ඉන්ධන, අතින්.
ඔබ පුහුණු කරන්න. ඔබ ඉලක්කය හඹා යයි. අපි තහඩුවේ ඇති දේ හසුරුවන්නෙමු - නැවුම්, ඉලක්කගත ආහාර දෝහා හි සෑම දිනකම පිසින ලද සහ ඔබේ දොරට බෙදා හරිනු ලැබේ.
අනුමාන කිරීමක් නැත. "ප්රමාණවත් තරම් හොඳ" නැත. ඔබේ ශරීරයට ක්රියා කිරීමට අවශ්ය ආහාර, ඔබේ අංකවලට අමතා.
ඔබට ලැබෙන දේ
• දිනපතා ආහාර බෙදා හැරීම - ඔබේ කැලරි සහ මැක්රෝස් වලට ගොඩනගා ඇති නැවුම්, සූපවේදියා විසින් පිසූ ආහාර, දෝහා හරහා බෙදා හරිනු ලැබේ.
• ඔබේ ඉලක්කය වටා ගොඩනගා ඇත - මේදය නැති කර ගන්න, මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න, නැතහොත් රේඛාව අල්ලා ගන්න. ඔබේ සැලැස්ම ඔබට ගැලපේ.
• නිරීක්ෂණය කරන ලද සෑම අංකයක්ම - කැලරි, ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද සහ ජලය. එය බලන්න, එයට පහර දෙන්න.
• ඔබේ AI පුහුණුකරු වන සීරෝ - ඔබේ ආහාර, ඔබේ දවස, ඔබේ ඉලක්ක ගැන ඕනෑම දෙයක් අසන්න, තත්පර කිහිපයකින් පිළිතුරු ලබා ගන්න.
• අප සමඟ පුහුණු වන්න - ඉන්ධනයට ගැලපෙන මඟ පෙන්වන ව්යායාම සහ වැඩසටහන්.
• ආහාරවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න - ඔබේ කෙළවරේ මිනිසෙකු අවශ්ය වූ විට උපදේශනයක් වෙන්කරවා ගන්න.
• ඉරි සහ ලාංඡන - ශරීරය වාර්තාවක් තබා ගනී. අපිත් එහෙමයි.
• WHOOP සූදානම් — විකල්පයක් ලෙස WHOOP සම්බන්ධ කර සුවය, වෙහෙස සහ නින්ද ඔබේ සැලැස්මට එකතු කරන්න.
කැපවූවන් සඳහා ගොඩනගා ඇත
මූලද්රව්ය යනු ආහාර යෙදුමක් නොවේ. එය පුහුණු කරන, ලුහුබඳින සහ සාමාන්ය වීම ප්රතික්ෂේප කරන පුද්ගලයින් සඳහා ය. හැඟීම් නොව සංඛ්යා.
ඔබේ ඉලක්ක, පිඟානක.
—
කටාර්හි දෝහා හි ආහාර බෙදා හැරීම ලබා ගත හැකිය. ගෙවීම් SkipCash විසින් ආරක්ෂිතව හසුරුවනු ලැබේ. WHOOP උපාංගයක් සම්බන්ධ කිරීම විකල්ප නොවන අතර කිසි විටෙකත් අවශ්ය නොවේ.
දෝහා හි දිනපතා බෙදා හරින ලද නැවුම්, ඉලක්කගත ආහාර - ඔබේ මැක්රෝස් වෙත අමතනු ලැබේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 27