Delay: OCD Recovery
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ප්රමාදය - OCD පෙළඹවීම් වලට ප්රතිචාර නොදැක්වීම පුහුණු වන්න
OCD සමඟ ජීවත් වීම වෙහෙසකර විය හැකිය. නිරන්තර පෙළඹවීම්, චාරිත්ර වාරිත්ර, "කුමක් නම්" නතර නොවේ.
ප්රමාදය යනු නිරාවරණය සහ ප්රතිචාර වැළැක්වීම (ERP) මගින් ආභාෂය ලැබූ ශිල්පීය ක්රම පුහුණු වීමට ඔබට උපකාර කරන ස්වයං උපකාරක යෙදුමකි. ඔබේ සිතුවිලි සමඟ සටන් කරනවා වෙනුවට, ඔබ අපහසුතාවයෙන් වාඩි වී පෙළඹවීම් ස්වභාවිකව - ඔබේම වේගයෙන් - සමත් වීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
OCD පෙළඹවීමක් ඇති වූ විට, ප්රමාදය විවෘත කර ටයිමරය ආරම්භ කරන්න. ඔබට කොපමණ කාලයක් පුහුණු වීමට අවශ්යදැයි තෝරන්න - මිනිත්තු 2 ක් පවා ගණන් ගනී. සන්සුන් පණිවිඩ, භූගත කිරීමේ අභ්යාස සහ මෘදු දිරිගැන්වීම් සමඟ යෙදුම ඔබට අපහසුතාවයෙන් මිදීමට සහාය වේ.
විශේෂාංග
පුහුණු ටයිමරය - මඟ පෙන්වන සැසි සමඟ ඔබේ පෙළඹවීම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීම ප්රමාද කරන්න
800+ උර්ජ් අවස්ථා - බොහෝ උප වර්ග හරහා පොදු OCD-ආශ්රිත තත්වයන් පිරික්සන්න
15+ පුහුණු මෙවලම් - සිතුවිලි ලේබල් කිරීම, පෙළඹවීම් සර්ෆින් කිරීම, බිම් සැකසීම සහ තවත් දේ
ඉක්මන් උර්ජ් ලොග් කිරීම - වර්ගය සහ තීව්රතාවය අනුව පෙළඹවීම් නිරීක්ෂණය කරන්න
ප්රගති ලුහුබැඳීම - ඉරි ගොඩනඟා ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය බලන්න
රටාව පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - පෙළඹවීම් උපරිමයට නැඹුරු වන විට සොයා ගන්න
දෛනික මතක් කිරීම් - මෘදු දැනුම්දීම් සමඟ අනුකූලව සිටින්න
අඳුරු ප්රකාරය - ඔබේ ඇස්වලට පහසු, දිවා රෑ
දායකත්වය
ප්රමාදය දින 3 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් ලබා දෙයි. අත්හදා බැලීමෙන් පසු, සියලුම විශේෂාංග වෙත ප්රවේශ වීමට සතිපතා දායකත්වයක් සමඟ ඉදිරියට යන්න.
වැදගත්
ප්රමාදය යනු ස්වයං-උදව් මෙවලමක් පමණි. එය වෘත්තීය මානසික සෞඛ්ය සේවා, චිකිත්සාව, රෝග විනිශ්චය හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම යෙදුම කිසිදු රෝගයක් හෝ තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, කරුණාකර බලපත්රලාභී මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගන්න.
OCD සමඟ ජීවත් වීම වෙහෙසකර විය හැකිය. නිරන්තර පෙළඹවීම්, චාරිත්ර වාරිත්ර, "කුමක් නම්" නතර නොවේ.
ප්රමාදය යනු නිරාවරණය සහ ප්රතිචාර වැළැක්වීම (ERP) මගින් ආභාෂය ලැබූ ශිල්පීය ක්රම පුහුණු වීමට ඔබට උපකාර කරන ස්වයං උපකාරක යෙදුමකි. ඔබේ සිතුවිලි සමඟ සටන් කරනවා වෙනුවට, ඔබ අපහසුතාවයෙන් වාඩි වී පෙළඹවීම් ස්වභාවිකව - ඔබේම වේගයෙන් - සමත් වීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
OCD පෙළඹවීමක් ඇති වූ විට, ප්රමාදය විවෘත කර ටයිමරය ආරම්භ කරන්න. ඔබට කොපමණ කාලයක් පුහුණු වීමට අවශ්යදැයි තෝරන්න - මිනිත්තු 2 ක් පවා ගණන් ගනී. සන්සුන් පණිවිඩ, භූගත කිරීමේ අභ්යාස සහ මෘදු දිරිගැන්වීම් සමඟ යෙදුම ඔබට අපහසුතාවයෙන් මිදීමට සහාය වේ.
විශේෂාංග
පුහුණු ටයිමරය - මඟ පෙන්වන සැසි සමඟ ඔබේ පෙළඹවීම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීම ප්රමාද කරන්න
800+ උර්ජ් අවස්ථා - බොහෝ උප වර්ග හරහා පොදු OCD-ආශ්රිත තත්වයන් පිරික්සන්න
15+ පුහුණු මෙවලම් - සිතුවිලි ලේබල් කිරීම, පෙළඹවීම් සර්ෆින් කිරීම, බිම් සැකසීම සහ තවත් දේ
ඉක්මන් උර්ජ් ලොග් කිරීම - වර්ගය සහ තීව්රතාවය අනුව පෙළඹවීම් නිරීක්ෂණය කරන්න
ප්රගති ලුහුබැඳීම - ඉරි ගොඩනඟා ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය බලන්න
රටාව පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - පෙළඹවීම් උපරිමයට නැඹුරු වන විට සොයා ගන්න
දෛනික මතක් කිරීම් - මෘදු දැනුම්දීම් සමඟ අනුකූලව සිටින්න
අඳුරු ප්රකාරය - ඔබේ ඇස්වලට පහසු, දිවා රෑ
දායකත්වය
ප්රමාදය දින 3 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් ලබා දෙයි. අත්හදා බැලීමෙන් පසු, සියලුම විශේෂාංග වෙත ප්රවේශ වීමට සතිපතා දායකත්වයක් සමඟ ඉදිරියට යන්න.
වැදගත්
ප්රමාදය යනු ස්වයං-උදව් මෙවලමක් පමණි. එය වෘත්තීය මානසික සෞඛ්ය සේවා, චිකිත්සාව, රෝග විනිශ්චය හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම යෙදුම කිසිදු රෝගයක් හෝ තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, කරුණාකර බලපත්රලාභී මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
1.0
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
JADETRADE MARKETPLACE LLC
max@jadetradeapp.com
1917 Appleton Ridge Rd
Appleton, ME 04862-6815
United States
+1 207-691-8350