Setoro: Gym Workout Planner
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ඉක්මන් ප්‍රශ්න අටකට පිළිතුරු දෙන්න, එවිට සෙටෝරෝ ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම ගොඩනඟයි: ඔබේ දින සඳහා නිවැරදි බෙදීම, ඔබේ උපකරණ සඳහා අභ්‍යාස, කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ ඔබේ ඉලක්කය සඳහා විවේකය. ඉන්පසු එය ඊළඟ වතාවේ ඔසවන්නේ කුමක්දැයි ඔබට කියයි.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
• ප්‍රශ්නාවලිය: ඉලක්කය, අත්දැකීම්, පුහුණු දින, සැසි දිග, උපකරණ (සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ශාලාව, ඩම්බල් පමණක්, හෝ උපකරණ නොමැතිව) සහ ආරක්ෂා කිරීමට සන්ධි.
• ඔබේ සැලැස්ම: සම්පූර්ණ ශරීරය, ඉහළ/පහළ හෝ තල්ලු/අදින්න/කකුල්, සැහැල්ලු ඩිලෝඩ් සති ගොඩනගා ඇති සති 12.
• ව්‍යායාම ශාලාවේදී: ඔබේ කට්ටල හරහා තට්ටු කරන්න, ඔබ අවසන් වරට එසවූ දේ බලන්න, සහ විවේක ටයිමරය ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ දෙන්න. විවේකය අවසන් වූ විට ඔබට දැනුම් දීමක් ලැබේ.
• ප්‍රගතිය: ආරම්භකයින් ප්‍රධාන එසවුම් සැසිය අනුව සැසිය මත බර එකතු කරයි; ඊට පසු, පුනරාවර්තන පරාසයේ ඉහළට ළඟා වන අතර සෙටෝරෝ බර එකතු කරයි. දෙවරක් නවතා දමන්න, එවිට ඔබට නැවත ගොඩනගා ගත හැකි වන පරිදි එය බර සැහැල්ලු කරයි.
නොමිලේ, සදහටම ඇති දේ
• අසීමිත ව්‍යායාම ලොගය සහ ඉතිහාසය
• සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම අවසන් වරට බර සහ පුනරාවර්තන
• සූදානම් කළ ආරම්භක සම්පූර්ණ ශරීර සැලැස්ම
• ඔබේ පුද්ගලික සැලැස්මේ 1 වන සතියේ පෙරදසුනක්
SETORO වාරිකය
• ප්‍රශ්නාවලියෙන් ඔබේ සම්පූර්ණ පුද්ගලික සැලැස්ම
• සෑම කට්ටලයක් සඳහාම බර ඉලක්ක (ද්විත්ව ප්‍රගතිය සහ පැටවීම්)
• සියලුම වැඩසටහන්: ඉහළ/පහළ, තල්ලු/ඇදීම/කකුල්, ශක්තිය, ග්ලූටස්, නිවසේ ඩම්බල්, ශරීර බර
• සමාන එකක් සඳහා ඕනෑම ව්‍යායාමයක් මාරු කරන්න
• ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර සහ ව්‍යායාමයකට ඇස්තමේන්තුගත එක්-පුනරාවර්තන උපරිමය
තාක්ෂණික ඉඟි, පොදු වැරදි සහ ක්‍රියා කළ මාංශ පේශිවල ශරීර සිතියමක් සහිත නිදර්ශන අභ්‍යාස 141ක්, භාෂා 12කට පරිවර්තනය කර ඇත. කිලෝග්‍රෑම් හෝ රාත්තල්.
නිර්මාණය අනුව පුද්ගලික
ගිණුමක් නැත. ඔබේ ව්‍යායාම ඔබගේ දුරකථනයේ පවතී. ඔබ ඒවා ක්‍රියාත්මක නොකළහොත් නිර්නාමික භාවිත සංඛ්‍යාලේඛන අක්‍රිය වේ.
අවංක දායකත්වය
වාරිකය යනු දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් හෝ මාසික සැලැස්මක් සහිත වාර්ෂික සැලැස්මකි. අත්හදා බැලීම අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අපි ඔබට මතක් කර දෙන්නෙමු. Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න.
නියමයන්: https://codeensis.com/setoro/terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://codeensis.com/setoro/privacy
සෙටෝරෝ යනු සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. නව වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
• ප්‍රශ්නාවලිය: ඉලක්කය, අත්දැකීම්, පුහුණු දින, සැසි දිග, උපකරණ (සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ශාලාව, ඩම්බල් පමණක්, හෝ උපකරණ නොමැතිව) සහ ආරක්ෂා කිරීමට සන්ධි.
• ඔබේ සැලැස්ම: සම්පූර්ණ ශරීරය, ඉහළ/පහළ හෝ තල්ලු/අදින්න/කකුල්, සැහැල්ලු ඩිලෝඩ් සති ගොඩනගා ඇති සති 12.
• ව්‍යායාම ශාලාවේදී: ඔබේ කට්ටල හරහා තට්ටු කරන්න, ඔබ අවසන් වරට එසවූ දේ බලන්න, සහ විවේක ටයිමරය ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ දෙන්න. විවේකය අවසන් වූ විට ඔබට දැනුම් දීමක් ලැබේ.
• ප්‍රගතිය: ආරම්භකයින් ප්‍රධාන එසවුම් සැසිය අනුව සැසිය මත බර එකතු කරයි; ඊට පසු, පුනරාවර්තන පරාසයේ ඉහළට ළඟා වන අතර සෙටෝරෝ බර එකතු කරයි. දෙවරක් නවතා දමන්න, එවිට ඔබට නැවත ගොඩනගා ගත හැකි වන පරිදි එය බර සැහැල්ලු කරයි.
නොමිලේ, සදහටම ඇති දේ
• අසීමිත ව්‍යායාම ලොගය සහ ඉතිහාසය
• සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම අවසන් වරට බර සහ පුනරාවර්තන
• සූදානම් කළ ආරම්භක සම්පූර්ණ ශරීර සැලැස්ම
• ඔබේ පුද්ගලික සැලැස්මේ 1 වන සතියේ පෙරදසුනක්
SETORO වාරිකය
• ප්‍රශ්නාවලියෙන් ඔබේ සම්පූර්ණ පුද්ගලික සැලැස්ම
• සෑම කට්ටලයක් සඳහාම බර ඉලක්ක (ද්විත්ව ප්‍රගතිය සහ පැටවීම්)
• සියලුම වැඩසටහන්: ඉහළ/පහළ, තල්ලු/ඇදීම/කකුල්, ශක්තිය, ග්ලූටස්, නිවසේ ඩම්බල්, ශරීර බර
• සමාන එකක් සඳහා ඕනෑම ව්‍යායාමයක් මාරු කරන්න
• ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර සහ ව්‍යායාමයකට ඇස්තමේන්තුගත එක්-පුනරාවර්තන උපරිමය
තාක්ෂණික ඉඟි, පොදු වැරදි සහ ක්‍රියා කළ මාංශ පේශිවල ශරීර සිතියමක් සහිත නිදර්ශන අභ්‍යාස 141ක්, භාෂා 12කට පරිවර්තනය කර ඇත. කිලෝග්‍රෑම් හෝ රාත්තල්.
නිර්මාණය අනුව පුද්ගලික
ගිණුමක් නැත. ඔබේ ව්‍යායාම ඔබගේ දුරකථනයේ පවතී. ඔබ ඒවා ක්‍රියාත්මක නොකළහොත් නිර්නාමික භාවිත සංඛ්‍යාලේඛන අක්‍රිය වේ.
අවංක දායකත්වය
වාරිකය යනු දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් හෝ මාසික සැලැස්මක් සහිත වාර්ෂික සැලැස්මකි. අත්හදා බැලීම අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අපි ඔබට මතක් කර දෙන්නෙමු. Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න.
නියමයන්: https://codeensis.com/setoro/terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://codeensis.com/setoro/privacy
සෙටෝරෝ යනු සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. නව වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු සපයන්න, ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න, ලොග් කට්ටල ලබා ගන්න සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, මූල්‍ය තතු සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
