Mental Health & focus
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මානසික සෞඛ්යය සහ අවධානය ඔබට විනාශකාරී අනුචලනයෙන් මිදීමට, ඩිජිටල් ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න තිර-කාල පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී, අවධානය වෙනතකට යොමු වී හෝ නිමක් නැතිව අනුචලනය කිරීම නැවැත්වීමට නොහැකි බවක් දැනේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබේ පුද්ගලික අවධානය යොමු කිරීමේ සහකරු බවට පත්වේ - ඔබට සන්සුන්ව, සිහියෙන් හා ඔබේ ඩිජිටල් ජීවිතය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
සංජානන විද්යාවෙන් ආභාෂය ලැබූ මෘදු ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරමින්, යෙදුම පැහැදිලිකම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය කරා ඔබව යොමු කරයි. ඔබ අවධානය, ඩෙටොක්ස් හෝ සන්සුන් වැනි සරල මාතයන් තෝරා ගන්නා අතර, යෙදුම මනසින් විරාම, මෘදු මතක් කිරීම් සහ තිර-කාල දැනුවත් කිරීමේ මෙවලම් සමඟ ඔබට සහාය වේ.
🌿 මූලික විශේෂාංග
✨ ආතති විරෝධී ප්රකාරය
ආතතිය සහ මානසික අධි බර අඩු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සන්සුන් මග පෙන්වීම සමඟ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
🧘 මනසින් විරාමය
ඔබේ අවධානය නැවත සකස් කරන සහ කාර්යබහුල දිනවල ඔබට පෙනී සිටීමට උපකාර කරන කෙටි, ව්යුහගත විවේක.
📵 තිර කාල දැනුවත්භාවය සහ මෘදු සීමාවන්
මෘදු තල්ලු කිරීම් ඔබට අනවශ්ය අනුචලනය අඩු කිරීමට සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් සඳහා ඔබ කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් වීමට උපකාරී වේ.
🚫 අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ අවහිර කරන්නා
ආතතිය හෝ විනාශකාරී අනුචලන රටා අවුස්සන යෙදුම් විවෘත කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
⏱️ අවම නැවතුම් ඔරලෝසුව සහ අවධානය යොමු කිරීමේ ටයිමරය
පිරිසිදු, සරල මෙවලම් සමඟ අවධානය යොමු කළ වැඩ සැසි නිරීක්ෂණය කරන්න, නව පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න සහ අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
🧠 ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස් ප්රකාරය
තොරතුරු අධික බර පියවරෙන් පියවර අඩු කිරීම, මානසික පැහැදිලිකම නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
💛 මෙම යෙදුම උදව් කරන්නේ කාටද
නිරන්තර තොරතුරු සහ ප්රවෘත්ති වලින් යටපත් වූ පුද්ගලයින්
අවධානය හෝ අවධානය සමඟ අරගල කරන ඕනෑම අයෙකු (ADHD වැනි රටා ඇතුළුව)
ඩූම්ස්ක්රොලින් හෝ නිමක් නැති සංග්රහ වලට ඇබ්බැහි වූ පරිශීලකයින්
නිස්කලංක දෛනික චර්යාවන් සහ වඩාත් සිහිකල්පනාවෙන් යුත් පුරුදු සොයන පුද්ගලයින්
පීඩනයකින් තොරව ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු
🎯 එය ක්රියා කරන ආකාරය
මාදිලියක් තෝරන්න: අවධානය, ඩෙටොක්ස්, සන්සුන් හෝ ආතතියට එරෙහි ක්රමයක්
යෙදුම ඔබව මනසින් විරාම, ටයිමර් සහ මෘදු තිර-කාල මතක් කිරීම් සමඟ මඟ පෙන්වයි
ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන විට, යෙදුම හුස්ම ගැනීමට, සිතීමට සහ ස්වයංක්රීය අනුචලනය වළක්වා ගැනීමට මොහොතක් සපයයි
කාලයත් සමඟ, ඔබ ස්වභාවිකවම සෞඛ්ය සම්පන්න ඩිජිටල් පුරුදු ගොඩනඟා ආතතිය අඩු කරයි
🔐 යෙදුම ප්රවේශ්යතා සේවාව භාවිතා කරන්නේ ඇයි
(Google Play විසින් අවශ්ය වේ - සරල, පැහැදිලි වචන වලින් පැහැදිලි කර ඇත)
අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවහිර කිරීම, සිහිකල්පනාවෙන් යුත් මතක් කිරීම් සහ තිර-කාල දැනුවත්භාවය ලබා දීම සඳහා, යෙදුම ප්රවේශ්යතා සේවා API භාවිතා කරයි, ඔබ එය පැහැදිලිව සක්රීය කිරීමෙන් පසුව පමණි.
ප්රවේශ්යතාව පහත සඳහන් දේ සඳහා දැඩි ලෙස භාවිතා කෙරේ:
තෝරාගත් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් (උදා: සමාජ මාධ්ය) විවෘත කරන විට හඳුනා ගැනීම
විනාශකාරී අනුචලන වැළැක්වීම සඳහා විරාම තිර හෝ මෘදු මතක් කිරීම් පෙන්වීම
ආතතිය ඇති කරන අන්තර්ගතයෙන් ඔබව ඈත් කිරීමෙන් අවධානය සහ ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස් මාතයන්ට සහාය වීම
🚫 යෙදුම කරන්නේ:
පුද්ගලික තොරතුරු කියවීම හෝ ගබඩා කිරීම
සංවේදී අන්තර්ගතය බැලීම
තට්ටු හෝ අභිනයන් සිදු කිරීම
තිර ක්රියාකාරකම් පටිගත කිරීම
ඇන්ඩ්රොයිඩ් ආරක්ෂණ මඟ හැරීම
ප්රවේශ්යතාවය විකල්පමය, යෙදුම තුළ පැහැදිලිව පැහැදිලි කර ඇති අතර ඕනෑම වේලාවක අක්රිය කළ හැකිය.
පරිශීලකයා තෝරා ගන්නා ඩිජිටල් යහපැවැත්මේ විශේෂාංග සඳහා සහාය වීම සඳහා පමණක් එය පවතී.
🌱 අපේක්ෂිත ප්රතිඵල
✔ අඩු ආතතිය සහ චිත්තවේගීය අධි බර
✔ වැඩි පැහැදිලි බවක් සහ ස්ථාවර අවධානයක්
✔ ඔබේ දුරකථනය සමඟ වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවය
✔ ආවේගශීලී අනුචලනය අඩු කිරීම
✔ සෞඛ්ය සම්පන්න ශක්තිය සහ සන්සුන් එදිනෙදා ජීවිතය
👤 සංවර්ධක
මෙවලම් කට්ටල විසඳුම්
සම්බන්ධතා: profablecy@gmail.com
ඔබට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී, අවධානය වෙනතකට යොමු වී හෝ නිමක් නැතිව අනුචලනය කිරීම නැවැත්වීමට නොහැකි බවක් දැනේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබේ පුද්ගලික අවධානය යොමු කිරීමේ සහකරු බවට පත්වේ - ඔබට සන්සුන්ව, සිහියෙන් හා ඔබේ ඩිජිටල් ජීවිතය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
සංජානන විද්යාවෙන් ආභාෂය ලැබූ මෘදු ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරමින්, යෙදුම පැහැදිලිකම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය කරා ඔබව යොමු කරයි. ඔබ අවධානය, ඩෙටොක්ස් හෝ සන්සුන් වැනි සරල මාතයන් තෝරා ගන්නා අතර, යෙදුම මනසින් විරාම, මෘදු මතක් කිරීම් සහ තිර-කාල දැනුවත් කිරීමේ මෙවලම් සමඟ ඔබට සහාය වේ.
🌿 මූලික විශේෂාංග
✨ ආතති විරෝධී ප්රකාරය
ආතතිය සහ මානසික අධි බර අඩු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සන්සුන් මග පෙන්වීම සමඟ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
🧘 මනසින් විරාමය
ඔබේ අවධානය නැවත සකස් කරන සහ කාර්යබහුල දිනවල ඔබට පෙනී සිටීමට උපකාර කරන කෙටි, ව්යුහගත විවේක.
📵 තිර කාල දැනුවත්භාවය සහ මෘදු සීමාවන්
මෘදු තල්ලු කිරීම් ඔබට අනවශ්ය අනුචලනය අඩු කිරීමට සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් සඳහා ඔබ කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් වීමට උපකාරී වේ.
🚫 අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ අවහිර කරන්නා
ආතතිය හෝ විනාශකාරී අනුචලන රටා අවුස්සන යෙදුම් විවෘත කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
⏱️ අවම නැවතුම් ඔරලෝසුව සහ අවධානය යොමු කිරීමේ ටයිමරය
පිරිසිදු, සරල මෙවලම් සමඟ අවධානය යොමු කළ වැඩ සැසි නිරීක්ෂණය කරන්න, නව පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න සහ අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
🧠 ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස් ප්රකාරය
තොරතුරු අධික බර පියවරෙන් පියවර අඩු කිරීම, මානසික පැහැදිලිකම නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
💛 මෙම යෙදුම උදව් කරන්නේ කාටද
නිරන්තර තොරතුරු සහ ප්රවෘත්ති වලින් යටපත් වූ පුද්ගලයින්
අවධානය හෝ අවධානය සමඟ අරගල කරන ඕනෑම අයෙකු (ADHD වැනි රටා ඇතුළුව)
ඩූම්ස්ක්රොලින් හෝ නිමක් නැති සංග්රහ වලට ඇබ්බැහි වූ පරිශීලකයින්
නිස්කලංක දෛනික චර්යාවන් සහ වඩාත් සිහිකල්පනාවෙන් යුත් පුරුදු සොයන පුද්ගලයින්
පීඩනයකින් තොරව ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු
🎯 එය ක්රියා කරන ආකාරය
මාදිලියක් තෝරන්න: අවධානය, ඩෙටොක්ස්, සන්සුන් හෝ ආතතියට එරෙහි ක්රමයක්
යෙදුම ඔබව මනසින් විරාම, ටයිමර් සහ මෘදු තිර-කාල මතක් කිරීම් සමඟ මඟ පෙන්වයි
ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන විට, යෙදුම හුස්ම ගැනීමට, සිතීමට සහ ස්වයංක්රීය අනුචලනය වළක්වා ගැනීමට මොහොතක් සපයයි
කාලයත් සමඟ, ඔබ ස්වභාවිකවම සෞඛ්ය සම්පන්න ඩිජිටල් පුරුදු ගොඩනඟා ආතතිය අඩු කරයි
🔐 යෙදුම ප්රවේශ්යතා සේවාව භාවිතා කරන්නේ ඇයි
(Google Play විසින් අවශ්ය වේ - සරල, පැහැදිලි වචන වලින් පැහැදිලි කර ඇත)
අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවහිර කිරීම, සිහිකල්පනාවෙන් යුත් මතක් කිරීම් සහ තිර-කාල දැනුවත්භාවය ලබා දීම සඳහා, යෙදුම ප්රවේශ්යතා සේවා API භාවිතා කරයි, ඔබ එය පැහැදිලිව සක්රීය කිරීමෙන් පසුව පමණි.
ප්රවේශ්යතාව පහත සඳහන් දේ සඳහා දැඩි ලෙස භාවිතා කෙරේ:
තෝරාගත් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් (උදා: සමාජ මාධ්ය) විවෘත කරන විට හඳුනා ගැනීම
විනාශකාරී අනුචලන වැළැක්වීම සඳහා විරාම තිර හෝ මෘදු මතක් කිරීම් පෙන්වීම
ආතතිය ඇති කරන අන්තර්ගතයෙන් ඔබව ඈත් කිරීමෙන් අවධානය සහ ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස් මාතයන්ට සහාය වීම
🚫 යෙදුම කරන්නේ:
පුද්ගලික තොරතුරු කියවීම හෝ ගබඩා කිරීම
සංවේදී අන්තර්ගතය බැලීම
තට්ටු හෝ අභිනයන් සිදු කිරීම
තිර ක්රියාකාරකම් පටිගත කිරීම
ඇන්ඩ්රොයිඩ් ආරක්ෂණ මඟ හැරීම
ප්රවේශ්යතාවය විකල්පමය, යෙදුම තුළ පැහැදිලිව පැහැදිලි කර ඇති අතර ඕනෑම වේලාවක අක්රිය කළ හැකිය.
පරිශීලකයා තෝරා ගන්නා ඩිජිටල් යහපැවැත්මේ විශේෂාංග සඳහා සහාය වීම සඳහා පමණක් එය පවතී.
🌱 අපේක්ෂිත ප්රතිඵල
✔ අඩු ආතතිය සහ චිත්තවේගීය අධි බර
✔ වැඩි පැහැදිලි බවක් සහ ස්ථාවර අවධානයක්
✔ ඔබේ දුරකථනය සමඟ වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවය
✔ ආවේගශීලී අනුචලනය අඩු කිරීම
✔ සෞඛ්ය සම්පන්න ශක්තිය සහ සන්සුන් එදිනෙදා ජීවිතය
👤 සංවර්ධක
මෙවලම් කට්ටල විසඳුම්
සම්බන්ධතා: profablecy@gmail.com
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Semen Papazov
profablecy@gmail.com
Anavargos Avenue 42
Mez 5
Paphos 8025
Cyprus
