — ඔබේ දවස සමානුපාතික කොටස් ලෙස බලන්න, එබැවින් මිනිත්තු 20 ක කාර්යයක් කිසි විටෙකත් පැය 3 ක ගැඹුරු වැඩ සැසියකට සමාන ප්රමාණයකින් නොපෙනේ. ඔබට එකවරම ගත හැකි කාලය අවහිර කිරීම.
✅ සැබෑ ජීවිතයට ගැළපෙන කාර්යයන් — ප්රමුඛතා, උප කාර්යයන්, ටැග් සහ දිනපතා, සතිපතා හෝ මාසිකව, ඔබ සමඟ රැඳී සිටින කාර්ය කළමනාකරුවෙකු තුළ පුනරාවර්තනය වන කාර්යයන්.
✨ එක් පේළියේ ඉක්මන් එකතු කිරීම — "හෙට උදේ 7 ට මිනිත්තු 45 ක් සඳහා ජිම්" ටයිප් කර දිනය, වේලාව සහ කාලසීමාව තමන් විසින්ම පුරවනු ලැබේ. අමතර තට්ටු කිරීම් සහ අගුළු ඇරීමට කිසිවක් නැත.
🔔 නියමිත වේලාවට ගොඩබසින මතක් කිරීම් — කාර්යයක් ආරම්භ වන විට අනතුරු ඇඟවීමක්, එය අවසන් වීමට පෙර මිනිත්තු පහක පූර්ව දැනුම්දීමක් සහ ඔබේ දවස සැකසීමට උදෑසන මතක් කිරීමක්.
📝 සන්දර්භය තුළ සටහන් — ස්වාධීන සටහන් තබා ගන්න, නැතහොත් ඒවා අයත් කාර්යයට අමුණන්න. ආකෘතිකරණ මෙවලම් තීරුවක්, පිරික්සුම් ලැයිස්තු සහ මාතෘකා සහිත සම්පූර්ණ මාර්ක්ඩවුන් සටහන් පෑඩයක්.
🔥 පුරුදු ට්රැකර් — ඔබට සැබවින්ම දැකිය හැකි දෛනික පුරුදු, ස්ට්රීක් ගණන් සහ සම්පූර්ණ කිරීමේ ඉතිහාසයක් සහිත චර්යාවන් ගොඩනඟන්න.
🎯 නාභිගත ටයිමරය — ඕනෑම කාර්යයක් සඳහා Pomodoro-විලාසිතාවේ සැසියක් ධාවනය කරන්න, පසුව කාලයත් සමඟ ඔබේ අවධානය යොමු සංඛ්යාලේඛන සහ සැසි ඉතිහාසය සමාලෝචනය කරන්න.
🃏 ඔබේ සටහන් වලින් ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත් — කාර්යයක සටහන් එක තට්ටු කිරීමකින් අධ්යයන තට්ටුවක් බවට පත් කරන්න, ඉන්පසු එයට එරෙහිව අවධානය යොමු සැසියක් ධාවනය කරන්න. බොහෝ සැලසුම්කරුවන්ට නොමැති අධ්යයන ලූපයක්.
🗂️ දිනපතා සැකිලි — සෑම උදෑසනකම ඔබේ කාලසටහන නැවත ගොඩනැගීම වෙනුවට සුරකින ලද චර්යාවකින් ආරම්භ කරන්න.
📅 සතියේ සහ මාස බැලීම් — සතිපතා සැලසුම්කරුවෙකුට හෝ මාසික දින දර්ශනයකට විශාලනය කර ඒවා පැමිණීමට පෙර කාර්යබහුල දින හඳුනා ගන්න.
පසුකාලීන උත්ශ්රේණි කිරීම පිටුපස ස්වාභාවික භාෂා ආදානය, දින දර්ශන දර්ශන හෝ තේමාවන් ගෙන යන සැලසුම්කරුවන් මෙන් නොව, ඔබ එය ස්ථාපනය කරන මොහොතේම Tasks & Notes හි සෑම විශේෂාංගයක්ම ලබා ගත හැකිය. නිර්මාණය කිරීමට ගිණුමක් නොමැති අතර අගුළු ඇරීමට කිසිවක් නොමැත.
ඔබ සැබවින්ම සැලසුම් කරන ආකාරයටම සාදා ඇත:
🎓 සිසුන් - අධ්යයන සැසි අවහිර කරන්න, කාර්යය පිළිබඳ දේශන සටහන් තබා ගන්න, ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත් සමඟ සංශෝධනය කරන්න.
🧠 ADHD සහ ස්නායු අපසරන වැඩිහිටියන් - කාලය අවහිර කිරීම, සංක්රාන්ති ඇඟවීම් සහ අඩු ඝර්ෂණ ග්රහණය සහිත දෘශ්ය දෛනික කාලසටහනක්.
💼 දුරස්ථ සහ මාරු සේවකයින් - පුනරාවර්තන කාර්යයන් භාවිතා කරමින් අක්රමවත් වේලාවන් වටා සාමාන්ය සැලසුම්කරුවෙකු ගොඩනඟන්න.
🏡 කාර්යබහුල කුටුම්භ - ලැයිස්තුවක් අනුචලනය කිරීම වෙනුවට මුළු දවසම බැලූ බැල්මට බලන්න.
කොටුවේ තවත්:
📴 සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳි ලෙස ක්රියා කරයි - ගිණුමක් නැත, පුරනය වීමක් නැත, සැලසුම් කිරීමට අන්තර්ජාලයක් අවශ්ය නොවේ.
🔍 සෑම කාර්යයක්ම සහ සටහනක් හරහා සොයන්න.
↩️ අහෝසි කිරීම සමඟ සම්පූර්ණ කිරීමට හෝ මකා දැමීමට ස්වයිප් කරන්න.
🎨 ඔබේ බිතුපතෙන් ඔබ තේමාව කරන ද්රව්ය, ඊට අමතරව අඳුරු මාදිලිය සහ ආලෝක මාදිලිය.
📱 ඉක්මන් සැකසුම් තුළ මුල් තිර විජට් සහ නාභිගත ටයිල් එකක්.
📲 ටැබ්ලට් සහ දිග හැරුණු නැමිය හැකි පුවරු දෙකක පිරිසැලසුම.
💾 ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක උපස්ථ ගොනුවක් සුරකින්න, ඕනෑම වේලාවක එය ප්රතිසාධනය කරන්න, නැතහොත් JSON හෝ CSV වෙත අපනයනය කරන්න.
🌍 ඉංග්රීසි, අරාබි, ජර්මානු, ස්පාඤ්ඤ සහ ප්රංශ.
♿ විශාල පද්ධති අකුරු ප්රමාණ සහ තිර කියවනයන් සමඟ වැඩ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.
🔒 ඔබේ දත්ත ඔබ සමඟ පවතී. කාර්යයන්, සටහන් සහ පුරුදු ඔබගේ උපාංගයේ පමණක් ගබඩා කර ඇත — ගිණුමක් නැත, පුරනය වීමක් නැත, වලාකුළු උඩුගත කිරීමක් නැත. කාර්යයන් සහ සටහන් නොමිලේ සහ දැන්වීම්-සහාය දක්වයි, එබැවින් දැන්වීම් ජාලය සහ අපගේ බිඳ වැටීම්-වාර්තාකරණ සහ විශ්ලේෂණ මෙවලම් සම්මත වෙළඳ දැන්වීම් සහ රෝග විනිශ්චය හඳුනාගැනීම් එකතු කරයි; සම්පූර්ණ පින්තූරය දත්ත ආරක්ෂණ අංශයේ ඇත. දැනුම්දීම් විකල්ප වන අතර ඔබ සක්රිය කරන මතක් කිරීම් සඳහා පමණක් භාවිතා වේ.
කාර්යයන් සහ සටහන් ස්ථාපනය කර ඔබේ දෛනික සැලසුම්කරු ඔබට සැබවින්ම අනුගමනය කළ හැකි කාලරේඛාවක් බවට පත් කරන්න.
ඔබේ දවස සැලසුම් කරන්න. ඔබේ දවස දිගු කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් ලෙස නොව, දෘශ්ය කාලරාමුවක් ලෙස බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 6