La bille qui roule
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
රෝලිං බෝලය යනු අපගේ නව ටැබ්ලට් යෙදුම වන අතර එය මෝටර් කුසලතා භාවිතා කරයි. ටැබ්ලටය පන්දුව ටැබ්ලටයේ මැදට ගෙන යාම සඳහා පෙන්ඩුලම් ආධාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
අභ්‍යාස කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි:
රවුම් ගමන් කිරීම
මධ්යයේ බෝල
රවුම් ලුහුබැඳීම
රේඛීය ලුහුබැඳීම
බොහෝ මූලද්රව්ය වෙනස් විය හැකිය: එක් එක් ව්යායාම වින්යාසගත කළ හැකි සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි වන පරිදි පන්දුවෙහි ප්රමාණය, පන්දුවේ වේගය යනාදිය.
රෝලිං බෝලය සමඟ, කාර්යයන් කිහිපයක් උත්තේජනය වේ:
- අවධානය
- අවකාශයේ පිහිටීම
- හොඳ මෝටර් කුසලතා
- වැඩ කරන මතකය
- විධායක කාර්යයන් (විශේෂයෙන් තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම, ව්‍යායාමයේ වස්තු වලට අනුවර්තනය වීම)
- ද්විමාන සම්බන්ධීකරණයේ වැඩ
ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ මෝටර් කුසලතා, අත, ඇඟිලි සහ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කරමින් වස්තූන් හැසිරවීමට හා හැසිරවීමට ඇති හැකියාව හා සම්බන්ධ වේ.
කුඩා මාංශ පේශි පාලනය කිරීම සහ ඇස සමඟ ඒවායේ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීම එහි අරමුණයි.
රෝලිං බෝලයේ ඉදිරිපත් කරන ලද ergonomic අභ්‍යාස සමඟ ක්‍රීඩකයන්ට ඔවුන්ගේ ඇඟිලිවල වේගවත් බව වර්ධනය කර ගැනීමට හැකි වන අතර ඔවුන්ගේ මැණික් කටුවෙහි නම්‍යශීලී බව මෙන්ම ඔවුන්ගේ දෑත් සම්බන්ධීකරණය ද වර්ධනය වේ.
ඊට අමතරව, විවිධ අභ්‍යාස සමඟ (පහත දැක්වෙන රේඛා, සම්මත කව, ආදිය) ක්‍රීඩකයා අභ්‍යවකාශයේ ස්ථානගත කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අභ්‍යවකාශයේ ස්ථානගත කිරීම ක්‍රියාත්මක වන්නේ පන්දුව තිරය මත චලනය කිරීමෙනි.
පන්දුවේ වේගය මෙන්ම ප්‍රමාණයද සැකසුම් තුළ වෙනස් කළ හැකි අතර ව්‍යායාමයේ දුෂ්කරතා මට්ටමට අනුවර්තනය වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
රෝලිං බෝලය සමඟ ද අවධානය යොමු කෙරේ!
මෙම ව්යායාම මගින් අධි ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟ හෝ නැතිව අවධානය අඩුකිරීමේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට සෙල්ලක්කාර ව්යායාම කෙරෙහි යම් කාලයක් අවධානය යොමු කිරීමට ඉගැන්වීමෙන් උපකාර කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, අවධානය නිරන්තරයෙන් ක්‍රියාත්මක කළ යුතු වැදගත් සංජානන කාර්යයකි.
රෝලිං බෝල් අභ්‍යාස අවසානයේ පරිශීලකයින්ට මෙම අභ්‍යාස කිරීමෙන් ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගත හැකිය.
විවිධ හා වින්යාසගත කළ හැකි අභ්‍යාස
රේඛීය ලුහුබැඳීම
ඔබට එක් මාර්ගයකට වඩා තෝරා ගත හැකි අතර, පසුව, ටැබ්ලටය පෙන්ඩනයක් ලෙස භාවිතා කරමින්, ඔබ රේඛාවේ මාර්ගය අනුගමනය කරයි.
මධ්‍යස්ථානයේ බෝල්
ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ කාල සීමාවක් සඳහා පන්දුව තිරයේ මධ්යයේ තබා ගැනීමයි.
චක්‍රලේඛ ලුහුබැඳීම
බෝලය රවුම තුළ තබා ගන්න.
චක්‍රලේඛ පසු කිරීම
එය තිරය මත දිස්වන රවුම් හරහා පන්දුව ගමන් කිරීම ගැන ය.
වර්තමාන නැගීම
බාධක වළක්වාගෙන ඉහළට යන අතරතුර ඔබට හැකි තරම් ඉලක්ක ලබා ගත යුතුය.
වින්ඩ් රෙසිස්ටන්ස්
ඉලක්කය වන්නේ සුළඟට මුහුණ දෙමින් මධ්‍ය ප්‍රදේශය තුළ රැඳී සිටීමයි.
භාවිතයන් කිහිපයක්
රෝලිං බෝල් යෙදුම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් දෙදෙනාට භාවිතා කළ හැකිය:
වෘත්තීය චිකිත්සක
මනෝචිකිත්සක චිකිත්සක
භෞත චිකිත්සක
නමුත් ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි මෝටර් කුසලතා සහ අවධානය මත වැඩ කිරීමට කැමති ගෘහස්ථ පරිශීලකයින් විසින්.
ඔබට අපගේ සාප්පුවෙන් (https://shop.dynseo.com/) හෝ කෙලින්ම යෙදුමෙන් යෙදුම ලබා ගත හැකිය.
ඊට අමතරව, ඔබ යෙදුම බාගත කළ විගස සතියක නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලයකින් ඔබට ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය.
කුඩා අමතර:
- වෘත්තිකයන් සඳහා: පැතිකඩ කළමනාකරණය සහ ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාලේඛන දෘශ්‍යකරණය කිරීම
අභ්‍යාස කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි:
රවුම් ගමන් කිරීම
මධ්යයේ බෝල
රවුම් ලුහුබැඳීම
රේඛීය ලුහුබැඳීම
බොහෝ මූලද්රව්ය වෙනස් විය හැකිය: එක් එක් ව්යායාම වින්යාසගත කළ හැකි සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි වන පරිදි පන්දුවෙහි ප්රමාණය, පන්දුවේ වේගය යනාදිය.
රෝලිං බෝලය සමඟ, කාර්යයන් කිහිපයක් උත්තේජනය වේ:
- අවධානය
- අවකාශයේ පිහිටීම
- හොඳ මෝටර් කුසලතා
- වැඩ කරන මතකය
- විධායක කාර්යයන් (විශේෂයෙන් තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම, ව්‍යායාමයේ වස්තු වලට අනුවර්තනය වීම)
- ද්විමාන සම්බන්ධීකරණයේ වැඩ
ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ මෝටර් කුසලතා, අත, ඇඟිලි සහ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කරමින් වස්තූන් හැසිරවීමට හා හැසිරවීමට ඇති හැකියාව හා සම්බන්ධ වේ.
කුඩා මාංශ පේශි පාලනය කිරීම සහ ඇස සමඟ ඒවායේ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීම එහි අරමුණයි.
රෝලිං බෝලයේ ඉදිරිපත් කරන ලද ergonomic අභ්‍යාස සමඟ ක්‍රීඩකයන්ට ඔවුන්ගේ ඇඟිලිවල වේගවත් බව වර්ධනය කර ගැනීමට හැකි වන අතර ඔවුන්ගේ මැණික් කටුවෙහි නම්‍යශීලී බව මෙන්ම ඔවුන්ගේ දෑත් සම්බන්ධීකරණය ද වර්ධනය වේ.
ඊට අමතරව, විවිධ අභ්‍යාස සමඟ (පහත දැක්වෙන රේඛා, සම්මත කව, ආදිය) ක්‍රීඩකයා අභ්‍යවකාශයේ ස්ථානගත කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අභ්‍යවකාශයේ ස්ථානගත කිරීම ක්‍රියාත්මක වන්නේ පන්දුව තිරය මත චලනය කිරීමෙනි.
පන්දුවේ වේගය මෙන්ම ප්‍රමාණයද සැකසුම් තුළ වෙනස් කළ හැකි අතර ව්‍යායාමයේ දුෂ්කරතා මට්ටමට අනුවර්තනය වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
රෝලිං බෝලය සමඟ ද අවධානය යොමු කෙරේ!
මෙම ව්යායාම මගින් අධි ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟ හෝ නැතිව අවධානය අඩුකිරීමේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට සෙල්ලක්කාර ව්යායාම කෙරෙහි යම් කාලයක් අවධානය යොමු කිරීමට ඉගැන්වීමෙන් උපකාර කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, අවධානය නිරන්තරයෙන් ක්‍රියාත්මක කළ යුතු වැදගත් සංජානන කාර්යයකි.
රෝලිං බෝල් අභ්‍යාස අවසානයේ පරිශීලකයින්ට මෙම අභ්‍යාස කිරීමෙන් ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගත හැකිය.
විවිධ හා වින්යාසගත කළ හැකි අභ්‍යාස
රේඛීය ලුහුබැඳීම
ඔබට එක් මාර්ගයකට වඩා තෝරා ගත හැකි අතර, පසුව, ටැබ්ලටය පෙන්ඩනයක් ලෙස භාවිතා කරමින්, ඔබ රේඛාවේ මාර්ගය අනුගමනය කරයි.
මධ්‍යස්ථානයේ බෝල්
ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ කාල සීමාවක් සඳහා පන්දුව තිරයේ මධ්යයේ තබා ගැනීමයි.
චක්‍රලේඛ ලුහුබැඳීම
බෝලය රවුම තුළ තබා ගන්න.
චක්‍රලේඛ පසු කිරීම
එය තිරය මත දිස්වන රවුම් හරහා පන්දුව ගමන් කිරීම ගැන ය.
වර්තමාන නැගීම
බාධක වළක්වාගෙන ඉහළට යන අතරතුර ඔබට හැකි තරම් ඉලක්ක ලබා ගත යුතුය.
වින්ඩ් රෙසිස්ටන්ස්
ඉලක්කය වන්නේ සුළඟට මුහුණ දෙමින් මධ්‍ය ප්‍රදේශය තුළ රැඳී සිටීමයි.
භාවිතයන් කිහිපයක්
රෝලිං බෝල් යෙදුම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් දෙදෙනාට භාවිතා කළ හැකිය:
වෘත්තීය චිකිත්සක
මනෝචිකිත්සක චිකිත්සක
භෞත චිකිත්සක
නමුත් ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි මෝටර් කුසලතා සහ අවධානය මත වැඩ කිරීමට කැමති ගෘහස්ථ පරිශීලකයින් විසින්.
ඔබට අපගේ සාප්පුවෙන් (https://shop.dynseo.com/) හෝ කෙලින්ම යෙදුමෙන් යෙදුම ලබා ගත හැකිය.
ඊට අමතරව, ඔබ යෙදුම බාගත කළ විගස සතියක නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලයකින් ඔබට ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය.
කුඩා අමතර:
- වෘත්තිකයන් සඳහා: පැතිකඩ කළමනාකරණය සහ ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාලේඛන දෘශ්‍යකරණය කිරීම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
