"ආයෙත් පාන්දර දෙකට සිවිලිම දිහා බලාගෙන ඉන්නවා? රෑ වෙලා වැඩ ඉවර කරලා නිදාගන්න බැරිද? දරුවා නිදාගත්තට පස්සෙත් විවේක ගන්න බැරිද?" සෑම සතියකම කාර්යබහුල අධ්යයනය සහ වැඩ කිරීම මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යය විනාශ කරන බව දන්නා අපි ඔබට වඩාත් ඵලදායී විසඳුම් ලබා දීමට කැපවී සිටිමු.
Sleepify ඔබට තෙහෙට්ටුව මුදා හැරීමට, සාමකාමී නින්දක් වැළඳ ගැනීමට සහ ජීවිතයේ සැහැල්ලුබව සහ ජීව ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට විද්යාවේ සහ මෘදු බවේ බලය භාවිතා කරමින් ඔබට නිද්රා සුව කිරීමේ සුවිශේෂී අවකාශයක් නිර්මාණය කරයි.
🌱 මූලික කාර්යයන්, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම රාත්රියක්ම ආරක්ෂා කරයි.
💜 [ගිලෙන සුදු ශබ්දය සහ ස්වභාවික ශබ්ද ප්රයෝග]
අභිරුචිකරණය කරන ලද සුදු ශබ්ද දර්ශන: ජනේලයට තට්ටු කිරීම, රළ කෙඳිරිගාමින්, වනාන්තරයේ කෙඳිරිය... බාහිර මැදිහත්වීම් ආරක්ෂා කිරීම, "ශ්රවණ කෝෂයක්" ගොඩනැගීම, සිතුවිලි ක්රමයෙන් පිරිසිදු ශබ්ද තරංගවල තැන්පත් වීමට ඉඩ සලසයි.
💜 [වෘත්තීය මඟ පෙන්වන භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස]
ජ්යෙෂ්ඨ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද භාවනා පාඨමාලා: මිනිත්තු 5 ක ඉක්මන් අවපීඩනයේ සිට මිනිත්තු 30 ක ගැඹුරු සිහිය, පියවරෙන් පියවර ශරීර පරිලෝකනය සමඟ ඒකාබද්ධව, ආතතියෙන් යුත් ස්නායු මුදා හැරීමට සහ හැඟීම් සමඟ සාමකාමීව ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. එය නින්දට පෙර සැනසීමක් හෝ දිවා කාලයේ ඛණ්ඩනය වූ විවේකයක් වේවා, ඔබට ගැලපෙන රිද්මයක් සොයාගත හැකිය.
💜【වෘත්තීය දර්ශන සහ විද්යාත්මක සහාය】
ජීවිත දර්ශන අභිරුචිකරණය: බබා නිදාගැනීම, විද්යාත්මක මොළයේ තරංග සංසරණය, ගායන පාත්රය අවට. ඔබට කනස්සල්ලට පත් විය හැකි ඕනෑම දර්ශනයක් අපගේ උපරිමය කිරීමට අප බලාපොරොත්තු වන දිශාවයි.
💜【සාන්ද්රණය පුහුණු කිරීම】නිවැරදි පුහුණු මගපෙන්වීම මගින් සාංකාව ඇති වීමේ ප්රභවය අවම කිරීමේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කාර්යය වඩාත් හොඳින් සම්පූර්ණ කිරීමට අපට උපකාර කළ හැක.
💜【නින්ද ලුහුබැඳීම, මෘදු පිබිදීම】
නින්දේ චක්රය සටහන් කරන්න, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහ නින්දේ කාලසීමාව බුද්ධිමත්ව තේරුම් ගන්න, එවිට නින්ද වැඩි දියුණු වීම සොයා ගත හැක.
🌱 Sleepify තෝරා ගන්නේ ඇයි?
[අත්දැකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න]: බාධා කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්න, "ආතතිය-නිදහස්" ඉඩක් නිර්මාණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න;
[සෞඛ්ය චක්රය නැවත සකස් කරන්න] දිවා කාලයේ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රාත්රියේ හොඳින් නිදා ගැනීම; නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි වන විට, දිවා කාලයේ ඔබේ සාන්ද්රණය සහ චිත්තවේගීය පාලනය ද නිහඬව වෙනස් වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත - මෙය ඔබටම "සෞඛ්ය ආයෝජනයක්" වේ.
ඔබේ ජීවිතය පරිස්සමින් රැකබලා ගැනීම වටී. උදෑසන, සූර්යයා පෘථිවිය මත බබළයි, ඔබ ජවසම්පන්න ලෙස අවදි වී වඩාත් සාමකාමී මනසකින් නව දිනයට සුබ පතනු ඇත.
දැන් Sleepify හා සම්බන්ධ වී සෑම රාත්රියක්ම තවදුරටත් "පමාව අවදියෙන් සිටීම" නොව "මේ මොහොතේ නිස්කලංකත්වය භුක්ති විඳීම" බවට පත් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 වෙසක් 23