케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
🌿 අදම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
⏱️ කීටෝන් යනු බර, සජලනය, නින්ද, මනෝභාවය සහ සටහන් ඇතුළුව එක් ස්ථානයක කුඩා දෛනික වෙනස්කම් පටිගත කර සමාලෝචනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන අතරමැදි නිරාහාරය වටා කේන්ද්රගත වූ ස්වයං රැකවරණ යෙදුමකි.
🕐 අතරමැදි නිරාහාරය, පහසු සහ ලස්සන
16:8, 18:6, හෝ OMAD වැනි ඔබේ අපේක්ෂිත කාලය තෝරාගෙන ආරම්භය ඔබන්න.
මේදය දහනය කිරීමේ සිට කීටෝසිස් සහ ඔටෝෆැජි දක්වා, ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් හරහා පියවරෙන් පියවර අපි ඔබට මඟ පෙන්වමු.
ඔබ අදියරකට ළඟා වූ විට අපි ඔබට දැනුම් දෙන්නෙමු, එබැවින් ටයිමරය විශ්වාස කර ඔබේ දෛනික චර්යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
📓 දිනකට පිටුවක්, දෛනික දිනපොත
· බර - දෛනික වෙනස්කම් සහ BMI එක බැල්මකින්
· සජලනය - ඔබේ දෛනික ඉලක්කයට සාපේක්ෂව ඔබ කොපමණ ප්රමාණයක් පානය කළාද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න
· නින්ද - නින්දට යාම, අවදි වන වේලාවන් සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සටහන් කරන්න
· මනෝභාවය - ඉමෝජි භාවිතයෙන් ඔබේ උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ සවස මනෝභාවයන් සටහන් කරන්න
· සටහන් - ඔබේ මනෝභාවය, ඔබ කෑ දේ හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් නිදහසේ සටහන් කරන්න
වෙනම යෙදුම් විවෘත කිරීමට අවශ්ය නොවී ඔබේ දෛනික ජීවිතය තනි තිරයක සටහන් කරන්න.
📊 තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය හරහා ඔබේ වෙනස්කම් බලන්න
· සතිපතා ප්රවණතා - දින 7 ක බර, නිරාහාරව සිටීම, මනෝභාවය, සජලනය සහ නින්ද එකවරම
· අඛණ්ඩ ලුහුබැඳීම - ජලය පානය කිරීම, බර සටහන් කිරීම, මනෝභාවය පරීක්ෂා කිරීම සහ නින්ද පටිගත කිරීම වැනි පුරුදු සඳහා අඛණ්ඩ දින ගණන
· දෛනික සාරාංශය - දිනය අනුව ඔබේ දින බලන්න
ඔබ නිරන්තරයෙන් පටිගත කරන්නේ නම්, රටා දිස්වීමට පටන් ගනී. ඔබට හොඳක් දැනෙන විට, ඔබට ගැලපෙන උපවාස චර්යාව - දත්ත ඔබට පිළිතුර කියයි.
🔥 සෑම දිනකම ටිකෙන් ටික වෙනස් වන පුරුදු පද්ධතියක්
සජලනය, බර, මනෝභාවය, නින්ද, දිනපොත — පුරුදු 5 ක අඛණ්ඩ වාර්තා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ වාර්තා එකතු වන විට, ඔබේ ස්ට්රීක් මට්ටම ඉහළ යන අතර, ඔබ ඔබේ පෞද්ගලික උපරිමයට ළඟා වූ විට ඔබට සුබ පැතුම් දැනුම්දීමක් ලැබේ.
විශාල වෙනස්කම් ඇති කිරීම සඳහා කුඩා ජයග්රහණයේ හැඟීම් ගොඩනැගේ.
🎨 වර්ණ තේමා 8ක්
හිම, රෝස, පීච්, ලැවෙන්ඩර්, අහස, මින්ට්, සාගරය, වනාන්තරය
— අද ඔබේ මනෝභාවයට ගැලපෙන වර්ණයකින් අලංකාර කරන්න.
✨ කීටෝන් විශේෂ වන්නේ ඇයි
• නිරාහාරව සිටීම + එක් යෙදුමක දිනපතා ලොග් වීම
• දායකත්වයක් නොමැතිව සියලුම මූලික විශේෂාංග වෙත ප්රවේශ වන්න
• පිරිසිදු සහ බුද්ධිමය නිර්මාණය
• දැන්වීම් නැත, සමාජ මාධ්ය ඒකාබද්ධ කිරීමක් නැත — ඔබ කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න
අපි සංකීර්ණතා ඉවත් කර ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ පමණක් ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු.
සෑම දිනකම මිනිත්තු 1 ක් සඳහා ඔබ වෙනුවෙන් පටිගත කිරීම ආරම්භ කරන්න.
⏱️ කීටෝන් යනු බර, සජලනය, නින්ද, මනෝභාවය සහ සටහන් ඇතුළුව එක් ස්ථානයක කුඩා දෛනික වෙනස්කම් පටිගත කර සමාලෝචනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන අතරමැදි නිරාහාරය වටා කේන්ද්රගත වූ ස්වයං රැකවරණ යෙදුමකි.
🕐 අතරමැදි නිරාහාරය, පහසු සහ ලස්සන
16:8, 18:6, හෝ OMAD වැනි ඔබේ අපේක්ෂිත කාලය තෝරාගෙන ආරම්භය ඔබන්න.
මේදය දහනය කිරීමේ සිට කීටෝසිස් සහ ඔටෝෆැජි දක්වා, ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් හරහා පියවරෙන් පියවර අපි ඔබට මඟ පෙන්වමු.
ඔබ අදියරකට ළඟා වූ විට අපි ඔබට දැනුම් දෙන්නෙමු, එබැවින් ටයිමරය විශ්වාස කර ඔබේ දෛනික චර්යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
📓 දිනකට පිටුවක්, දෛනික දිනපොත
· බර - දෛනික වෙනස්කම් සහ BMI එක බැල්මකින්
· සජලනය - ඔබේ දෛනික ඉලක්කයට සාපේක්ෂව ඔබ කොපමණ ප්රමාණයක් පානය කළාද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න
· නින්ද - නින්දට යාම, අවදි වන වේලාවන් සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සටහන් කරන්න
· මනෝභාවය - ඉමෝජි භාවිතයෙන් ඔබේ උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ සවස මනෝභාවයන් සටහන් කරන්න
· සටහන් - ඔබේ මනෝභාවය, ඔබ කෑ දේ හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් නිදහසේ සටහන් කරන්න
වෙනම යෙදුම් විවෘත කිරීමට අවශ්ය නොවී ඔබේ දෛනික ජීවිතය තනි තිරයක සටහන් කරන්න.
📊 තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය හරහා ඔබේ වෙනස්කම් බලන්න
· සතිපතා ප්රවණතා - දින 7 ක බර, නිරාහාරව සිටීම, මනෝභාවය, සජලනය සහ නින්ද එකවරම
· අඛණ්ඩ ලුහුබැඳීම - ජලය පානය කිරීම, බර සටහන් කිරීම, මනෝභාවය පරීක්ෂා කිරීම සහ නින්ද පටිගත කිරීම වැනි පුරුදු සඳහා අඛණ්ඩ දින ගණන
· දෛනික සාරාංශය - දිනය අනුව ඔබේ දින බලන්න
ඔබ නිරන්තරයෙන් පටිගත කරන්නේ නම්, රටා දිස්වීමට පටන් ගනී. ඔබට හොඳක් දැනෙන විට, ඔබට ගැලපෙන උපවාස චර්යාව - දත්ත ඔබට පිළිතුර කියයි.
🔥 සෑම දිනකම ටිකෙන් ටික වෙනස් වන පුරුදු පද්ධතියක්
සජලනය, බර, මනෝභාවය, නින්ද, දිනපොත — පුරුදු 5 ක අඛණ්ඩ වාර්තා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ වාර්තා එකතු වන විට, ඔබේ ස්ට්රීක් මට්ටම ඉහළ යන අතර, ඔබ ඔබේ පෞද්ගලික උපරිමයට ළඟා වූ විට ඔබට සුබ පැතුම් දැනුම්දීමක් ලැබේ.
විශාල වෙනස්කම් ඇති කිරීම සඳහා කුඩා ජයග්රහණයේ හැඟීම් ගොඩනැගේ.
🎨 වර්ණ තේමා 8ක්
හිම, රෝස, පීච්, ලැවෙන්ඩර්, අහස, මින්ට්, සාගරය, වනාන්තරය
— අද ඔබේ මනෝභාවයට ගැලපෙන වර්ණයකින් අලංකාර කරන්න.
✨ කීටෝන් විශේෂ වන්නේ ඇයි
• නිරාහාරව සිටීම + එක් යෙදුමක දිනපතා ලොග් වීම
• දායකත්වයක් නොමැතිව සියලුම මූලික විශේෂාංග වෙත ප්රවේශ වන්න
• පිරිසිදු සහ බුද්ධිමය නිර්මාණය
• දැන්වීම් නැත, සමාජ මාධ්ය ඒකාබද්ධ කිරීමක් නැත — ඔබ කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න
අපි සංකීර්ණතා ඉවත් කර ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ පමණක් ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු.
සෑම දිනකම මිනිත්තු 1 ක් සඳහා ඔබ වෙනුවෙන් පටිගත කිරීම ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
워블리로켓
jjungmin@gmail.com
동남구 고재1길 3, 가동 202호(원성동, 진우빌라)
천안시, 충청남도 31187
South Korea
+82 10-4411-3903
