CHAPTER45: Daily Wellness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
කුඩා චලනයක්. පෝෂ්යදායී උදෑසන ආහාරයක්. සන්සුන් සන්ධ්යාවක්.
45 වන පරිච්ඡේදය යනු මැදිවියේ කාන්තාවන් මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කරන ලද සරල දෛනික සුවතා සඟරාවකි. කැලරි ගණන් කිරීම හෝ පරිපූර්ණ ඉරි නොමැතිව, ඔබේම වේගයෙන් එදිනෙදා පුරුදු ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
අදට ඔබේ තුන
මෘදු චලනය සඳහා ඉඩක්, උදෑසන ආහාර වේලෙහි ප්රෝටීන් සහ සවස විවේකයක් සඳහා ඉඩක් සකසන්න. කළමනාකරණය කළ හැකි චලන කාලයක් තෝරාගෙන ඔබ යන විට සෑම කුඩා ක්රියාවක්ම සලකුණු කරන්න.
පරීක්ෂා කිරීමට මොහොතක්
ඔබේ මනෝභාවය එක් ටැප් එකකින් සටහන් කරන්න. ශක්තිය, ඊයේ රාත්රියේ නින්ද සහ ඔබට අවශ්ය විට කෙටි සටහනක් එක් කරන්න. ඔබේ දිනපොතේ පෙර දිනයක් නැවත බලන්න හෝ සංස්කරණය කරන්න.
එක් පුරුද්දක්, දින හතක්
සතියකට එක් කුඩා පුරුද්දක් උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ප්රගතිය අනුගමනය කරන්න, විවේක දින සඳහා ඉඩක් වෙන් කර සතිය අවසන් වන විට තවත් අත්හදා බැලීමක් ආරම්භ කරන්න.
ටිකක් කියවන්න, ටිකක් උත්සාහ කරන්න
චලනය, පෝෂණය සහ විවේකය පිළිබඳ කෙටි, ප්රායෝගික කියවීමක් ගවේෂණය කරන්න. මාතෘකාව අනුව සොයන්න සහ ඔබට නැවත යාමට අවශ්ය දේ සුරකින්න.
ඔබේ වාර්තා, ඔබේ උපාංගයේ
ජර්නල් ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ පුද්ගලික සුවතා වාර්තා ඔබගේ උපාංගයේ පවතින අතර අපගේ සේවාදායකයන්ට උඩුගත නොකෙරේ. හරස්-උපාංග සමමුහුර්ත කිරීමක් නොමැත. යෙදුම් ගබඩාව අස්ථාපනය කිරීම හෝ හිස් කිරීම ඔබගේ වාර්තා ඉවත් කළ හැකිය.
විකල්ප පරිච්ඡේදය 45 ප්ලස්
මූලික දෛනික ක්රියා, ඇතුළුවීම්, ජර්නල් ප්රවේශය, දින හතක අත්හදා බැලීම් සහ පුස්තකාලය නොමිලේ. තවද දින 30 සහ 90 තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ මඟ පෙන්වන ලද දින 14 යළි පිහිටුවීමක් එක් කරයි. දායකත්වයන් විකල්ප වන අතර Google Play හි අවලංගු නොකළහොත් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ලබා ගත හැකි බව සහ වත්මන් මුළු මිල මිලදී ගැනීමට පෙර පෙන්වනු ලැබේ. මිලදී ගැනීමේ ප්රතිසාධනය ජර්නල් දත්ත නොව ගෙවූ ප්රවේශය ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
භාෂා හතරක්
සැකසීම් තුළ ඉංග්රීසි, කොරියානු, සරල කළ චීන හෝ සාම්ප්රදායික චීන තෝරන්න.
CHAPTER45 සාමාන්ය සුවතා පුරුදු සඳහා සහය දක්වයි. එය වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර රෝග හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම නොකරයි. සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා වෘත්තීය උපදෙස් ලබාගෙන එය වේදනාව ඇති කරන්නේ නම් චලනය නවත්වන්න.
සහාය: codyssey100@gmail.com
රහස්යතාව: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
නියම: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
45 වන පරිච්ඡේදය යනු මැදිවියේ කාන්තාවන් මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කරන ලද සරල දෛනික සුවතා සඟරාවකි. කැලරි ගණන් කිරීම හෝ පරිපූර්ණ ඉරි නොමැතිව, ඔබේම වේගයෙන් එදිනෙදා පුරුදු ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
අදට ඔබේ තුන
මෘදු චලනය සඳහා ඉඩක්, උදෑසන ආහාර වේලෙහි ප්රෝටීන් සහ සවස විවේකයක් සඳහා ඉඩක් සකසන්න. කළමනාකරණය කළ හැකි චලන කාලයක් තෝරාගෙන ඔබ යන විට සෑම කුඩා ක්රියාවක්ම සලකුණු කරන්න.
පරීක්ෂා කිරීමට මොහොතක්
ඔබේ මනෝභාවය එක් ටැප් එකකින් සටහන් කරන්න. ශක්තිය, ඊයේ රාත්රියේ නින්ද සහ ඔබට අවශ්ය විට කෙටි සටහනක් එක් කරන්න. ඔබේ දිනපොතේ පෙර දිනයක් නැවත බලන්න හෝ සංස්කරණය කරන්න.
එක් පුරුද්දක්, දින හතක්
සතියකට එක් කුඩා පුරුද්දක් උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ප්රගතිය අනුගමනය කරන්න, විවේක දින සඳහා ඉඩක් වෙන් කර සතිය අවසන් වන විට තවත් අත්හදා බැලීමක් ආරම්භ කරන්න.
ටිකක් කියවන්න, ටිකක් උත්සාහ කරන්න
චලනය, පෝෂණය සහ විවේකය පිළිබඳ කෙටි, ප්රායෝගික කියවීමක් ගවේෂණය කරන්න. මාතෘකාව අනුව සොයන්න සහ ඔබට නැවත යාමට අවශ්ය දේ සුරකින්න.
ඔබේ වාර්තා, ඔබේ උපාංගයේ
ජර්නල් ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ පුද්ගලික සුවතා වාර්තා ඔබගේ උපාංගයේ පවතින අතර අපගේ සේවාදායකයන්ට උඩුගත නොකෙරේ. හරස්-උපාංග සමමුහුර්ත කිරීමක් නොමැත. යෙදුම් ගබඩාව අස්ථාපනය කිරීම හෝ හිස් කිරීම ඔබගේ වාර්තා ඉවත් කළ හැකිය.
විකල්ප පරිච්ඡේදය 45 ප්ලස්
මූලික දෛනික ක්රියා, ඇතුළුවීම්, ජර්නල් ප්රවේශය, දින හතක අත්හදා බැලීම් සහ පුස්තකාලය නොමිලේ. තවද දින 30 සහ 90 තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ මඟ පෙන්වන ලද දින 14 යළි පිහිටුවීමක් එක් කරයි. දායකත්වයන් විකල්ප වන අතර Google Play හි අවලංගු නොකළහොත් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ලබා ගත හැකි බව සහ වත්මන් මුළු මිල මිලදී ගැනීමට පෙර පෙන්වනු ලැබේ. මිලදී ගැනීමේ ප්රතිසාධනය ජර්නල් දත්ත නොව ගෙවූ ප්රවේශය ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
භාෂා හතරක්
සැකසීම් තුළ ඉංග්රීසි, කොරියානු, සරල කළ චීන හෝ සාම්ප්රදායික චීන තෝරන්න.
CHAPTER45 සාමාන්ය සුවතා පුරුදු සඳහා සහය දක්වයි. එය වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර රෝග හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම නොකරයි. සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා වෘත්තීය උපදෙස් ලබාගෙන එය වේදනාව ඇති කරන්නේ නම් චලනය නවත්වන්න.
සහාය: codyssey100@gmail.com
රහස්යතාව: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
නියම: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
සරල පුරුදු, මනෝභාවයන් පරීක්ෂා කිරීම සහ මැදිවියේ අය සඳහා පෞද්ගලික සුවතා සඟරාවක්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, මූල්ය තතු සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
김혁진
landwhale@kakao.com
전포대로 157-1,
2003호 (전포동, 펠리체)
부산진구, 부산광역시 47298
South Korea
