Mi momento – App de mindfulnes

Amgen Inc.

මෙම යෙදුම ගැන

මගේ මොහොත සමග භාවනාවෙන් දිනපතා පුරුද්දෙන් සහ මානසික පීඩනයෙන් අඩු කරන්න.
අපේ යෙදුම ව්යාපෘතිය සංකල්පයයි සිට භාවනාව හා පැහැදිලි වීඩියෝ සංවර්ධනය කිරීමට සහභාගි වූ දෙදෙනා විශේෂඥ psicooncólogas, මාරාවේශය සමග එක්ව දියුණු කර තිබෙනවා.
මෙම ව්යාපෘතිය පිළිකා හෝ පිළිකා රෝගීන් පවුල් ගැනීමට උදව් කිරීම සමග කෙනෙකුට උදව් කරන ආකාරය, එම ඇට මිදුළු ක පිළිකා සෙවීමට විශේෂයෙන් බහු myeloma සමග රෝගීන් ආශාවයි.
එය අධර්ම මෙම භාවිතාව සහයෝගයක් හෝ උපදේශන උත්සාහ කරන සියලු මිනිසුන්ට පහසුවෙන් ඉඩ සලසා දෙයි යෙදුම මගේ කාලය, දියත් කර ඇත නිසා, ඉතා ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා 6 බහු myeloma රෝගීන් සමග පරීක්ෂා වැඩසටහන.

මනසින් ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
භාවනාවෙන් හා මනෝවිද්යා අභ්යාස මගින් අප මෙතැන හා දැන් අවධානය යොමු කිරීමට වර්තමානයේ අවධානය යොමු කරමු. ප්රායෝගික පුහුණුවක් සමඟ අපට මනස ලිහිල් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය.
භාවනාවේ බලපෑම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශබ්දය හෝ අද්භූත මූලද්රව්යවලින් තොරව ස්ථානයක් හා සුව පහසු උෂ්ණත්වයක් සහිත ස්ථානයක එය භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. ක්රියාවලිය බාධා කළ හැකි අනතුරු ඇඟවීම් සහ උපකරණ අක්රිය කිරීම වැදගත් වේ. එය ලිහිල් කරන තුරු හා පසුබිම් සංගීතයෙන් එය කළ හැකි අතර අපගේ අවධානය අප අවධානය යොමු නොකරයි.

බහු සායනික අධ්යයන cáncer.1-6 පීඩාවට මානසික ආබාධ නිතර අත්දැකීම්ද, මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව චිකිත්සාව සඳහා උදව්, එවැනි මානසික ආධාර ලෙස සිහිය මත පදනම් ප්රථිකාර ක්රම ප්රයෝජන පෙන්වා දී ඇත

මගේ මොළය සමඟ භාවනාව මෙහෙයවීය
ආතතිය, කාන්සතිය සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා ස්වයං-උපකාරක සම්පත් ලෙස ඔබේ යෙදුම ඔබට ලබා ගත හැකි දේ සොයා ගන්න:

• දිනපතා භාවනා දිනයක් සහිත දින 25 අධ්යයන මාර්ගයක්

• වෘත්තිකයින් විසින් සකස් කරන ලද ශ්රව්ය හා දෘෂ්ය සම්පත්

• ඔබ වඩාත් කැමති ආකාරයට භාවනා කරන්න

• ඉහළ චිත්තවේගාත්මක ආරෝපණ තත්වයන් සඳහා නිශ්චිත භාවනා

ඔබ මාර්ගයේ ගමන් කළ පසු, දිනපතාම පුහුණු කිරීම සහ ඔබේම වේගයකින් ගමන් කිරීම

දැන් වඩාත් හොඳ චිත්තවේගීය ශුභසිද්ධිය සඳහා ඔබේ මාර්ගය ආරම්භ කරන්න.

පරිශීලන
1 බ්රාන්ස්ට්රොම්, ආර්., කිවුලර්මෝ, පී. සහ මොස්කොවිට්ස්, ජේ. ටී. (2012): මානසික ශුභසාධනය හා රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ මනෝචිකිත්සක පුහුණුව පිළිබඳ අහඹු අධ්යයනයක්
මාස 6 ක පසු පිළිකා සඳහා පිළිකා රෝගීන් සඳහා ආතතිය. ජාත්යන්තර චර්යා වෛද්ය වෛද්ය සඟරාව 19: 535-542.
2 ක්රේමර්, එච්, ලාචේ, ආර්, පෝල් ඒ සහ අල්. (2012): පියයුරු පිළිකා සඳහා මනඃකල්පිත මානසික ආතතිය අඩු කිරීම, ක්රමානුකූල සමාෙලෝචනයක් සහ මාපාංක විශ්ෙල්ෂණයකි. වත්මන් ඔන්කොලොජි
19: e343-e352.
3 හොෆ්මන්, සී.ජේ., එර්සර්, එස්.ජේ., හොප්කින්ස්න් සහ ඇල්. (2012): මනෝ භාවය මත පාදක මානසික ආතතිය අඩුවීම, පියයුරු සහ අන්තරාසර්ග සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක භාවය
පියයුරු පිළිකා 0 සිට III දක්වා ඇති යහපත් පැවැත්ම, සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණය. සායනික ඔන්ක්ලොජි සඟරාව 30: 1335-1342.
4 Piet, ජේ, Würtzen, එච්, Zachariae, ආර් (2012): වැඩිහිටි පිළිකා රෝගීන් අවපාත සහ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ මත සිහිය මත පදනම් ප්රතිකාර බලපෑම හා
දිවි ගලවා ගත් අය: ක්රමානුකූල සමාෙලෝචනයක් සහ මාපාංක විශ්ෙල්ෂණය. උපදේශනය හා සායනික මනෝවිද්යාව ජර්නලය 80: 1007-1020.
5 ශානන් සී, පයිනේ, එස්. සහ ෆෙන්ලෝන්, ඩී. (2011): පිළිකා රැකවරණ මත පදනම් වූ සිහිකල්පනාව පදනම් කරගත් මැදිහත්වීම් සඳහා සාක්ෂි මොනවාද? සමාලෝචනය. මනෝවිද්යාව
18: 571-579.
6 සායිනාල්, එච්. ප්රදර්ශන කුටිය, එස්, Huppert, එෆ් ඒ (2013): ඒ පාර-විශ්ලේෂණය: පියයුරු පිළිකා රෝගීන් මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ සිහිය මත පදනම් මානසික ආතතිය අඩු කිරීම පිළිබඳ EF-cacy.
මනෝවිද්යාව 22: 1457-1465.

බහු මයිලෝමා පිළිබඳ උපදෙස් සහ සහාය සඳහා ඔබට පිළිකා මර්දන සංගමය සමඟ පරීක්ෂා කළ හැකිය. මේවායින් සමහරක්:
- බහු මයිලෝමා (CEMMP) සහිත ස්පාඤ්ඤ ප්රජාව
- ස්පාඤ්ඤ සංගමය, ලිම්ෆෝමාව, මිශෙලෝනා සහ ලියුකේමියා (AEAL)
- පිළිකා මර්දනය සඳහා ස්පාඤ්ඤ සංගමය (AECC)
- ස්පාඤ්ඤයේ පිළිකා රෝගීන් (GEPAC)

අලුත් මොනවාද

Actualización de versión para compatibilidad con Android 13 y superiores