* භාවනා කිරීම සහ භාවනාව,
ඒසර් ලීප් පබළු ස්වයංක්රීයව පබළු රඳවා තබාගැනීමෙන් පැය ගණන හා කාලය සටහන් කරයි.
* ස්වයං-වගා, ස්වයං-වගා, සෑම විටම *
නෙළුම් මල් සමඟ තැබිය යුතු දිනපතා භාවනා ප්රගතිය ඉදිරිපත් කෙරේ. ඔබම වගා කිරීමට අමතක නොකරන්න, බුද්ධිමත් පබළු, ක්රියාකාරී පියවර ගණන, ඇවිද දුර, කැලරි දුම් හා නිද්රා ගුණාත්මක භාවය වාර්තා කළ හැකිය.
* කුසලතා හා සුභ සිද්ධිය පුළුල් කිරීම *
බුදුරජාණන් වහන්සේ හෝ ශුද්ධ ලියවිලි පාඨය නම් කරන ලද වස්තූන් වෙත නැවත නැවතත් අනුස්මරණය කරන්න.
* හොඳ කාලවලදී සහ හොඳ කාලවලදී *
බුද්ධිමත් පබළු හැම විටම අත ළඟ අතර භාවනාව සෑදීම ජීවිතයේ කොටසක් කරගනිමින්, ශරීරයේ හා මනසේ ශක්තිය, එක් එක් යෙදුමක දී.