Intake යනු ඔබේ දෛනික ආහාර වේල සහ සෞඛ්ය ඉලක්ක පහසුවෙන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන සරල සහ භාවිතයට පහසු සෞඛ්ය ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි.
🤖 AI ස්මාර්ට් හඳුනාගැනීම
• AI ආහාර හඳුනාගැනීම - ඡායාරූපයක් ගැනීමෙන් සහ එහි පෝෂණ සංරචක බුද්ධිමත්ව විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් ආහාර ස්වයංක්රීයව හඳුනා ගන්න.
• තීරු කේත පරිලෝකනය - නිවැරදි පෝෂණ තොරතුරු ඉක්මනින් ලබා ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදන තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න.
• හඬ ආදානය - කතා කිරීමෙන්, කාලය ඉතිරි කිරීමෙන් සහ පහසුව සැපයීමෙන් තොරතුරු සරලව වාර්තා කරන්න.
📊 සම්පූර්ණ පෝෂණ ලුහුබැඳීම
• කැලරි ලුහුබැඳීම - ඔබේ දෛනික ප්රගතිය පැහැදිලිව තේරුම් ගැනීමට සෑම ආහාර වේලකම පරිභෝජනය කරන කැලරි වාර්තා කරන්න.
• පෝෂණ අධීක්ෂණය - ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ජල පරිභෝජනය පටිගත කිරීම - හොඳ සජලනය පුරුදු වර්ධනය කිරීම සඳහා දෛනික ජල පරිභෝජනය ඉලක්ක සකසන්න.
⏱️ උපවාස ටයිමරය
• 16:8, 18:6, සහ 20:4 වැනි විවිධ උපවාස සැලසුම් සඳහා සහය දක්වයි.
• නිරාහාර ප්රගතිය සහ ඓතිහාසික වාර්තා ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරයි.
📈 සංඛ්යාලේඛන සහ විශ්ලේෂණය
• සතිපතා සහ මාසික ආහාර ප්රවණතා විශ්ලේෂණය බලන්න.
• බර පටිගත කිරීම සහ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම.
• ප්රස්ථාර සහ වාර්තා පැහැදිලි කරන්න.
✨ වඩාත් කල්පනාකාරී විශේෂාංග
• ඉක්මන් එකතු කිරීම - එක් ක්ලික් කිරීමකින් නිතර භාවිතා කරන ආහාර වාර්තා කරන්න.
• අභිරුචි ආහාර - ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත ආහාර දත්ත සමුදාය ගොඩනඟන්න
• ආහාර ප්රියතමයන් - ඊළඟ වතාවේ වේගවත් ප්රවේශය සඳහා ඔබේ ප්රියතම ආහාර සුරකින්න
• අඳුරු ප්රකාරය - වඩාත් සුවපහසු රාත්රී කාලයේ භාවිතය සඳහා ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරන්න
ආහාර ගැනීමෙන් සෞඛ්ය කළමනාකරණය සරල හා විනෝදජනක කරයි. දැන් බාගත කර ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2026 දුරුතු 30