ඔබ නිදා ගැනීමට වැතිර සිටින අතර, කෙසේ හෝ පාන්දර 2 යි, ඔබ තවමත් කෙටි කලිසම් සහ රීල් හරහා ස්වයිප් කරමින් සිටී.
Don't Scroll යනු සිතීමකින් තොරව යෙදුම් විවෘත කිරීමේ පුරුද්ද බිඳ දමන නින්දට යන යෙදුම් අවහිර කරන්නෙකි. එය ඔබගේ මුළු දුරකථනයම අගුළු නොදමයි. එය ඔබ සහ ඔබ තෝරාගත් යෙදුම් අතර විරාමයක් තබන අතර, එම විරාමය රාත්රී අනුචලනය අවසන් කරයි.
කෙටි ආකෘති වීඩියෝව ගොඩනගා ඇත්තේ "තවත් එකක්" සාධාරණ බවක් දැනීමටයි. හරියටම ඒ මොහොතේම අනුචලනය නොකරන්න.
[ එය ක්රියා කරන ආකාරය ]
ඔබේ අගුළු කාලය ආරම්භ වූ විට, ඔබ තෝරාගත් යෙදුම් විවෘත නොවේ.
තවමත් ඇතුළු වීමට අවශ්යද? ඔබ මුලින්ම මිනිත්තු තුනක් විවේක ගන්න, සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද වාදනය වේ.
මිනිත්තු තුන අවසන් කරන්න, එවිට ඔබට යෙදුම තුළ මිනිත්තු දෙකක් ලැබේ.
රාත්රිය පුරාම අගුල ක්රියාත්මක වේ. කිසිවක් තනිවම කල් ඉකුත් නොවේ - ඔබ එය උදෑසන ඔබම අගුළු හරියි.
බොහෝ රාත්රීන් එය එම මිනිත්තු තුනෙන් අවසන් වේ. යෙදුම නැවත විවෘත කරනවා වෙනුවට, ඔබ දුරකථනය බිම තබයි.
[ විශේෂාංග ]
■ නින්දට යාමේ යෙදුම් අවහිර කිරීම
ඔබ සකසන අවස්ථාවේදී, ඔබ තෝරාගත් යෙදුම් විවෘත වීම නවත්වන බැවින්, නින්දට යාමට පෙර ඔබේ තිර කාලය තනිවම පහත වැටේ.
■ ඔබේ යෙදුම් තෝරන්න
ඔබව අවදියෙන් තබා ගන්නා දේ පමණක් අගුළු දමන්න — YouTube, Instagram, TikTok, එය ඔබට කුමක් වුවත්.
■ මිනිත්තු තුනක විරාමය
යෙදුමක් විවෘත කිරීමට පෙර, ඔබ නින්දේ ශබ්ද සමඟ මිනිත්තු තුනක් රැඳී සිට ආශාව පහව යාමට ඉඩ දෙන්න.
■ උදෑසන අගුළු හැරීම
අගුල මුළු රාත්රිය පුරාම පවතී. උදෑසන ඔබ මුල් තිරයෙන් එක තට්ටු කිරීමකින් එය විවෘත කරන අතර, පෙර දින රාත්රියේ ඔබ ඔබේ දුරකථනයට කොපමණ වාරයක් ළඟා වූවාද යන්න ඔබට පෙනේ.
■ ඔබට අහෝසි කළ නොහැකි අගුලක් (ප්ලස්)
අගුළු හැරීමේ කේතය ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුට භාර දෙන්න. කේතය ඔවුන්ට පමණක් යයි - එය කිසි විටෙකත් ඔබ වෙත ළඟා නොවේ. පාන්දර 1 ට, ඔබ ඔබේම අවම සාධාරණ අනුවාදය වන විට, ඔබට නිහඬව ඔබේම අගුල අහෝසි කළ නොහැක. ඔබ එය විවෘත කළහොත්, ඔවුන් දැන ගනු ඇත. ඔවුන් ඔබට ලියූ සටහන අගුළු තිරයේ එහිම ඇත.
■ අරමුණක් සහිත අගුල් (ප්ලස්)
රාත්රී කාලය පමණක් ගැටළුව නොවේ. වැඩ කරන වේලාවන් සඳහා හෝ රාත්රී ආහාරයෙන් පසු බෙදා හැරීමේ යෙදුම් සඳහා වෙනම අගුල් සකසන්න, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම කාලසටහනක් ඇත.
■ සැසි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔබ කරන දේ ගැන එක් පේළියක් ලියන්න, ටයිමරය ආරම්භ කරන්න, සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් ඔබ අවසන් වන තුරු අගුළු දමා ඇත. නොමිලේ සැලැස්මේ දිනකට වරක්, ප්ලස් හි අසීමිතයි.
■ නින්දේ ශබ්ද සහ ටයිමර
වැස්ස, රළ හෝ දුඹුරු ශබ්දයට නින්දට වැටෙන්න. ටයිමරයක් සකසන්න, නැතහොත් ඔබේ අවදි වන වේලාව දක්වා එය ක්රියාත්මක වීමට ඉඩ දෙන්න.
■ ඔබේ රාත්රී වාර්තාව
ඔබ යමක් විවෘත කිරීමට කොපමණ වාරයක් උත්සාහ කළාද සහ ඔබ පේළියේ රාත්රී කීයක් රේඛාව අල්ලාගෙන සිටියාද යන්න බලන්න. ඔබ විරුද්ධ වන සෑම රාත්රියක්ම වාර්තාවේ කොටසක් බවට පත්වේ.
[ බිත්තියක් නොව විරාමයක් ]
ඔබට සැබවින්ම යෙදුමක් අවශ්ය නම්, එය මිනිත්තු තුනකට පසු එහි ඇත. නමුත් එම මිනිත්තු තුන ස්වයංක්රීය අනුචලනයක් බිඳ දමා නින්ද පහසු තේරීමක් කරයි. ඔබට ඔබව විශ්වාස කළ නොහැකි බව ඔබ දන්නා රාත්රීන් සඳහා, ඔබට අහෝසි කළ නොහැකි අගුලක් තිබේ.
[ ඒ කා වෙනුවෙන්ද ]
ඇඳේ සිටින කෙටි කලිසම් හරහා ස්වයිප් කරන පුද්ගලයින්
රීල්ස් හෝ ටික්ටොක් හි ප්රමාද වී අවදිව සිටින ඕනෑම අයෙකු
කලින් අවහිර කරන්නෙකු ස්ථාපනය කර එය තමන් විසින්ම ක්රියා විරහිත කළ පුද්ගලයින්
වැඩ කරන වේලාවන් තුළ ඇතැම් යෙදුම් අවහිර කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු
නින්දට පෙර තිර කාලය කපා හැරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින්
[ ප්ලස් දායකත්වය ]
මූලික යෙදුම නොමිලේ. තවද ඔබට අහෝසි කළ නොහැකි අගුල, බහුකාර්ය අගුළු, අසීමිත නාභිගත සැසි, සම්පූර්ණ ශබ්ද පුස්තකාලය සහ සවිස්තරාත්මක වාර්තා අගුළු හරියි. මාසිකව සහ වාර්ෂිකව ලබා ගත හැකි අතර, ඔබ අලුත් නම් නොමිලේ අත්හදා බැලීමක්.
[ ප්රවේශ්යතා අවසරය ]
අනුචලනය නොකරන්න දැනට විවෘතව ඇති යෙදුම හඳුනා ගැනීමට Android හි ප්රවේශ්යතා සේවාව භාවිතා කරයි, එබැවින් ඔබ ඔබේ අගුළු දැමූ වේලාවන් තුළ සීමා කිරීමට තෝරාගත් යෙදුමක් විවෘත කරන විට එයට අවහිර තිරය පෙන්විය හැකිය. එය තිරයේ යෙදුමේ නම (පැකේජ නාමය) පමණක් කියවයි. එය කිසි විටෙකත් ඔබගේ තිර අන්තර්ගතය, ඔබගේ පණිවිඩ හෝ ඔබ ටයිප් කරන දේ කියවන්නේ, වාර්තා කරන්නේ හෝ රැස් කරන්නේ නැත, කිසිවක් ඔබගේ උපාංගයෙන් ඉවත් නොවේ.
නින්දට යාමට පෙර තිර කාලය අඩු කර, නින්දට වැටීමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක්. ඔබට අද රාත්රියේ සිට ආරම්භ කළ හැකිය.
නින්දට යන වේලාව සඳහා යෙදුම් අවහිර කරන්නා. තිර කාලය අඩු කරන්න, නැතහොත් ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුට යතුර භාර දෙන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 ඇසළ 27