Lunch Recipes
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද6.56ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දිවා ආහාර වට්ටෝරු ඔබට ලොව පුරා විශාලතම දිවා ආහාර පිඟාන ගෙන එයි. අපගේ යෙදුම ඔබට පෝෂ්‍යදායී සුප්, සලාද, පැස්ටා සහ මස් කෑම ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාර අදහස් වලින් සමන්විත වේ. දවසේ දිවා ආහාර වේල වන්නේ අපගේ පරිවෘත්තීය උපරිම මට්ටමේ පවතින විටය. ඔබ අර්ධ වශයෙන් පිළිස්සී ඇති අතර දවසේ පළමු දිගු විවේකය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී. අපගේ යෙදුම ඔබට පෝෂ්‍යදායී ඇසුරුම් සහිත දිවා ආහාරයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය දහවල් මැද භාගයේ අනතුරක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. පරිපූර්ණ ආහාර සොයා ගැනීම සඳහා ඔබට අපගේ යෙදුම් පෝෂණ දත්ත භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද එය ප්‍රෝටීන්, තන්තු, සීනි සහ මේදවල පරිපූර්ණ සමබරතාවය විය යුතුය - මූලික වශයෙන් සියල්ල හොඳයි. අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඉවුම් පිහුම් ඉක්මන් හා පහසු විය හැකිය.
දිවා ආහාරය යනු දවසක වැදගත් ආහාරයකි. එය ඔබගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම දහවල් කාලයේදී ඉහළ නංවන අතර දහවල් කාලය සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට හැකි වේ
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ආහාර පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාරයකි. මේ සඳහා, ඔබට දිනපතා අවශ්ය කැලරි සමඟ එය සකස් කළ යුතුය. අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් කැලරි අවශ්‍යතා සමඟ දිවා ආහාර හෝ බුරුසු සකස් කළ හැකිය. මන්ද වේගවත් හා පිටත ආහාර බොහෝ විට අතිරේක කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ සෝස් සමඟ පටවා ඇති අතර එමඟින් ඉක්මනින් කැලරි එකතු වේ. දිවා ආහාරය නොගන්නා අය වැඩි බරක් ලබා ගැනීමට පෙළඹෙන්නේ රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා දිවා ආහාරය සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා බව ඔප්පු වී ඇත.
ඔබ ආරම්භකයකු නම් හෝ දිවා ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම ගැන ව්‍යාකූල නම් ඔබට උදව් කිරීමට ආහාර පිසීමේ වීඩියෝ ලබා දේ. අපගේ යෙදුමට මිනිත්තු 15 ක ආහාර එකතුවක් සහ ඔබට පිසීමට හැකි සරල කෑම වර්ග රාශියක් ඇත.
ළමයින් සඳහා දිවා ආහාරය ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ ඔවුන් දවසට විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගන්නා බැවිනි. ඔවුන්ගේ ශරීරයට අවශ්ය අතිරේක ලබා නොගන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ මානසික හා ශාරීරික වර්ධනයන් දුක් විඳිය හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය හා නඩත්තුව සඳහා එළවළු දිවා ආහාරයේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉතා වැදගත් වේ. අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබගේ අවශ්‍යතා අනුව ඕනෑම ආහාරයක් තෝරා ගත හැකිය. එසේම, මෙම වට්ටෝරු පොත සවිස්තරාත්මක වට්ටෝරු ඉවුම් පිහුම් වීඩියෝ සමඟ ගිම්හාන වට්ටෝරු වැනි සෘතුමය කෑම වර්ග රාශියක් ඔබට හඳුන්වා දෙනු ඇත.
අත්දැකීම් පළපුරුද්ද
දිවා ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම සැරිසැරීමට සරල වන අතර යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිබන්ධන කිහිපයක්ද ඇත.
වට්ටෝරුව ආහාර පිසීම සඳහා උපදෙස් මාලාවක් වන බැවින්, අපගේ යෙදුම පෝෂණ තොරතුරු, සේවා, සකස් කිරීම සඳහා ගතවන කාලය සහ නිර්දේශයන් ද සපයයි, එවිට ඔබ පිසීමේදී කිසිවක් වැරදියට සිදුවිය නොහැක.
තේමා සහාය
අඳුරු මාදිලිය සක්‍රීය කිරීමෙන් ඔබගේ රාත්‍රී ආහාර පිසීමේ අත්දැකීම රාත්‍රියේදී වඩාත් සුවපහසු කරන්න.
ඔබේ රසවත් දිවා ආහාර පෙට්ටිය සඳහා ස්මාර්ට් සාප්පු ලැයිස්තුව
සංවිධානාත්මක සාප්පු ලැයිස්තුවක් මඟින් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ සලසයි, එවිට ඔබට වට්ටෝරුව සඳහා කිසිවක් මග හැරෙන්නේ නැත. පරිශීලකයන්ට වට්ටෝරු වලින් කෙලින්ම අයිතම එකතු කළ හැකිය.
එයට නොබැඳි ප්‍රවේශය ද ඇත.
1M + දිවා ආහාරය සොයන්න
සාප්පු ලැයිස්තුවට අමතරව අපගේ යෙදුම ගෝලීය සෙවුම් අංගයක් ද සපයයි
එහිදී ඔබේ දරුවන්ට හොඳම දිවා ආහාර පෙට්ටිය සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර එකතු කරන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු ලැයිස්තුවේ ආදරණීය ආහාර සුරැකීමට සහ සංවිධානය කිරීමට අපගේ පිටු සලකුණු බොත්තම භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ට නොබැඳි ප්‍රවේශය ද ඇත.
පුද්ගලික පැතිකඩ
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අපූරු දිවා ආහාර වට්ටෝරුවක් ඔබ සතුව තිබේද? එය උඩුගත කිරීමට අපි ඔබට කැමතියි. ඔබේ රසවත් වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය සියල්ල. ඊට අමතරව, ඔබේ රසවත් ආහාර ඡායාරූප ද උඩුගත කළ හැකිය.
ස්වදේශීය භාෂාව
අපගේ යෙදුමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ එය විවිධ භාෂා සඳහා සහාය වීමයි. ඔබේ මව් භාෂාව සමඟ පහසුවෙන් උයන්න! දැනට අපි ප්‍රධාන භාෂා 13 ක් පමණ ඉදිරිපත් කරමු.
ඔබේ රසවත් දිවා ආහාරය සඳහා වට්ටෝරු සොයන්නා
ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති දේ මත පදනම්ව හොඳ මුඛයෙන් ජලය සපයන ආහාරයක් සොයා ගැනීමට වට්ටෝරු සෙවුමට ඔබට හැකි වේ. ඔබට ඇති අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සැපයිය හැකි අතර වට්ටෝරු සෙවුමෙන් අදහස් ඉදිරිපත් කළ හැකිය, එවිට ඔබ කිසි විටෙකත් ආහාර නාස්ති නොකරනු ඇත!
දිවා ආහාරය යනු දවසක වැදගත් ආහාරයකි. එය ඔබගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම දහවල් කාලයේදී ඉහළ නංවන අතර දහවල් කාලය සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට හැකි වේ
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ආහාර පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාරයකි. මේ සඳහා, ඔබට දිනපතා අවශ්ය කැලරි සමඟ එය සකස් කළ යුතුය. අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් කැලරි අවශ්‍යතා සමඟ දිවා ආහාර හෝ බුරුසු සකස් කළ හැකිය. මන්ද වේගවත් හා පිටත ආහාර බොහෝ විට අතිරේක කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ සෝස් සමඟ පටවා ඇති අතර එමඟින් ඉක්මනින් කැලරි එකතු වේ. දිවා ආහාරය නොගන්නා අය වැඩි බරක් ලබා ගැනීමට පෙළඹෙන්නේ රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා දිවා ආහාරය සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා බව ඔප්පු වී ඇත.
ඔබ ආරම්භකයකු නම් හෝ දිවා ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම ගැන ව්‍යාකූල නම් ඔබට උදව් කිරීමට ආහාර පිසීමේ වීඩියෝ ලබා දේ. අපගේ යෙදුමට මිනිත්තු 15 ක ආහාර එකතුවක් සහ ඔබට පිසීමට හැකි සරල කෑම වර්ග රාශියක් ඇත.
ළමයින් සඳහා දිවා ආහාරය ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ ඔවුන් දවසට විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගන්නා බැවිනි. ඔවුන්ගේ ශරීරයට අවශ්ය අතිරේක ලබා නොගන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ මානසික හා ශාරීරික වර්ධනයන් දුක් විඳිය හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය හා නඩත්තුව සඳහා එළවළු දිවා ආහාරයේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉතා වැදගත් වේ. අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබගේ අවශ්‍යතා අනුව ඕනෑම ආහාරයක් තෝරා ගත හැකිය. එසේම, මෙම වට්ටෝරු පොත සවිස්තරාත්මක වට්ටෝරු ඉවුම් පිහුම් වීඩියෝ සමඟ ගිම්හාන වට්ටෝරු වැනි සෘතුමය කෑම වර්ග රාශියක් ඔබට හඳුන්වා දෙනු ඇත.
අත්දැකීම් පළපුරුද්ද
දිවා ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම සැරිසැරීමට සරල වන අතර යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිබන්ධන කිහිපයක්ද ඇත.
වට්ටෝරුව ආහාර පිසීම සඳහා උපදෙස් මාලාවක් වන බැවින්, අපගේ යෙදුම පෝෂණ තොරතුරු, සේවා, සකස් කිරීම සඳහා ගතවන කාලය සහ නිර්දේශයන් ද සපයයි, එවිට ඔබ පිසීමේදී කිසිවක් වැරදියට සිදුවිය නොහැක.
තේමා සහාය
අඳුරු මාදිලිය සක්‍රීය කිරීමෙන් ඔබගේ රාත්‍රී ආහාර පිසීමේ අත්දැකීම රාත්‍රියේදී වඩාත් සුවපහසු කරන්න.
ඔබේ රසවත් දිවා ආහාර පෙට්ටිය සඳහා ස්මාර්ට් සාප්පු ලැයිස්තුව
සංවිධානාත්මක සාප්පු ලැයිස්තුවක් මඟින් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ සලසයි, එවිට ඔබට වට්ටෝරුව සඳහා කිසිවක් මග හැරෙන්නේ නැත. පරිශීලකයන්ට වට්ටෝරු වලින් කෙලින්ම අයිතම එකතු කළ හැකිය.
එයට නොබැඳි ප්‍රවේශය ද ඇත.
1M + දිවා ආහාරය සොයන්න
සාප්පු ලැයිස්තුවට අමතරව අපගේ යෙදුම ගෝලීය සෙවුම් අංගයක් ද සපයයි
එහිදී ඔබේ දරුවන්ට හොඳම දිවා ආහාර පෙට්ටිය සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර එකතු කරන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු ලැයිස්තුවේ ආදරණීය ආහාර සුරැකීමට සහ සංවිධානය කිරීමට අපගේ පිටු සලකුණු බොත්තම භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ට නොබැඳි ප්‍රවේශය ද ඇත.
පුද්ගලික පැතිකඩ
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අපූරු දිවා ආහාර වට්ටෝරුවක් ඔබ සතුව තිබේද? එය උඩුගත කිරීමට අපි ඔබට කැමතියි. ඔබේ රසවත් වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය සියල්ල. ඊට අමතරව, ඔබේ රසවත් ආහාර ඡායාරූප ද උඩුගත කළ හැකිය.
ස්වදේශීය භාෂාව
අපගේ යෙදුමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ එය විවිධ භාෂා සඳහා සහාය වීමයි. ඔබේ මව් භාෂාව සමඟ පහසුවෙන් උයන්න! දැනට අපි ප්‍රධාන භාෂා 13 ක් පමණ ඉදිරිපත් කරමු.
ඔබේ රසවත් දිවා ආහාරය සඳහා වට්ටෝරු සොයන්නා
ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති දේ මත පදනම්ව හොඳ මුඛයෙන් ජලය සපයන ආහාරයක් සොයා ගැනීමට වට්ටෝරු සෙවුමට ඔබට හැකි වේ. ඔබට ඇති අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සැපයිය හැකි අතර වට්ටෝරු සෙවුමෙන් අදහස් ඉදිරිපත් කළ හැකිය, එවිට ඔබ කිසි විටෙකත් ආහාර නාස්ති නොකරනු ඇත!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද6.11ක්
අලුත් මොනවාද
✨ Major Update 😍
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
