FBI Workout with Stew Smith
4.8star
සමාලෝචන 83ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Stew Smith සමඟ FBI ව්‍යායාමය FBI සහ නීතිය බලාත්මක කිරීමේ ශාරීරික යෝග්‍යතා පරීක්ෂණය සඳහා සූදානම් වීමට හොඳම ක්‍රමයයි. ඔබ FBI වෙත, ප්‍රාන්ත පොලිසියට අයදුම් කළත්, හෝ ඔබේ ජීවිතයේ හොඳම හැඩය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවත්, මෙම යෙදුම ඔබට ඔබේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
FBI ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ඇතුළත් ව්‍යායාම සැලැස්ම Stew Smith විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී: හිටපු නාවික හමුදා සීල්, සහ සහතික කළ ශක්තිය සහ සමීකරණ විශේෂඥ (CSCS). මෙම සැලැස්ම වසර හතකට වැඩි කාලයක් FBI ඇකඩමි අපේක්ෂකයින් (දැන් FBI ඇකඩමි උපාධිධාරීන්) සමඟ සාර්ථකව පරීක්ෂා කර ඇත.
නීතිය බලාත්මක කිරීමේ ඉහළ තරඟකාරී ක්ෂේත්‍රය තුළ, විශිෂ්ට ශාරීරික තත්ත්වයෙන් සිටින අපේක්ෂකයින්ට මනාප ලබා දෙනු ලැබේ. හුදෙක් PFT සමත් වීම අමතක කරන්න; මෙම යෙදුම ඔබට හැකි ඉහළම ලකුණු ලබා ගැනීමේ රහස් පෙන්වයි.
FBI ව්‍යායාම යෙදුමට ඇතුළත් වන්නේ:
• සති 7ක ව්‍යායාම සැලැස්ම ඇකඩමිය සඳහා ඔබව හැඩගස්වා ගැනීමට ඔප්පු කර ඇත
• ලකුණු ලබා ගැනීමේ තොරතුරු සමඟ පුහුණු පරීක්ෂණය සම්පූර්ණ කරන්න
• ඔබේ ව්‍යායාමයේදී ඔබව වේගවත්ව තබා ගැනීමට අන්තර්ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම ටයිමරය
• 35 ව්‍යායාම වීඩියෝ ඔබේ තාක්‍ෂණය පරිපූර්ණ කිරීමට උදවු කරයි
• ඔබව තුවාලවලින් තොරව තබා ගැනීමට සහ ඔබේ උපරිමය කිරීමට ගතික දිගු කිරීමේ වීඩියෝ 13ක්
• ඔබේ PFT ලකුණු උපරිම කිරීමට පරීක්ෂණ-පෙර වීඩියෝ උපදෙස්
• නිල FBI ලකුණු පද්ධතිය සහ PFT ලබා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ
• පෝෂණය පිළිබඳ තොරතුරු, ඔබේ තල්ලු කිරීම් දෙගුණ කිරීම පිළිබඳ ඉඟි, ඔබේ සැතපුම් වේගය 2:00 කින් රැවුල බෑම සහ තවත් බොහෝ දේ!
මෙම යෙදුමේ Stew's FBI Fitness eBook (සාමාන්‍යයෙන් $16.95) සහ අමතර වීඩියෝ වලින් සියලුම ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. තවත් $40 ව්‍යායාම සහ වීඩියෝ ඔබේ අතේ!
මෙම යෙදුම මඟින් FBI PT පරීක්ෂණ ප්‍රමිතීන් සහ Cooper Institute of Aerobic Research Standards හි නීතිය බලාත්මක කිරීම සඳහා එක් එක් ඉසව්ව සඳහා උපරිම ලකුණු ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වනු ඇත:
- ස්ථානගත කිරීම්
- මීටර් 300 ස්ප්‍රින්ට්
- පුෂ් අප්ස්
- සැතපුම් 1.5 ධාවනය
- පුල්ලිප්ස්
පහත සඳහන් රාජ්ය නීතිය ක්රියාත්මක කරන ආයතන විසින් භාවිතා කරනු ලබන නීතිය බලාත්මක කිරීමේ භෞතික ඇගයීම් පරීක්ෂණ සඳහා (සිරස් පැනීම, තල්ලු කිරීම්, වාඩිවීම්, බංකු මුද්‍රණාලය, මීටර් 300 දිවීම, සැතපුම් 1.5 ධාවනය) සඳහා කූපර් ආයතනයේ ප්‍රමිති සඳහා මෙම වැඩසටහන ඔබව සූදානම් කරනු ඇත:
ඇරිසෝනා, කොලරාඩෝ, ජෝර්ජියා, ඉඩාහෝ, ඉන්දියානා, මිනසෝටා, නිව් හැම්ප්ෂයර්, උතුරු කැරොලිනා, ඔක්ලහෝමා, පෙන්සිල්වේනියා, රෝඩ් අයිලන්ඩ්, දකුණු කැරොලිනා, වර්මොන්ට්, වොෂින්ටන්.
වියාචනය: මෙම යෙදුම FBI හෝ වෙනත් නීති බලාත්මක කිරීමේ ආයතන විසින් අනුමත කර නැත.
PFT සඳහා සූදානම් වීම සඳහා FBI ව්‍යායාම යෙදුම හොඳම තේරීම වන්නේ ඇයි?
* ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ ඔබ දිවීම සඳහා පිටතට යන විට පවා ඔබ යන ඕනෑම තැනක මෙම ව්‍යායාම කරන්න. *
* ඔබ PFT මත ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. අන්තර්ක්‍රියාකාරී ප්‍රායෝගික පරීක්ෂණය ගන්න, ඔබේ ලකුණු ලබා ගන්න, සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රදේශ සොයා ගන්න. *
* විවිධ අභ්‍යාස 35 ක් සහ උණුසුම් කිරීම් 13 ක් සඳහා පරිපූර්ණ ආකෘතිය ඉගෙන ගන්න. *
* PFT මත ඔබට හැකි හොඳම ලකුණු ලබා දෙන සියලුම උපාය මාර්ග, ඉඟි සහ ශිල්පීය ක්‍රම Stew පැහැදිලි කරන අද්විතීය එකින් එක වීඩියෝ උපදෙස් නරඹන්න. *
***************
වත්මන් නිලධාරියෙකුගේ අදහස්:
"2006 දී, මම වෘත්තීය වෙනස් කිරීමට සහ නීතිය ක්රියාත්මක කිරීමේ ක්ෂේත්රයට ඇතුල් වීමට තීරණය කළා. මට වයස අවුරුදු 29, 5'8", රාත්තල් 260, සහ රාජ්ය පොලිස් PFT සම්පූර්ණ කිරීමට නොහැකි විය. මම ඔබේ FBI ඇකඩමිය / PFT Prep Workout මිල දී ගෙන එය චාරිත්‍රානුකූලව සතියකට දින 6ක් මාස හයකට වැඩි කාලයක් අනුගමනය කළෙමි. මම 2007 පෙබරවාරි මාසයේදී ප්‍රාන්ත පොලිසියට අයදුම් කර පරීක්ෂා කළ විට, මට සියලු මට්ටම්වලින් උසස් ලකුණු සහ සැතපුම් 1.5 දිවීමේදී විශිෂ්ට ලකුණු ලැබුණි. මම වයස අවුරුදු 31 දී සහ රාත්තල් 185 දී ඇකඩමියට ඇතුළු වූ අතර ඇකඩමිය වුවද විශිෂ්ටත්වය දැක්වූවෙමි. එබැවින්, වර්තමාන නවීන රණශූරයා වෙනුවෙන් ඔබ කරන සෑම දෙයකටම ස්තූතියි."
***************
ස්ටූ ස්මිත් ගැන:
ස්ටීව් ස්මිත් එක්සත් ජනපද නාවික ඇකඩමියේ උපාධිධාරියෙකි, හිටපු නාවික හමුදා සීල් ලුතිනන්වරයෙකු වන අතර, නාවික හමුදා සීල් යෝග්‍යතාවය සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය, උපරිම යෝග්‍යතාවය, විශේෂ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සහ SWAT යෝග්‍යතාවය වැනි යෝග්‍යතා සහ ආත්මාරක්ෂක පොත් කිහිපයක කතුවරයා වේ.
ජාතික ශක්තිය සහ සමීකරණ සංගමය විසින් ශක්තිමත් සහ සමීකරණ විශේෂඥයෙකු (CSCS) සහ හමුදා යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සහතික කර ඇති Stew විසින් නාවික හමුදා සීල්, විශේෂ බලකාය, SWAT, FBI, ERT සහ අනෙකුත් නීති බලාත්මක කිරීමේ වෘත්තීන් සඳහා සිසුන් දහස් ගණනක් පුහුණු කර ඇත.
FBI ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ඇතුළත් ව්‍යායාම සැලැස්ම Stew Smith විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී: හිටපු නාවික හමුදා සීල්, සහ සහතික කළ ශක්තිය සහ සමීකරණ විශේෂඥ (CSCS). මෙම සැලැස්ම වසර හතකට වැඩි කාලයක් FBI ඇකඩමි අපේක්ෂකයින් (දැන් FBI ඇකඩමි උපාධිධාරීන්) සමඟ සාර්ථකව පරීක්ෂා කර ඇත.
නීතිය බලාත්මක කිරීමේ ඉහළ තරඟකාරී ක්ෂේත්‍රය තුළ, විශිෂ්ට ශාරීරික තත්ත්වයෙන් සිටින අපේක්ෂකයින්ට මනාප ලබා දෙනු ලැබේ. හුදෙක් PFT සමත් වීම අමතක කරන්න; මෙම යෙදුම ඔබට හැකි ඉහළම ලකුණු ලබා ගැනීමේ රහස් පෙන්වයි.
FBI ව්‍යායාම යෙදුමට ඇතුළත් වන්නේ:
• සති 7ක ව්‍යායාම සැලැස්ම ඇකඩමිය සඳහා ඔබව හැඩගස්වා ගැනීමට ඔප්පු කර ඇත
• ලකුණු ලබා ගැනීමේ තොරතුරු සමඟ පුහුණු පරීක්ෂණය සම්පූර්ණ කරන්න
• ඔබේ ව්‍යායාමයේදී ඔබව වේගවත්ව තබා ගැනීමට අන්තර්ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම ටයිමරය
• 35 ව්‍යායාම වීඩියෝ ඔබේ තාක්‍ෂණය පරිපූර්ණ කිරීමට උදවු කරයි
• ඔබව තුවාලවලින් තොරව තබා ගැනීමට සහ ඔබේ උපරිමය කිරීමට ගතික දිගු කිරීමේ වීඩියෝ 13ක්
• ඔබේ PFT ලකුණු උපරිම කිරීමට පරීක්ෂණ-පෙර වීඩියෝ උපදෙස්
• නිල FBI ලකුණු පද්ධතිය සහ PFT ලබා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ
• පෝෂණය පිළිබඳ තොරතුරු, ඔබේ තල්ලු කිරීම් දෙගුණ කිරීම පිළිබඳ ඉඟි, ඔබේ සැතපුම් වේගය 2:00 කින් රැවුල බෑම සහ තවත් බොහෝ දේ!
මෙම යෙදුමේ Stew's FBI Fitness eBook (සාමාන්‍යයෙන් $16.95) සහ අමතර වීඩියෝ වලින් සියලුම ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. තවත් $40 ව්‍යායාම සහ වීඩියෝ ඔබේ අතේ!
මෙම යෙදුම මඟින් FBI PT පරීක්ෂණ ප්‍රමිතීන් සහ Cooper Institute of Aerobic Research Standards හි නීතිය බලාත්මක කිරීම සඳහා එක් එක් ඉසව්ව සඳහා උපරිම ලකුණු ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වනු ඇත:
- ස්ථානගත කිරීම්
- මීටර් 300 ස්ප්‍රින්ට්
- පුෂ් අප්ස්
- සැතපුම් 1.5 ධාවනය
- පුල්ලිප්ස්
පහත සඳහන් රාජ්ය නීතිය ක්රියාත්මක කරන ආයතන විසින් භාවිතා කරනු ලබන නීතිය බලාත්මක කිරීමේ භෞතික ඇගයීම් පරීක්ෂණ සඳහා (සිරස් පැනීම, තල්ලු කිරීම්, වාඩිවීම්, බංකු මුද්‍රණාලය, මීටර් 300 දිවීම, සැතපුම් 1.5 ධාවනය) සඳහා කූපර් ආයතනයේ ප්‍රමිති සඳහා මෙම වැඩසටහන ඔබව සූදානම් කරනු ඇත:
ඇරිසෝනා, කොලරාඩෝ, ජෝර්ජියා, ඉඩාහෝ, ඉන්දියානා, මිනසෝටා, නිව් හැම්ප්ෂයර්, උතුරු කැරොලිනා, ඔක්ලහෝමා, පෙන්සිල්වේනියා, රෝඩ් අයිලන්ඩ්, දකුණු කැරොලිනා, වර්මොන්ට්, වොෂින්ටන්.
වියාචනය: මෙම යෙදුම FBI හෝ වෙනත් නීති බලාත්මක කිරීමේ ආයතන විසින් අනුමත කර නැත.
PFT සඳහා සූදානම් වීම සඳහා FBI ව්‍යායාම යෙදුම හොඳම තේරීම වන්නේ ඇයි?
* ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ ඔබ දිවීම සඳහා පිටතට යන විට පවා ඔබ යන ඕනෑම තැනක මෙම ව්‍යායාම කරන්න. *
* ඔබ PFT මත ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. අන්තර්ක්‍රියාකාරී ප්‍රායෝගික පරීක්ෂණය ගන්න, ඔබේ ලකුණු ලබා ගන්න, සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රදේශ සොයා ගන්න. *
* විවිධ අභ්‍යාස 35 ක් සහ උණුසුම් කිරීම් 13 ක් සඳහා පරිපූර්ණ ආකෘතිය ඉගෙන ගන්න. *
* PFT මත ඔබට හැකි හොඳම ලකුණු ලබා දෙන සියලුම උපාය මාර්ග, ඉඟි සහ ශිල්පීය ක්‍රම Stew පැහැදිලි කරන අද්විතීය එකින් එක වීඩියෝ උපදෙස් නරඹන්න. *
***************
වත්මන් නිලධාරියෙකුගේ අදහස්:
"2006 දී, මම වෘත්තීය වෙනස් කිරීමට සහ නීතිය ක්රියාත්මක කිරීමේ ක්ෂේත්රයට ඇතුල් වීමට තීරණය කළා. මට වයස අවුරුදු 29, 5'8", රාත්තල් 260, සහ රාජ්ය පොලිස් PFT සම්පූර්ණ කිරීමට නොහැකි විය. මම ඔබේ FBI ඇකඩමිය / PFT Prep Workout මිල දී ගෙන එය චාරිත්‍රානුකූලව සතියකට දින 6ක් මාස හයකට වැඩි කාලයක් අනුගමනය කළෙමි. මම 2007 පෙබරවාරි මාසයේදී ප්‍රාන්ත පොලිසියට අයදුම් කර පරීක්ෂා කළ විට, මට සියලු මට්ටම්වලින් උසස් ලකුණු සහ සැතපුම් 1.5 දිවීමේදී විශිෂ්ට ලකුණු ලැබුණි. මම වයස අවුරුදු 31 දී සහ රාත්තල් 185 දී ඇකඩමියට ඇතුළු වූ අතර ඇකඩමිය වුවද විශිෂ්ටත්වය දැක්වූවෙමි. එබැවින්, වර්තමාන නවීන රණශූරයා වෙනුවෙන් ඔබ කරන සෑම දෙයකටම ස්තූතියි."
***************
ස්ටූ ස්මිත් ගැන:
ස්ටීව් ස්මිත් එක්සත් ජනපද නාවික ඇකඩමියේ උපාධිධාරියෙකි, හිටපු නාවික හමුදා සීල් ලුතිනන්වරයෙකු වන අතර, නාවික හමුදා සීල් යෝග්‍යතාවය සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය, උපරිම යෝග්‍යතාවය, විශේෂ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සහ SWAT යෝග්‍යතාවය වැනි යෝග්‍යතා සහ ආත්මාරක්ෂක පොත් කිහිපයක කතුවරයා වේ.
ජාතික ශක්තිය සහ සමීකරණ සංගමය විසින් ශක්තිමත් සහ සමීකරණ විශේෂඥයෙකු (CSCS) සහ හමුදා යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සහතික කර ඇති Stew විසින් නාවික හමුදා සීල්, විශේෂ බලකාය, SWAT, FBI, ERT සහ අනෙකුත් නීති බලාත්මක කිරීමේ වෘත්තීන් සඳහා සිසුන් දහස් ගණනක් පුහුණු කර ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
දත්ත සංකේතනය කර නැත
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන 81ක්
අලුත් මොනවාද
Fixed issue with missing text on workout screen