BUBI Breathing යනු ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම යෙදුමකි. අපගේ යෙදුම අනුමත සහ විද්යාත්මකව සහාය දක්වන හුස්ම ගැනීමේ ක්රම මාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි, ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට, කාංසාව සමනය කිරීමට, වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, අවධානය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට දායක වීමට ඉඩ සලසයි. 2023 දී හොඳම හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස යෙදුම!
යෙදුම් විශේෂාංග:
හුස්ම ගැනීමේ ක්රම: ආතතිය අඩු කිරීමට, අවධානය වැඩි කිරීමට, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා අනුමත හුස්ම ගැනීමේ ක්රම වලින් තෝරන්න.
ප්රවර්ග තේරීම: ආතතිය, කාංසාව, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය, අවධානය සහ තවත් දේ ඇතුළුව ඔබේ අවශ්යතාවලට ගැලපෙන කාණ්ඩ තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස අභිරුචිකරණය කරන්න.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: සවිස්තරාත්මක පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ එක් එක් හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය පහසුවෙන් ඉගෙන ගන්න.
පුද්ගලීකරණය: යෙදුම අද්විතීය ලෙස ඔබේ බවට පත් කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ වේගය, රඳවා ගැනීමේ කාලය සහ පුනරාවර්තන සකස් කරන්න.
සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම: නිතිපතා හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සමඟ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යෝග්යතාවය ඉහළ නංවන්න.
විද්යාත්මකව සහය දක්වයි: සෑම අභ්යාසයක්ම විද්යාත්මක පර්යේෂණ සහ විශේෂඥ අදහස් මගින් අනුබල දෙනු ලැබේ.
BUBI හුස්ම ගැනීම සමඟ සෞඛ්යය සහ අභ්යන්තර සාමය සඳහා ගමනක් අත්විඳින්න. වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් කරා පියවරක් තබා අභ්යන්තර සන්සුන් බව සොයා ගන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2025 නිකිණි 26