F Shred by Busaqer
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
වසර 10කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති විවිධ වර්ගයේ ක්‍රීඩා සහ වසර 4කට වැඩි ඔන්ලයින්, පුද්ගලික සහ කණ්ඩායම් පුහුණුවීම් ඇති පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකු වන ෆරීඩ් අබුසාකර් විසින් පුද්ගලිකව පුහුණු කර පවත්වාගෙන යන මගේ මාර්ගගත පුහුණු යෙදුම හඳුන්වා දීම. මගේ යෙදුම ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින්ට පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු කිරීම් ලබා දෙයි. මට සාමාන්‍ය යෝග්‍යතාවය, බර අඩු කර ගැනීම, බර වැඩිවීම, නම්‍යශීලී බව, කැලිස්තෙනික් විශේෂිත, ශරීර බර පුහුණු විශේෂිත, සංචලනය, කායවර්ධන, බල එසවීම, බල වර්ධන, ශරීර බර සහ බර කළ පුහුණුව සහ තවත් බොහෝ දේ පුහුණු කිරීමේ අත්දැකීම් තිබේ!
මගේ යෙදුම ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බැරෑරුම් ලෙස කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා එය අද්විතීය වන සහ තිබිය යුතු විශේෂාංග රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි.
- ඔබගේ තොරතුරු ලොගින් වීම: ඔබගේ ශරීර මිනුම්, ඉලක්ක සහ ව්‍යායාම ඉතිහාසය වැනි ඔබගේ තොරතුරු ඇතුලත් කිරීමට මගේ යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙය මට ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලන පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට උදවු කරයි.
- එකින් එක පසු විපරම්: ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ප්‍රගතියක් ලබා ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා මම එකින් එක පසු විපරම් ලබා දෙමි. මෙම පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රවේශය ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය අවධානය සහ අභිප්‍රේරණය ලැබෙන බව සහතික කරයි.
- කතාබස් තීරුව: මගේ යෙදුම ඔබට මා සමඟ කෙලින්ම සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ සලසන කතාබස් තීරුවක් දක්වයි. මෙමගින් ඔබගේ ප්‍රශ්න වලට ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව පිළිතුරු ලබා ගත හැකි බව සහතික කරයි.
- පෞද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම: මගේ යෙදුම ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන සම්පූර්ණ අභිරුචිකරණය කළ සහ වෘත්තීය ව්‍යායාම සපයයි. ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමය නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මම එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ ලබා දෙමි.
- 24-පැය සම්බන්ධතා: මගේ යෙදුම ඔබට දවසේ පැය 24, සතියේ දින 7 මාව සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉඩ දෙයි. මෙමගින් ඔබට ඔබගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සහය ඇති බව සහතික කරයි.
- පැකේජ: මගේ යෙදුම විවිධ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ අයවැයට ගැලපෙන පුහුණු පැකේජ රැසක් පිරිනමයි. මෙය ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලන පුහුණු පැකේජයක් සොයා ගත හැකි බව සහතික කරයි.
- වීඩියෝ: ඔබ එක් එක් ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මගේ යෙදුම එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා වීඩියෝ සපයයි. ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා මම සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ උපදෙස් ලබා දෙමි.
- පෝරමය: ඔබ එක් එක් ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මගේ යෙදුම එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සපයයි. ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා මම ඉඟි සහ උපක්‍රම ලබා දෙමි.
- ආහාර සැලැස්ම: මගේ යෙදුම සේවාදායකයාගේ ආහාර අවශ්‍යතා සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන සම්පූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් හෝ සාර්ව-පමණක් සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙය ඔබට සහ ඔබේ ජීවන රටාවට වඩාත් ගැලපෙන සැලැස්මක් තෝරාගත හැකි බව සහතික කරයි.
- ආහාර දත්ත සමුදාය: මගේ යෙදුම සෙවීමට සහ එකතු කිරීමට ආහාර 250,000 කට වඩා වැඩි ආහාර දත්ත ගබඩාවක් සපයයි. ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඔබට පුළුල් පරාසයක ආහාර විකල්ප සඳහා ප්‍රවේශය ඇති බව මෙය සහතික කරයි.
- අතිරේක සැලසුම් මගේ යෙදුම ඔබගේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ අතිරේක සැලැස්මක් සපයයි. ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා හොඳම අතිරේක තෝරා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට මම නිර්දේශිත වෙළඳ නාම වෙත සබැඳි ද ලබා දෙමි.
- පෝරම පරීක්ෂා කරන්න: මගේ යෙදුම මඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට සම්පූර්ණ කළ හැකි අභිරුචි කළ පිරික්සුම් පෝරම පිරිනමයි. ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය ශ්‍රේණිගත කිරීමට, වීඩියෝ සහ ඡායාරූප උඩුගත කිරීමට සහ ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම සීරුමාරු කිරීමට සහ ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ප්‍රගතියක් ලබා ඇති බව සහතික කිරීමට මට උදවු කිරීමට ප්‍රතිපෝෂණ සැපයීමට හැකිය.
- දෛනික පුරුදු: සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීමට ඔබට සම්පූර්ණ කළ හැකි දෛනික පුරුදු අංශයක් මගේ යෙදුමේ අන්තර්ගත වේ. මෙම කොටසෙහි ජලය පානය කිරීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම වැනි කාර්යයන් ඇතුළත් වේ.
- දින දර්ශනය: මගේ යෙදුම මඟින් ඔබට ව්‍යායාම, ආහාර සහ ඇතුල්වීම් වැනි සිදුවීම් උපලේඛනගත කිරීමට ඉඩ සලසන අභිරුචි කළ දින දර්ශනයක් සපයයි. මෙය ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හැකි බව සහතික කරයි.
මගේ යෙදුම ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරාලන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු කිරීම් සොයන පුද්ගලයන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මට සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් වල පුද්ගලයින් පුහුණු කිරීමේ වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති අතර ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට කැපවී සිටිමි. අදම මගේ යෙදුම බාගත කර පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න!
මගේ යෙදුම ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බැරෑරුම් ලෙස කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා එය අද්විතීය වන සහ තිබිය යුතු විශේෂාංග රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි.
- ඔබගේ තොරතුරු ලොගින් වීම: ඔබගේ ශරීර මිනුම්, ඉලක්ක සහ ව්‍යායාම ඉතිහාසය වැනි ඔබගේ තොරතුරු ඇතුලත් කිරීමට මගේ යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙය මට ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලන පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට උදවු කරයි.
- එකින් එක පසු විපරම්: ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ප්‍රගතියක් ලබා ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා මම එකින් එක පසු විපරම් ලබා දෙමි. මෙම පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රවේශය ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය අවධානය සහ අභිප්‍රේරණය ලැබෙන බව සහතික කරයි.
- කතාබස් තීරුව: මගේ යෙදුම ඔබට මා සමඟ කෙලින්ම සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ සලසන කතාබස් තීරුවක් දක්වයි. මෙමගින් ඔබගේ ප්‍රශ්න වලට ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව පිළිතුරු ලබා ගත හැකි බව සහතික කරයි.
- පෞද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම: මගේ යෙදුම ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන සම්පූර්ණ අභිරුචිකරණය කළ සහ වෘත්තීය ව්‍යායාම සපයයි. ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමය නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මම එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ ලබා දෙමි.
- 24-පැය සම්බන්ධතා: මගේ යෙදුම ඔබට දවසේ පැය 24, සතියේ දින 7 මාව සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉඩ දෙයි. මෙමගින් ඔබට ඔබගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සහය ඇති බව සහතික කරයි.
- පැකේජ: මගේ යෙදුම විවිධ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ අයවැයට ගැලපෙන පුහුණු පැකේජ රැසක් පිරිනමයි. මෙය ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලන පුහුණු පැකේජයක් සොයා ගත හැකි බව සහතික කරයි.
- වීඩියෝ: ඔබ එක් එක් ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මගේ යෙදුම එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා වීඩියෝ සපයයි. ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා මම සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ උපදෙස් ලබා දෙමි.
- පෝරමය: ඔබ එක් එක් ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මගේ යෙදුම එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සපයයි. ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා මම ඉඟි සහ උපක්‍රම ලබා දෙමි.
- ආහාර සැලැස්ම: මගේ යෙදුම සේවාදායකයාගේ ආහාර අවශ්‍යතා සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන සම්පූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් හෝ සාර්ව-පමණක් සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙය ඔබට සහ ඔබේ ජීවන රටාවට වඩාත් ගැලපෙන සැලැස්මක් තෝරාගත හැකි බව සහතික කරයි.
- ආහාර දත්ත සමුදාය: මගේ යෙදුම සෙවීමට සහ එකතු කිරීමට ආහාර 250,000 කට වඩා වැඩි ආහාර දත්ත ගබඩාවක් සපයයි. ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඔබට පුළුල් පරාසයක ආහාර විකල්ප සඳහා ප්‍රවේශය ඇති බව මෙය සහතික කරයි.
- අතිරේක සැලසුම් මගේ යෙදුම ඔබගේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ අතිරේක සැලැස්මක් සපයයි. ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා හොඳම අතිරේක තෝරා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට මම නිර්දේශිත වෙළඳ නාම වෙත සබැඳි ද ලබා දෙමි.
- පෝරම පරීක්ෂා කරන්න: මගේ යෙදුම මඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට සම්පූර්ණ කළ හැකි අභිරුචි කළ පිරික්සුම් පෝරම පිරිනමයි. ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය ශ්‍රේණිගත කිරීමට, වීඩියෝ සහ ඡායාරූප උඩුගත කිරීමට සහ ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම සීරුමාරු කිරීමට සහ ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ප්‍රගතියක් ලබා ඇති බව සහතික කිරීමට මට උදවු කිරීමට ප්‍රතිපෝෂණ සැපයීමට හැකිය.
- දෛනික පුරුදු: සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීමට ඔබට සම්පූර්ණ කළ හැකි දෛනික පුරුදු අංශයක් මගේ යෙදුමේ අන්තර්ගත වේ. මෙම කොටසෙහි ජලය පානය කිරීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම වැනි කාර්යයන් ඇතුළත් වේ.
- දින දර්ශනය: මගේ යෙදුම මඟින් ඔබට ව්‍යායාම, ආහාර සහ ඇතුල්වීම් වැනි සිදුවීම් උපලේඛනගත කිරීමට ඉඩ සලසන අභිරුචි කළ දින දර්ශනයක් සපයයි. මෙය ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හැකි බව සහතික කරයි.
මගේ යෙදුම ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරාලන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු කිරීම් සොයන පුද්ගලයන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මට සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් වල පුද්ගලයින් පුහුණු කිරීමේ වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති අතර ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට කැපවී සිටිමි. අදම මගේ යෙදුම බාගත කර පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
We’ve got exciting news!
You now have even more precision in your nutrition plans with the release of Micronutrients, helping you hit your goals with greater accuracy. We’ve also optimized the app for smoother, bug-free performance to keep everything running seamlessly.
You now have even more precision in your nutrition plans with the release of Micronutrients, helping you hit your goals with greater accuracy. We’ve also optimized the app for smoother, bug-free performance to keep everything running seamlessly.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Kahunas FZC
support@kahunas.io
Business Centre, Sharjah Publishing City Free Zone
إمارة الشارقةّ
United Arab Emirates
+971 58 511 9386
