Tony's Dumbbell Home Workout
දැන්වීම් අඩංගුය
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට ඔබ තෝරා ගන්නා ඉලක්ක සහ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් මත පදනම්ව ඩම්බල් ගෙදර ව්යායාම උත්පාදනය කළ හැකිය. ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් අභ්යාස ඔබට යෝජනා කරනු ඇත. අවශ්ය නම්, ඔබට තනි අභ්යාස වෙනස් කළ හැකිය. සියලුම ව්යායාම සඳහා ගොළුබෙල්ලන් අවශ්ය වනු ඇත.
ව්යායාම චර්යාවන්හි වීඩියෝ වෙත සබැඳි ඇත, එහිදී ඔබට එක් එක් ව්යායාම සිදු කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සහ ඉඟි සොයාගත හැකිය. ඊළඟ වතාව සඳහා හොඳම ව්යායාම සුරකින්න.
විශේෂාංග:
- සැහැල්ලු, මධ්‍යම හා දෘඩ ව්යායාම උත්පාදනය කරන්න.
- පපුව, පිටුපස, උරහිස්, බයිසප්, ට්‍රයිසෙප්ස්, පාද සහ උදරය සඳහා ව්යායාම උත්පාදනය කරන්න
- තනි අභ්යාස නැවත උත්පාදනය කරන්න
- මාර්ගෝපදේශක ව්යායාම වීඩියෝ සඳහා සබැඳි
- ව්යායාම සුරකින්න සහ යාවත්කාලීන කරන්න
ව්යායාම චර්යාවන්හි වීඩියෝ වෙත සබැඳි ඇත, එහිදී ඔබට එක් එක් ව්යායාම සිදු කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සහ ඉඟි සොයාගත හැකිය. ඊළඟ වතාව සඳහා හොඳම ව්යායාම සුරකින්න.
විශේෂාංග:
- සැහැල්ලු, මධ්‍යම හා දෘඩ ව්යායාම උත්පාදනය කරන්න.
- පපුව, පිටුපස, උරහිස්, බයිසප්, ට්‍රයිසෙප්ස්, පාද සහ උදරය සඳහා ව්යායාම උත්පාදනය කරන්න
- තනි අභ්යාස නැවත උත්පාදනය කරන්න
- මාර්ගෝපදේශක ව්යායාම වීඩියෝ සඳහා සබැඳි
- ව්යායාම සුරකින්න සහ යාවත්කාලීන කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Happy workouts!
