පළමුව, ඔබ ව්යායාම අතර පරතරය ඇතුළත් කර දිනක් සඳහා සැලැස්ම සකස් කළ යුතුය.
ඔබ විවේක ගනිමින් සිටියදී යෙදුම නැවත රැකියාවට යාමට කාලය එන විට ඔබට දන්වනු ඇත
ඔබට ඔබේ දවස පටිගත කර පසුව ඔබ කළ දේ පරීක්ෂා කළ හැකිය
සංඛ්යාලේඛන මත ඔබට අවශ්ය BMI මට්ටමට ළඟා වීමට ඔබට කොපමණ බරක් අවශ්යදැයි බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ඇසළ 20