Diabetic Recipes: Healthy Food
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද2.09ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දියවැඩියා ආහාර පිසීම අභියෝගයක් විය යුතු නැත. මෙම වට්ටෝරු රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දියවැඩියා හිතකාමී ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම පහසු කරයි. දියවැඩියාව ඇති අය සඳහා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම යනු යමෙකු අනුභව කරන දෙය පමණක් නොව, යමෙකු අනුභව කරන විටද වේ. දියවැඩියා ආහාරයකට ගැලපෙන රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයා ගන්න. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට අවශ්‍ය ඕනෑම ආහාරයක් අනුභව කළ හැකිය, වඩාත් සුදුසු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වන නමුත් ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය පිළිබඳව ඔවුන් වඩාත් දැනුවත් විය යුතු අතර යුෂ සහ සීනි රසකාරක වැනි සරල සීනි වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඔබ දියවැඩියාව වැළැක්වීමට හෝ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළත්, ඔබේ පෝෂණ අවශ්‍යතා අනෙක් සියල්ලන්ටම සමාන වේ, එබැවින් විශේෂ ආහාර අවශ්‍ය නොවේ. නමුත් ඔබ ගන්නා සමහර ආහාර තේරීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබ අනුභව කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට්. හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම මේ සඳහා උපකාරී වන අතර, ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමයි.
ඔබේ මුළු බරෙන් 5% සිට 10% දක්වා අඩු වීම ඔබේ රුධිරයේ සීනි, රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ඔබේ මනෝභාවය, ශක්තිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම කෙරෙහි ද ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ දැනටමත් දියවැඩියාව වැළඳී ඇතත්, ධනාත්මක වෙනසක් කිරීමට ප්‍රමාද නැත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන්, වඩා ශාරීරිකව ක්‍රියා කිරීමෙන් සහ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට හෝ දියවැඩියාව ආපසු හැරවීමට පවා හැකිය. අවසාන කරුණ නම් ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැඩි පාලනයක් ඔබට තිබීමයි.
ඔබ දියවැඩියාව ඇති විට පෝෂණය හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක වැදගත් කොටස් වේ. වෙනත් ප්‍රතිලාභ සමඟ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීම සහ ක්‍රියාශීලීව සිටීම ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම රුධිර සීනි ලෙසද හැඳින්විය හැක. ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාරයට ගන්නා දේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හා දියවැඩියා medicine ෂධ සමඟ සමබර කර ගත යුතුය.
ඩයබිටික් රිසිප්ස් ඇප් පළපුරුද්ද
මෙය සැරිසැරීමට සරල වන අතර යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිබන්ධන කිහිපයක්ද ඇත.
වට්ටෝරුව ආහාර පිසීම සඳහා උපදෙස් මාලාවක් වන බැවින්, අපගේ යෙදුම පෝෂණ තොරතුරු, සේවා, සකස් කිරීම සඳහා ගතවන කාලය සහ නිර්දේශයන් ද සපයයි, එවිට ඔබ පිසීමේදී කිසිවක් වැරදියට සිදුවිය නොහැක.
තේමා සහාය
අඳුරු මාදිලිය සක්‍රීය කිරීමෙන් ඔබේ දියවැඩියා වට්ටෝරු පිසීමේ අත්දැකීම රාත්‍රියේදී වඩාත් සුවපහසු කරන්න.
ඔබේ ආහාර පාලනය සඳහා ස්මාර්ට් සාප්පු ලැයිස්තුව
සංවිධානාත්මක සාප්පු ලැයිස්තුවක් මඟින් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ සලසයි, එවිට ඔබට වට්ටෝරුව සඳහා කිසිවක් මග හැරෙන්නේ නැත. පරිශීලකයන්ට වට්ටෝරු වලින් කෙලින්ම අයිතම එකතු කළ හැකිය. එයට නොබැඳි ප්‍රවේශය ද ඇත.
1M + සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයන්න
සාප්පු ලැයිස්තුවට අමතරව අපගේ යෙදුම ගෝලීය සෙවුම් අංගයක් ද සපයයි
එහිදී ඔබ සොයන දියවැඩියා හිතකාමී වට්ටෝරු සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරය එකතු කරන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු ලැයිස්තුවේ අඩු කාබ් වට්ටෝරු සුරැකීමට සහ සංවිධානය කිරීමට අපගේ පිටු සලකුණු බොත්තම භාවිතා කරන්න.
පුද්ගලික පැතිකඩ
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අපූරු දියවැඩියා වට්ටෝරුවක් තිබේද? එය උඩුගත කිරීමට අපි ඔබට කැමතියි. ඔබේ රසවත් වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල. ඊට අමතරව, ඔබේ රසවත් ආහාර ඡායාරූප ද උඩුගත කළ හැකිය.
ස්වදේශීය භාෂාව
අපගේ යෙදුමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ එය විවිධ භාෂා සඳහා සහාය වීමයි.
දැනට අපි ප්‍රධාන භාෂා 13 ක් පමණ ඉදිරිපත් කරමු.
අඩු කැලරි වට්ටෝරු සඳහා වට්ටෝරු සොයන්නා
ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති දේ මත පදනම්ව හොඳ දියවැඩියා වට්ටෝරුවක් සොයා ගැනීමට වට්ටෝරු සෙවුම්කරුට ඔබට උදව් කළ හැකිය. ඔබට ඇති අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සැපයිය හැකි අතර වට්ටෝරු සෙවුමෙන් අදහස් ඉදිරිපත් කළ හැකිය, එවිට ඔබ කිසි විටෙකත් ආහාර නාස්ති නොකරනු ඇත!
ඔබ දියවැඩියාව වැළැක්වීමට හෝ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළත්, ඔබේ පෝෂණ අවශ්‍යතා අනෙක් සියල්ලන්ටම සමාන වේ, එබැවින් විශේෂ ආහාර අවශ්‍ය නොවේ. නමුත් ඔබ ගන්නා සමහර ආහාර තේරීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබ අනුභව කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට්. හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම මේ සඳහා උපකාරී වන අතර, ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමයි.
ඔබේ මුළු බරෙන් 5% සිට 10% දක්වා අඩු වීම ඔබේ රුධිරයේ සීනි, රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ඔබේ මනෝභාවය, ශක්තිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම කෙරෙහි ද ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ දැනටමත් දියවැඩියාව වැළඳී ඇතත්, ධනාත්මක වෙනසක් කිරීමට ප්‍රමාද නැත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන්, වඩා ශාරීරිකව ක්‍රියා කිරීමෙන් සහ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට හෝ දියවැඩියාව ආපසු හැරවීමට පවා හැකිය. අවසාන කරුණ නම් ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැඩි පාලනයක් ඔබට තිබීමයි.
ඔබ දියවැඩියාව ඇති විට පෝෂණය හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක වැදගත් කොටස් වේ. වෙනත් ප්‍රතිලාභ සමඟ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීම සහ ක්‍රියාශීලීව සිටීම ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම රුධිර සීනි ලෙසද හැඳින්විය හැක. ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාරයට ගන්නා දේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හා දියවැඩියා medicine ෂධ සමඟ සමබර කර ගත යුතුය.
ඩයබිටික් රිසිප්ස් ඇප් පළපුරුද්ද
මෙය සැරිසැරීමට සරල වන අතර යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිබන්ධන කිහිපයක්ද ඇත.
වට්ටෝරුව ආහාර පිසීම සඳහා උපදෙස් මාලාවක් වන බැවින්, අපගේ යෙදුම පෝෂණ තොරතුරු, සේවා, සකස් කිරීම සඳහා ගතවන කාලය සහ නිර්දේශයන් ද සපයයි, එවිට ඔබ පිසීමේදී කිසිවක් වැරදියට සිදුවිය නොහැක.
තේමා සහාය
අඳුරු මාදිලිය සක්‍රීය කිරීමෙන් ඔබේ දියවැඩියා වට්ටෝරු පිසීමේ අත්දැකීම රාත්‍රියේදී වඩාත් සුවපහසු කරන්න.
ඔබේ ආහාර පාලනය සඳහා ස්මාර්ට් සාප්පු ලැයිස්තුව
සංවිධානාත්මක සාප්පු ලැයිස්තුවක් මඟින් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ සලසයි, එවිට ඔබට වට්ටෝරුව සඳහා කිසිවක් මග හැරෙන්නේ නැත. පරිශීලකයන්ට වට්ටෝරු වලින් කෙලින්ම අයිතම එකතු කළ හැකිය. එයට නොබැඳි ප්‍රවේශය ද ඇත.
1M + සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයන්න
සාප්පු ලැයිස්තුවට අමතරව අපගේ යෙදුම ගෝලීය සෙවුම් අංගයක් ද සපයයි
එහිදී ඔබ සොයන දියවැඩියා හිතකාමී වට්ටෝරු සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරය එකතු කරන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු ලැයිස්තුවේ අඩු කාබ් වට්ටෝරු සුරැකීමට සහ සංවිධානය කිරීමට අපගේ පිටු සලකුණු බොත්තම භාවිතා කරන්න.
පුද්ගලික පැතිකඩ
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අපූරු දියවැඩියා වට්ටෝරුවක් තිබේද? එය උඩුගත කිරීමට අපි ඔබට කැමතියි. ඔබේ රසවත් වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල. ඊට අමතරව, ඔබේ රසවත් ආහාර ඡායාරූප ද උඩුගත කළ හැකිය.
ස්වදේශීය භාෂාව
අපගේ යෙදුමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ එය විවිධ භාෂා සඳහා සහාය වීමයි.
දැනට අපි ප්‍රධාන භාෂා 13 ක් පමණ ඉදිරිපත් කරමු.
අඩු කැලරි වට්ටෝරු සඳහා වට්ටෝරු සොයන්නා
ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති දේ මත පදනම්ව හොඳ දියවැඩියා වට්ටෝරුවක් සොයා ගැනීමට වට්ටෝරු සෙවුම්කරුට ඔබට උදව් කළ හැකිය. ඔබට ඇති අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සැපයිය හැකි අතර වට්ටෝරු සෙවුමෙන් අදහස් ඉදිරිපත් කළ හැකිය, එවිට ඔබ කිසි විටෙකත් ආහාර නාස්ති නොකරනු ඇත!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද1.91ක්
අලුත් මොනවාද
✨ Major Update 😍
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
