SoForme

Purple Giraffe

මෙම යෙදුම ගැන

අපි නිවසේදී, තනිවම හෝ මිතුරන් සමඟ කිරීමට විනෝදජනක පාඩම් ඉදිරිපත් කරමු.
ඔබ ආරම්භකයකු හෝ හදවතින් ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, ඔබ ආදරය කරන සැසි ඔබට හමුවනු ඇත! ඔබට ඉක්මනින් ප්‍රගතියක් දැනෙනු ඇති අතර ඔබේ ශරීරය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත :)

පන්තිවලට විවිධ මෘදු ව්‍යායාම් පුහුණුවීම් ඇතුළත් වේ:
- ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් පිලේට්ස්
- දිගු කිරීම
- හෘද පිලේට්ස්
- ස්විස්බෝල්
- විවේකය

සෑම කෙනෙකුගේම කාලසටහනට අනුවර්තනය වීමට සැසි විනාඩි 15 ත් 45 ත් අතර කාලයක් පවතී :)