මගේ Kcal යනු ඔබේ දෛනික කැලරි ඉලක්ක ගණනය කරන සහ ඔබේ ආහාර වේල්, ජල පරිභෝජනය සහ බර වෙනස්වීම් වාර්තා කරන කැලරි කළමනාකරණ යෙදුමකි. පිරිසිදු තිරයක් මත ඔබ අද කොපමණ කෑවාද සහ ඔබේ ඉලක්කය තෙක් කොපමණ ප්රමාණයක් ඉතිරිව තිබේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔබේම වාර්තා තබා ගැනීමේ පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගන්න.
• ව්යායාම ඇතුළත් වේ — ව්යායාම වර්ගය සහ කාලසීමාව මත පදනම්ව දහනය වන කැලරි ඔබේ දෛනික ආහාර ගැනීමේ ඉලක්කයට එකතු වේ.
• බැලූ බැල්මට වෙනස්කම් — දින දර්ශනයක දෛනික වාර්තා සහ ප්රස්ථාරයක බර වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
ආහාර ගැනීමේ සිට බර වැඩිවීම දක්වා.
අවුල් සහගත තිරයක් වෙනුවට අද ඔබට අවශ්ය වාර්තා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
※ AI විශ්ලේෂණය සහ ස්වයංක්රීයව ගණනය කරන ලද සංඛ්යා ඇස්තමේන්තු වේ.
ඔබේ දෛනික කැලරි ඉලක්කය ගණනය කර ඔබේ ආහාර වේල, සජලනය සහ බර පිළිබඳ පිළිවෙලට වාර්තාවක් තබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බිනර 29